Διαιτολόγοι αποκαλύπτουν πόση πρωτεΐνη χρειαζόμαστε κάθε μέρα για δυνατούς μύες
Ενώ στο παρελθόν, οι bodybuilders ήταν γνωστοί για την κατανάλωση τεράστιων ποσοτήτων μπριζόλας και την κατανάλωση ωμών αυγών, σήμερα, οι σκόνες πρωτεΐνης και οι εξατομικευμένες δίαιτες είναι μεγάλη επιχείρηση. Χρειαζόμαστε όμως πραγματικά τόση πολλή πρωτεΐνη για να δυναμώσουμε;
Σε ποιο σημείο, πώς θα διεξάγεται η κυκλοφορία
Κλειστό θα παραμείνει αύριο το βράδυ τμήμα του Περιφερειακού στη Θεσσαλονίκη, λόγω εργασιών για την κατασκευή του Flyover.
-Αναλαμβάνουμε ανθοστολισμό Γάμου - Βάπτισης
-Ανθοσυνθέσεις για κοινωνικές εκδηλώσεις
-Στεφάνια εθνικών επετείων
Στο καταστήματα μας θα βρείτε:
-Φυτά εσωτερικού χώρου
-Φυτά εξωτερικού χώρου
-Ανθοφόρα φυτά εποχής
-Ποικιλία σε κασπώ
-Ποικιλία αποξηραμένων
-Μπαλόνια με Ίλιον
Αποστολές λουλουδιών
Ελάτε να δημιουργήσουμε μαζί το πιο ξεχωριστό μπουκέτο λουλουδιών για τους αγαπημένους σας!!
Τραγωδία
Τραγική κατάληξη είχε το περιστατικό που σημειώθηκε στο 1ο Γενικό Λύκειο Κοζάνης, όπου μαθήτρια (Β’ Λυκείου) βρέθηκε χωρίς τις αισθήσεις της στις τουαλέτες του σχολείου.
Τι θα συμβεί αν αντικαταστήσετε το βούτυρο με ελαιόλαδο
Πώς η αντικατάσταση του βουτύρου με το ελαιόλαδο μειώνει τον κίνδυνο του πρόωρου θανάτου.
Πωλείται διαμέρισμα
Στην καρδιά της Αριδαίας, σε ιδιαίτερα προνομιακό σημείο που συνδυάζει την άμεση πρόσβαση στο κέντρο με την άνεση μιας οικογενειακής κατοικίας, διατίθεται προς πώληση φωτεινό και διαμπερές διαμέρισμα 87 τ.μ. καθαρού εμβαδού (110 τ.μ. μεικτά), στον 2ο όροφο.
Η ΣΙΔΗΡΟΠΟΥΛΟΣ Α.Ε. ιδρύθηκε το 1974. Ο Αχιλλέας Σιδηρόπουλος με την διορατικότητα του δημιούργησε μια από τις μεγαλύτερες αντιπροσωπείες αυτοκινήτων στην περιοχή.
Θέτοντας σαν πρωταρχικό στόχο, την δική σας εξυπηρέτηση, προχωρήσαμε στην υλοποίηση της νέας κάθετης μονάδας ΝISSAN.
Από το 2024 καλωσορίσαμε και την κορυφαία εταιρεία της Νοτίου Κορέας, KGM, με γενικό εισαγωγέα στην Ελλάδα την ΝΙΚ Ι Θεοχαράκης ΑΕ και με επίσημη αντιπροσωπεία για τον νομό Πέλλας και Ημαθίας την Σιδηρόπουλος ΑΕ.
Εδώ και 70 χρόνια, φημισμένη για την υψηλή ποιότητα κατασκευής, σε συνδυασμό με ανταγωνιστικές τιμές, η γκάμα προϊόντων KGM ποικίλλει από συμπαγή SUV και 4x4, έως pick-up.
Στα 11.000τ.μ. των εγκαταστάσεων μας θα βρείτε ένα ευχάριστο περιβάλλον με άνετο parking, έκθεση αυτοκινήτων, πλήρες οργανωμένο συνεργείο, φανοβαφείο, τμήμα ανταλλακτικών - αξεσουάρ, τμήμα ασφαλειών, τμήμα ανταλλαγών και πωλήσεων μεταχειρισμένων, καθώς και σταθμό φόρτισης ηλεκτρικών αυτοκινήτων.
Στην εταιρεία μας επίσης θα βρείτε τμήμα ενοικίασης αυτοκινήτων, όπου μπορείτε να διαλέξετε το όχημα που εξυπηρετεί τις ανάγκες σας, από τη μεγάλη γκάμα που διαθέτουμε.
Ο υπερσύγχρονος τεχνικός μας εξοπλισμός, σε συνδυασμό πάντα με το εξειδικευμένο, έμπειρο τεχνικό προσωπικό, σας εξασφαλίζουν την καλύτερη δυνατή φροντίδα και εξυπηρέτηση για το αυτοκίνητό σας.
Διαθέτουμε όλα τα μοντέλα NISSAN (Ιαπωνία) και KGM (Νότια Κορέα), ενώ οι έμπειροι συνεργάτες μας βρίσκονται πάντα στην διάθεσή σας, να σας εξυπηρετήσουν και να σας βοηθήσουν στη σωστή επιλογή.
Όλα τα μοντέλα είναι διαθέσιμα στην έκθεση μας και περιμένουν να τα ανακαλύψετε.
ΣΙΔΗΡΟΠΟΥΛΟΣ Α.Ε
NISSAN - KGM
4 χλμ. ΣΚΥΔΡΑΣ-ΑΡΙΔΑΙΑΣ
ΤΗΛ.: 23810-88542
Διεύθυνση Σπουδών: Νίκος Μαχαιρίδης - Ελένη Θεοδωρακόπουλου
Βρείτε μας στο Facebook: Φροντιστήριο Γνώση
Πληροφορίες - Εγγραφές 10:00 - 13:00 & 18:00 - 20:00
Τηλ: 2384025101 & 6973036321
Πλατεία Αγίων Πάντων, Αριδαία
Βρέθηκε ο λόγος που η σακούλα με τα πατατάκια δεν είναι ποτέ γεμάτη
Και όμως ανακαλύφθηκε ο λόγος που οι κατασκευαστές αφήνουν πάντα ένα μικρό κενό μέσα στις σακούλες με τα πατατάκια.
Μαθήματα: Φιλολογικά , Μαθηματικά , Οικονομίας , Φυσική , Χημεία. Ειδικότητες ΕΠΑΛ , Γενικό Λύκειο, Γυμνάσιο και Δημοτικό!
Βρείτε μας στο Facebook: Φροντιστήριο Μ.Ε Επιτυχία
Βρείτε μας στο Instagram: Φροντιστήριο Επιτυχία
Τηλ 2384021701 & 6983292178
Παπαδόπουλου Ν. 7 και Κύπρου γωνία(1ος όροφος), Αριδαία
 |
| Ανακοίνωση |
 |
| Δελτίο Τύπου |
Το "TOUR DE ALMOPIA" - το πρώτο mini brevet ποδηλασίας δρόμου στην ιστορία της Αλμωπίας μας.
Το Aridaia Cycling Club με συνδιοργανωτή τον Δήμος Αλμωπίας διοργανώνουν το "TOUR DE ALMOPIA" - το πρώτο mini brevet ποδηλασίας δρόμου στην ιστορία της Αλμωπίας μας - και είναι κάτι περισσότερο από μια ποδηλατική διαδρομή, είναι η υλοποίηση ενός ονείρου που ξεκίνησε πριν από καιρό, με πολύ κόπο, πολλή αγάπη, και τη στήριξη ανθρώπων και φορέων που πίστεψαν σε αυτό.
Επιστημονική Υποστήριξη στη Διατροφή για Καλύτερη Υγεία & Ευεξία!
Σε μια εποχή όπου η υγεία μας απασχολεί περισσότερο από ποτέ, η σωστή διατροφική καθοδήγηση μπορεί να γίνει πολύτιμος σύμμαχος τόσο στην πρόληψη όσο και στην αντιμετώπιση προβλημάτων υγείας!
Είμαι η Μαρία Λαγούδη, Κλινική Διατροφολόγος - Διαιτολόγος, με μεταπτυχιακές σπουδές στην Κλινική Διατροφή και εμπειρία στην υποστήριξη ασθενών σε νοσοκομειακές δομές όπως το Γενικό Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης “Άγιος Δημήτριος” και το Γενικό Στρατιωτικό Νοσοκομείο Εκπαιδεύσεως 424. Διατηρώ το διαιτολογικό μου γραφείο στην Αριδαία, με ολοκληρωμένες και εξατομικευμένες υπηρεσίες διατροφής δια ζώσης, αλλά και εξ αποστάσεως μέσω online συνεδριών, καλύπτοντας ανάγκες ανθρώπων εντός και εκτός Ελλάδας.
Η συνεργασία βασίζεται σε σχέσεις εμπιστοσύνης, αξιοπιστίας και διαρκούς επιστημονικής ενημέρωσης. Γιατί η διατροφή δεν είναι απλώς αριθμοί και θερμίδες, είναι τρόπος ζωής!
Στόχος μου δεν είναι απλώς η σύνταξη ενός διαιτολογίου, αλλά η εκπαίδευση, η καθοδήγηση και η μακροπρόθεσμη υποστήριξη κάθε ανθρώπου, με βάση τις ανάγκες του κάθε ανθρώπου!
Παρεχόμενες Υπηρεσίες:
→ Διαχείριση βάρους – απώλεια, αύξηση ή συντήρηση με ασφάλεια σε όλες τις ηλικίες
→ Κλινικές παθήσεις – μεταβολικό σύνδρομο, καρδιαγγειακά νοσήματα, υπέρταση, υπερλιπιδαιμία, σακχαρώδης διαβήτης, παθήσεις ήπατος, παγκρέατος, νεφρών, χολής, γαστρεντερικές κ.α.
→ Γαστρεντερικές διαταραχές – ευερέθιστο έντερο, δυσκοιλιότητα, δυσπεψία, Ν. Chrohn, κοιλιοκάκη κ.α.
→ Διατροφικές διαταραχές – υπερφαγία, βουλιμία, ανορεξία κ.α.
→ Παιδική & εφηβική διατροφή
→ Διατροφή για κύηση, θηλασμό, εμμηνόπαυση
→ Αθλητική διατροφή – για αθλούμενους και αθλητές
→ Διατροφική εκπαίδευση – μάθετε πώς να κατανοείτε τις ανάγκες του οργανισμού σας!
Συμπληρωματικές Υπηρεσίες:
→ Πλήρης ανάλυση σύστασης σώματος και μεταβολικού ρυθμού
→ Διατροφογενετικός έλεγχος, συνεργαζόμενη με εγκεκριμένο κέντρο εκτέλεσης διατροφογενετικού ελέγχου (test DNA)
→ Έλεγχος οξειδωτικού stress
→ Μέτρηση του επιπέδου κορεσμού οξυγόνου στο αίμα και του καρδιακού παλμού
Τι κερδίζετε:
✓ Εξατομικευμένες λύσεις με βάση το DNA και τις ανάγκες σας
✓ Υποστήριξη με επιστημονικά εργαλεία και ανθρώπινη φροντίδα
✓ Πρόληψη και αντιμετώπιση παθήσεων με βιώσιμες παρεμβάσεις
✓ Υγεία, ευεξία και αυτογνωσία σε βάθος
Βρείτε μας στο Facebook: Διατροφή και Υγεία by Maria Lagoudi - Μαρία Λαγούδη MSc
Βρείτε μας στο Instagram: diatrofikaiugeiabymarialagoudi
Βρείτε μας στο Tik Tok: diatrofikaiugeiabymarialagoudi
Δημοκρατίας 18, Αριδαία
Τηλ: 2384024709
 |
| Δελτίο Τύπου |
Σας προσκαλούμε στα εγκαίνια των νέων γραφείων του συλλόγου μας ανήμερα και της παγκόσμιας ημέρας του εθελοντή δότη μυελού των οστών τα οποία θα γίνουν το Σάββατο 19 Σεπτεμβρίου 2026 και ώρα 19.00 στην οδό 4ης Νοεμβρίου 7.
 |
| Τηλ: 6975722225 |
Από ξενοδοχείο στο Λουτράκι ζητείται άτομο για την θέση της καμαριέρας.
Πλήρης ή μερική απασχόληση!
Τηλ: 6975722225
Η Αγροδυναμική Αλμωπίας πέρασε πλήρως τον έλεγχο του Ο.Π.Ε.Κ.Ε.Π.Ε. καθώς πληροί τις απαιτούμενες προϋποθέσεις.
Συνεχίζουμε με αφοσίωση και υπευθυνότητα ώστε να ενισχύουμε καθημερινά την εμπιστοσύνη που μας δείχνετε.
 |
| Δείτε φωτό |
Ο Δήμος Αλμωπίας, με αρμόδιο Αντιδήμαρχο τον Καραμαρία Αντώνη, συνεχίζει τις παρεμβάσεις καθαρισμού και ευπρεπισμού στις τοπικές κοινότητες.
Οι 4 χειρότερες τροφές για την υγεία σου
Σε μια εποχή όπου οι επιλογές τροφών είναι άπειρες, η επιλογή των σωστών παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της καλής υγείας. Οι διατροφικές μας συνήθειες έχουν άμεση επίδραση στο σώμα και τον οργανισμό μας και φυσικά δεν είναι όλες οι τροφές εξίσου ωφέλιμες.
 |
| Στη μελέτη συμμετείχαν 31 υπέρβαροι και παχύσαρκοι εθελοντές, οι περισσότεροι εκ των οποίων ήσαν γυναίκες |
Κοσμηματοπωλείο "S & G GOLD" στην Αριδαία
- Λιανική πώληση ρολογιών και κοσμημάτων
- Κοσμήματα: Χρυσά, ασημένια και με πολύτιμους λίθους
- Μεγάλη γκάμα από ρολόγια
Βρείτε μας στο Facebook: S&G gold
Βρείτε μας στο Instagram S&G Gold jewels
Τηλ: 2384309292
Λοχαγού Παπαδόπουλου 2, Αριδαία
Τηλ. επικοινωνίας 2384091436
Το ξενοδοχείο Melies Boutique Hotel αναζητά προσωπικό για πρωινή και απογευματινή βάρδια
Τηλ. επικοινωνίας 2384091436
Εγγραφείτε σήμερα και ξεκινήστε τη νέα σχολική χρονιά με σιγουριά!
Οι εγγραφές πραγματοποιούνται καθημερινά 12:00 - 14:00 και 17:00 - 19:οο
Εναλλακτικά, επικοινωνήστε μαζί μας για ραντεβού.
Για περισσότερες πληροφορίες και εγγραφές:
2384 30 11 52
697 391 4435
Ταγματάρχη Χαϊλή 5, Αριδαία
Υπεύθυνη σπουδών Μαρία Χατζηπουγάτσα
Τι αλλάζει σε παροχές, εισφορές και εφάπαξ
Στον πυρήνα των αλλαγών βρίσκεται η ηλικία του ασφαλισμένου κατά τον χρόνο έναρξης καταβολής της παροχής.
Τώρα και ενοικίαση αυτοκινήτων!
Ωράριο λειτουργείας:
Καθημερινά: 8:30 - 17:00
Ποιοι θα λάβουν τρεις αυξήσεις
Σημαντικές αυξήσεις στα καθαρά μηνιαία εισοδήματά τους θα δουν περίπου 550.000 χαμηλόμισθοι εργαζόμενοι του ιδιωτικού τομέα στην Ελλάδα, καθώς ο κατώτατος μισθός με τον οποιο αμείβονται κάθε μήνα εισέρχεται σε μια σταθερή τροχιά ανόδου με ορίζοντα το 2028.
Το BioΚαθαρό στην Αριδαία, προσφέρει ολοκληρωμένες υπηρεσίες βιολογικού καθαρισμού, αλλά και αλλαγής ταπετσαρίας αυτοκινήτων και επίπλων, με στόχο ένα καθαρό, υγιεινό και ανανεωμένο αποτέλεσμα.
Βιολογικός καθαρισμός
Το BioΚαθαρό αναλαμβάνει:
Αυτοκίνητα: εσωτερικό σαλόνι και μοκέτες με βιολογικά προϊόντα.
Σαλόνια: βαθύ καθαρισμό υφασμάτινων και δερμάτινων σαλονιών.
Χαλιά και μοκέτες: απομάκρυνση λεκέδων, οσμών και βακτηρίων.
Στρώματα κρεβατιού: για υγιεινή και απαλλαγή από ακάρεα και αλλεργιογόνα.
Ξενοδοχεία: καθαρισμούς στρωμάτων και σαλονιών σε ξενοδοχειακές μονάδες.
Αλλαγές ταπετσαρίας αυτοκινήτων, σέλες για μηχανάκια και επίπλων
Το BioΚαθαρό προσφέρει επίσης υπηρεσίες ανανέωσης και αλλαγής ταπετσαρίας.
Στα αυτοκίνητα αναλαμβάνει καθίσματα, ουρανό, πόρτες, μοκέτες, custom κατασκευές, καθώς και πατάκια για όλα τα μοντέλα αυτοκινήτων, με επιλογές από λάστιχο και μοκέτα έως 3D/5D και custom εφαρμογές. Επίσης αλλαγές σελών για μηχανές ή μηχανάκια.
Στα έπιπλα πραγματοποιούνται αλλαγές ταπετσαρίας σε καναπέδες, πολυθρόνες, καρέκλες, κρεβάτια, κλασικά ή μοντέρνα έπιπλα, δίνοντάς τους νέα όψη και νέα αίσθηση.
Βοσπόρου 3, Αριδαία
Τηλ: 6977451414 – 2384021683
Υπεύθυνος: Παναγιώτης Ουρτζάνης
BioΚαθαρό – Καθαριότητα που σέβεται εσάς και το περιβάλλον!
 |
| Πληροφορίες καθημερινά 8-12 στο 6937193555 |
Ζητείται άτομο έως 50 ετών για εργασία, με δίπλωμα Γ κατηγορίας
Πληροφορίες καθημερινά 8-12 στο 6937193555
Ποιοι κερδίζουν περισσότερο
Tα 950 ευρώ αναμένεται να ξεπεράσει ο νέος κατώτατος μισθός που θα τεθεί σε ισχύ τους επόμενους μήνες.
 |
| Διαβάστε τις προβλέψεις |
Θύμα κακοποίησης από 4 ετών η 18χρονη που χτύπησε το νεογέννητο μωρό της
Η γυναίκα που σήμερα κατηγορείται πως κακοποίησε το νεογνό της είχε πέσει θύμα συστηματικής κακοποίησης από τουλάχιστον τα τέσσερα χρόνια της.
 |
| Έμιλι Ρατακόφσκι: Ποζάρει με "καυτό" μπικίνι |
 |
| Δώστε μας τις απαντήσεις |
Αγωνιστικές στιγμές, παρασκήνια, απρόοπτα και… όσα δεν γράφονται στα ρεπορτάζ, γίνονται ερωτήσεις που θα τεστάρουν πόσο καλά γνωρίζετε το ποδόσφαιρο του νομού μας!
 |
| Νέα μεταγραφική ενίσχυση ο Εθνικός Αριδαίας |
Την απόκτηση του έμπειρου μεσοαμυντικού Σάκη Καραμπατάκη ανακοίνωσε ο Εθνικός Αριδαίας και έτσι ενίσχυσε το ρόστερ του, με έναν παίκτη που έχει αγωνιστεί σε αξιόλογες ομάδες.
 |
| Επιθετική ενίσχυση για τον ΠΑΟΚ Δυτικού |
Την απόκτηση του νεαρού επιθετικού Αντώνη Πισμισάκη ανακοίνωσε πριν λίγο ο ΠΑΟΚ Δυτικού και ενίσχυσε την επιθετική του γραμμή με έναν ταλαντούχο παίκτη που μπορεί να βοηθήσει τους ασπρόμαυρους στο πρωτάθλημα της Α1.
Τα αποτελέσματα στα σημερινά παιχνίδια Κυπέλλου
Τα αποτελέσματα στα σημερινά παιχνίδια Κυπέλλου:
Ανήλικοι ξυλοκόπησαν και πέταξαν πέτρα σε 17χρονο συμμαθητή τους έξω από σχολείο
Οι δύο φερόμενοι ως δράστες της επίθεσης συνελήφθησαν από αστυνομικούς
Το μεσημέρι της Τρίτης στη Θεσσαλονίκη, ένας 17χρονος μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο, αφού έπεσε θύμα ξυλοδαρμού από συμμαθητές του.
 |
| Σε ποια παιδιά παρατηρείται υψηλή αρτηριακή πίεση; |
 |
| Κακοδαιμονία στον Όλυμπο Αψάλου |
Η ατυχία χτύπησε την πόρτα του Όλυμπου Αψάλου, καθώς στο πρώτο επίσημο παιχνίδι της σεζόν με την Μαύρη Θύελλα Λυκοστόμου για τον θεσμό του κυπέλλου, οι ερυθρόλευκοι είδαν να λαβώνονται δύο παίκτες τους.
 |
| Η ανακοίνωση της αστυνομίας |
Συνελήφθη χθες (15 Σεπτεμβρίου 2026) το πρωί σε περιοχή της Πέλλας, από αστυνομικούς του Αστυνομικού Τμήματος Αλμωπίας, ένας ημεδαπός άνδρας, καθώς σε αποθήκη στην αυλή της οικίας του διαπιστώθηκε να αποκρύπτει ένα τυφέκιο, το οποίο και κατασχέθηκε.
 |
| Τριπλό μεταγραφικό χτύπημα η Αναγέννηση Δωροθέας |
Συνεχίζει τις μεταγραφικές ενισχύσεις η Αναγέννηση Δωροθέας, που ανακοίνωσε την απόκτηση τριών ακόμη παικτών και η φαρέτρα του Γιάννη Κανωτίδη δείχνει υπερπλήρης, ενόψει των φετινών υποχρεώσεων σε πρωτάθλημα και κύπελλο.
 |
| Μεζούρα, μοιρογνωμόνιο, πληροφορίες για επισκευές. |
Προς πλατφόρμα τον Οκτώβριο και πληρωμή το 2027
Αναδρομικές καταβολές που, σύμφωνα με τις πληροφορίες, μπορεί να κυμαίνονται από 240 έως και 1.200 ευρώ προβλέπονται για τους δικαιούχους του νέου Market Pass.
 |
| Από τις Ακαδημίες στην αντρική ομάδα του Αλμωπού Αριδαίας |
Την ένταξη του νεαρού Δημήτρη Σκίρα στο ανδρικό τμήμα του συλλόγου ανακοίνωσε ο Αλμωπός Αριδαίας, με τον ταλαντούχο άσο να αφήνει τις Ακαδημίες και να ζει το όνειρο του, έχοντας την ευκαιρία να δείξει τις ικανότητες του, σε υψηλότερο επίπεδο.
