Το θαυματουργό ρόφημα για απώλεια κιλών πριν τον ύπνο
Η κατανάλωση τσαγιού για απώλεια βάρους μπορεί να φέρει γρήγορα αποτελέσματα, ειδικά αν το απολαμβάνεις πριν τον ύπνο.
Υπάρχει ένα ρόφημα που μπορεί να κάνει θαύματα για την υγεία και αυτό είναι το τσάι! Επιπλέον, το τσάι την ώρα του ύπνου είναι υγιεινό και μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις κιλά και μπορεί να σε βοηθήσει να επιτύχεις τους στόχους της φυσικής σου κατάστασης πιο γρήγορα.
Αν επιθυμείς να χάσεις λίπος σε μια εβδομάδα, τότε υπάρχουν πολλά τσάγια που μπορούν να επιταχύνουν τις προσπάθειές σου για απώλεια βάρους. Εκτός από την απώλεια βάρους, ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι μπορεί να σε βοηθήσει να ηρεμήσει το μυαλό σου και να προετοιμαστείς για ύπνο. Ωστόσο, χρειάζεται να το συμπληρώσεις με μια δίαιτα απώλειας βάρους και ένα πρόγραμμα άσκησης.
Πίνοντας τσάι για απώλεια βάρους: Πώς βοηθάει
Το τσάι από βότανα καθώς σε χαλαρώνει μπορεί να ενισχύσει τον μεταβολισμό σου. Το τσάι περιέχει ένα φλαβονοειδές που ονομάζεται Κατεχίνες, και αυτές βοηθούν στη γρήγορη διάσπαση των λιπών. Επίσης, η καφεΐνη στο τσάι σε βοηθά να αυξήσεις την ενέργειά σου και να κάψεις περισσότερες θερμίδες. Ο διαιτολόγος Hari Lakshmi εξηγεί στο Health Shots: « Η προοπτική απώλειας βάρους μπορεί να είναι συντριπτική για πολλούς. Το κλειδί είναι να ξεκινήσετε με μικρά βήματα που μπορούν να βελτιώσουν τον τρόπο ζωής σας. Ο σωστός ύπνος και η μείωση των επιπέδων του στρες είναι ζωτικής σημασίας για τη βελτίωση του ρυθμού μεταβολισμού που θα σας βοηθήσει να χάσετε αυτά τα επιπλέον κιλά. Ένας εύκολος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι πίνοντας ένα φλιτζάνι τσάι πριν τον ύπνο». Προσθέτει ότι ένα τσάι από βότανα πριν τον ύπνο μπορεί να ηρεμήσει το μυαλό, να ικανοποιήσει τις επιθυμίες για γλυκά και να προετοιμάσει το σώμα για μια καλή ξεκούραση.
5 τσάγια πριν τον ύπνο για απώλεια βάρους
Αν ψάχνεις για ένα τσάι για απώλεια βάρους που μπορείς να απολαύσεις την ώρα του ύπνου, εδώ είναι μερικές εξαιρετικές επιλογές.
1. Τσάι κανέλας
2. Χαμομήλι
3. Τσάι μέντας
4. Πράσινο τσάι
5. Τσάι λεβάντας
Για να σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά το νερό θα πρέπει να είναι σε θερμοκρασία δωματίου καθώς μερικά ευαίσθητα βότανα μπορεί να καταστραφούν σε βραστό νερό. Ο χρόνος βρασμού πρέπει να είναι τρία με πέντε λεπτά. Είναι επίσης σημαντικό να θυμάσαι ότι η απλή κατανάλωση τσαγιού δεν θα σε βοηθήσει να μειώσεις το βάρος. Θα πρέπει να φροντίσεις να έχεις μια θρεπτική διατροφή και μια υγιεινή ρουτίνα άσκησης.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Οι όροι χρήσης που ισχύουν για τη δημοσίευση των σχολίων, έχουν ως εξής:
Κάτωθι των περισσοτέρων κειμένων του διαδικτυακού τόπου παρέχεται η δυνατότητα υποβολής σχολίων από τους χρήστες/ επισκέπτες. Η δυνατότητα αυτή είναι καταρχήν ελεύθερη. Ωστόσο, η συντακτική ομάδα δύναται να προβεί άμεσα και χωρίς καμία προηγούμενη ειδοποίηση ή αιτιολόγηση, στη διαγραφή οιουδήποτε σχολίου κρίνει ότι είναι εκτός του δεοντολογικού πλαισίου, των στόχων και των υπηρεσιών του διαδικτυακού τόπου, ειδικά δε εάν αυτό είναι υβριστικό, ειρωνικό, έχει στόχο να προσβάλλει τρίτο πρόσωπο ή την ιστοσελίδα.
Σε καμία περίπτωση ο διαχειριστής του διαδικτυακού τόπου δεν υιοθετεί, ενστερνίζεται, αποδέχεται ή εγγυάται την αλήθεια των προσωπικών σκέψεων, αντιλήψεων και πληροφοριών, οι οποίες εκφράζονται από τους επισκέπτες/χρήστες της ιστοσελίδας.
Με την αποστολή ενός σχολίου αυτόματα αποδέχεστε τους όρους χρήσης.
Η συντακτική ομάδα του Aridaia365