Πόση πρωτεΐνη χρειαζόμαστε για να επιβιώσουμε

Πόση πρωτεΐνη χρειαζόμαστε για να επιβιώσουμε

Η πρωτεΐνη είναι θεμέλιος λίθος της υγείας μας - από τους μυς και το δέρμα μέχρι το ανοσοποιητικό και τις ορμόνες.

3 πολύ βασικά λάθη που κάνεις και αποτυγχάνουν οι σχέσεις σου

Οι ψυχολόγοι λοιπόν κατέληξαν σε 3 βασικά λάθη που κάνεις, και τελειώνεις μία σχέση πριν καν αρχίσει

Επιτέλους είσαι σε σχέση και νιώθεις κάτι παραπάνω από ευτυχισμένη. Θέλεις να τα κάνεις όλα σωστά γιατί αυτή τη φορά είσαι αποφασισμένη να πετύχει με οποιοδήποτε κόστος. Έλα όμως που τα πράγματα δεν πηγαίνουν όπως θα ήθελες και μάλιστα έχεις και τα αντίθετα αποτελέσματα. Οι ψυχολόγοι λοιπόν κατέληξαν σε 3 βασικά λάθη που κάνεις, και τελειώνεις μία σχέση πριν καν αρχίσει.

Τι εξετάσεις υγείας πρέπει να κάνουν τακτικά οι άντρες ηλικίας 40-64 ετών

Αυτές οι τακτικές εξετάσεις υγείας μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφύγετε προβλήματα στο μέλλον

Αν είστε πάνω από 40 ετών, ακόμα κι αν αισθάνεστε καλά, θα πρέπει να επισκέπτεστε τακτικά τον γιατρό σας και ακολουθώντας τις δικές του πάντα συμβουλές, να κάνετε περιοδικά κάποιες απαραίτητες εξετάσεις υγείας.

Αν δείτε αυτά σε κάποιον ή κάποια, τότε είναι… σεξομανής

Τα συμπτώματα που “προδίδουν” έναν σεξομανή

Ο εθισμός στο σεξ είναι μια ψυχαναγκαστική τάση που ωθεί το άτομο να προβαίνει σε σεξουαλικές πράξεις με σκοπό την επίτευξη του ίδιου είδους “ικανοποίησης” που νιώθει ένας αλκοολικός από ένα ποτό ή ένας εθισμένος στον τζόγο από ένα τυχερό παιχνίδι.

Νικήστε την χοληστερίνη τρώγοντας πρωινό

Νικήστε την χοληστερίνη τρώγοντας πρωινό

Οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες βοηθούν στη διαχείριση της χοληστερίνης.

Η παράλειψη του πρωινού μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της LDL χοληστερίνης, σύμφωνα με μια μετα-ανάλυση στο Obesity.

Πώς να αφαιρέσετε τις γρατζουνιές από τις γυάλινες επιφάνειες με ένα υλικό που υπάρχει στην κουζίνα σας

Πώς να αφαιρέσετε τις γρατσουνιές από το γυαλί με μαγειρική σόδα

Οι γυάλινες επιφάνειες προσθέτουν μια πινελιά κομψότητας και ξεχωριστό στυλ σε κάθε χώρο. Όμως, η κομψότητα του γυαλιού μπορεί να αλλοιωθεί από αντιαισθητικές γρατζουνιές. Ένα κοινό συστατικό, που πιθανότατα υπάρχει ήδη στην κουζίνα σας, μπορεί να σας βοηθήσει να αφαιρέσετε τις γρατζουνιές από το γυαλί. Αυτό το υλικό είναι η μαγειρική σόδα.

Τι συμβαίνει όταν ανάβει το λαμπάκι της βενζίνης - Τι πρέπει να κάνεις, πόσα χιλιόμετρα έχεις

Τι πρέπει να κάνεις, πόσα χιλιόμετρα έχεις

Η συνήθεια πολλών να επισκέπτονται το πρατήριο καυσίμων μόνο αφού ανάψει η ένδειξη της βενζίνης μπορεί να τους στοιχίσει ακριβά, τόσο σε χρήματα όσο και σε χρόνο.

Πρώτο ραντεβού: Τρία πράγματα που όλοι οι άντρες θέλουν να φορέσεις

Για ρίξε μία ματιά παρακάτω

Σίγουρα έχεις διαβάσει αμέτρητα άρθρα για το τι θα πρέπει να φορέσεις στο πρώτο ραντεβού και τι είναι αυτό τελοσπάντων που θα τον ξετρελάνει και τι μηνύματα θα δώσεις κτλ κτλ. Αν σου έλεγα ωστόσο ότι οι άντρες θέλουν από σένα τρία πολύ βασικά και μικρά πραγματάκια θα με πίστευες; Βασικά οφείλεις να το κάνεις γιατί θα σου λύσει τα χέρια. Για ρίξε μία ματιά παρακάτω…

Ποια είναι τα πιο βρώμικα πράγματα που ακουμπάτε κάθε μέρα;

Δείτε, λοιπόν, μερικές μόνο από τις χειρότερες εστίες μικροβίων που συναντάμε κάθε μέρα

Κάθε μέρα που αγγίζουμε επιφάνειες που είναι γεμάτες με μικρόβια. Και οι πιο επικίνδυνες εστίες αυτών των μικροβίων μπορεί να μην είναι αυτές που θα περιμένατε.

Τι θα νιώσετε αν έχετε πεσμένους ηλεκτρολύτες – Τι πρέπει να κάνετε

Τι πρέπει να κάνετε

Από την εξισορρόπηση των υγρών μέχρι την υποστήριξη των μυϊκών συσπάσεων, αυτά τα θρεπτικά συστατικά είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική υγεία.

Παιδική παχυσαρκία: Αυξημένος κίνδυνος στα παιδιά χωρισμένων γονέων

Τα παιδιά των χωρισμένων γονιών ήταν πιθανότερο να γίνουν υπέρβαρα ή παχύσαρκα 

Τα παιδιά των οποίων οι γονείς έχουν χωρίσει, είναι πιθανότερο να βάλουν παραπανίσια κιλά τα επόμενα χρόνια. Αυτό είναι πολύ πιο πιθανό στα παιδιά που ήσαν κάτω των έξι ετών, όταν χώρισαν οι γονείς τους, σύμφωνα με μια νέα βρετανική έρευνα.

Οι ερευνητές της Σχολής Οικονομικών και Πολιτικών Επιστημών του Λονδίνου, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό δημογραφίας "Demography", σύμφωνα με το BBC, ανέλυσαν στοιχεία για 7.574 παιδιά ηλικίας εννιά μηνών έως 11 ετών, εκ των οποίων τα 1.573 είχαν δει τους γονείς τους να χωρίζουν.

Με ένα προϊόν που έχεις στην κουζίνα θα δεις τα φυτά σου να μεγαλώνουν γρήγορα

Με ένα προϊόν που έχεις στην κουζίνα θα δεις τα φυτά σου να μεγαλώνουν γρήγορα

Θέλεις να μεγαλώσουν γρήγορα τα φυτά σου; Χρησιμοποίησε ένα προϊόν που έχεις στην κουζίνα σου και δες επίσης πως ο νεφρίτης ή το «τυχερό φυτό», θα είναι υγιές για χρόνια.

Ποια βότανα καταπολεμούν την καούρα μετά από ένα “βαρύ” γεύμα

Ποια βότανα καταπολεμούν την καούρα μετά από ένα “βαρύ” γεύμα

Μετά από ένα βαρύ και πλούσιο σε λιπαρά γεύμα, μπορεί να αρχίσετε να νιώθετε μια δυσάρεστη καούρα ή οξύτητα στο στομάχι. Το φημισμένο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ συνιστά τα τρία βότανα που μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακουφιστείτε από αυτή τη δυσφορία.

Γλώσσα του σώματος: 4 σημάδια που φανερώνουν ότι σε θέλει

Σε θέλει τελικά ή όχι;

Oι ερωτικές σχέσεις είναι σίγουρα όμορφες αλλά είναι πολλοί που απολαμβάνουν δεόντως και το παιχνίδι των πρώτων ημερών. Θα στείλει; Δε θα στείλει; Σε θέλει τελικά ή όχι; Και επειδή η υπομονή είναι αρετή, αλλά εσύ θέλεις και να ξέρεις, υπάρχει η γλώσσα του σώματος που ξεκαθαρίζει κάπως τα πράγματα. Ιδού λοιπόν τα σημάδια που φανερώνουν ότι σε θέλει!

Tελικά, κάθε πότε θα πρέπει να αλλάζεις τα σεντόνια σου;

Διαβάστε λεπτομέρειες

Η καθαριότητα είναι η μισή αρχοντιά έλεγαν οι παλιοί και μάλλον κάτι ήξεραν. Διότι η προσωπική υγιεινή είναι ένα από τα βασικά πράγματα στον μάταιο τούτο κόσμο. Και άντε και το μπανάκι σου το κάνεις, κατά τη γνώμη μου θα πρέπει τουλάχιστον δύο φορές την μέρα ακόμη και το χειμώνα (μην ακούω ηλίθιες δικαιολογίες), τι γίνεται όμως με κάτι άλλο σημαντικό που ίσως ξεχνάς;

Πώς να εξαφανίσετε τη μυρωδιά κλεισούρας από τα ντουλάπια της κουζίνας

Πώς να εξαφανίσετε τη μυρωδιά κλεισούρας από τα ντουλάπια της κουζίνας

Είναι από τις πιο ενοχλητικές οσμές στο σπίτι – και μάλιστα σε έναν χώρο όπως η κουζίνα, όπου η καθαριότητα και η φρεσκάδα είναι απαραίτητες. Αν κάθε φορά που ανοίγετε ένα ντουλάπι της κουζίνας νιώθετε μια αποπνικτική μυρωδιά, τότε ήρθε η ώρα για δράση. Με απλά υλικά που έχετε ήδη στο σπίτι, μπορείτε να εξουδετερώσετε τη μυρωδιά κλεισούρας και να διατηρείτε τον χώρο φρέσκο και καθαρό.

Θρόμβωση: Ο καθημερινός παράγοντας που αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο

Ο καθημερινός παράγοντας που αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο

Ανησυχητικά ευρήματα πολυετούς μελέτης σε ανθρώπους οι οποίοι δεν έπασχαν από υποκείμενα προβλήματα υγείας.

Το κόλπο για να αφαιρέσετε τις τρίχες των κατοικιδιών από τα ρούχα σας όταν τα πλένετε στο πλυντήριο

Το κόλπο για να αφαιρέσετε τις τρίχες των κατοικιδιών από τα ρούχα σας όταν τα πλένετε στο πλυντήριο

Τα περισσότερα κατοικίδια, είτε πρόκειται για σκύλους, είτε για γάτες «μαδάνε» και αφήνουν τις τρίχες τους στα έπιπλα, το πάτωμα, τα χαλιά ακόμη και στα ρούχα.

Οι κίνδυνοι που κρύβει το σεξ για την… όραση

Διαβάστε λεπτομέρειες

Όταν κάποιος κάνει σεξ, σίγουρα το τελευταίο πράγμα που σκέφτεται είναι τα μάτια του! Ωστόσο, η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να τα επηρεάσει με πολλούς και διαφορετικούς τρόπους και μερικές φορές φτάνει στο σημείο να κοστίζει την όραση.

Υπαίτια γι’ αυτό είναι τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα. «Ο κόσμος δεν το γνωρίζει, αλλά η αλήθεια είναι πως πολλά συνηθισμένα νοσήματα του σεξ μπορούν να επηρεάσουν τα μάτια και την όραση» λέει ο χειρουργός-οφθαλμίατρος Δρ Αναστάσιος-Ι. Κανελλόπουλος, MD, καθηγητής Οφθαλμολογίας Πανεπιστημίου Νέας Υόρκης, NYU Medical School. «Αυτό συνήθως οφείλεται στις κακές συνήθειες που πολλοί υιοθετούν στη διάρκεια του σεξ, αλλά και στο ότι πολλοί είναι φορείς σεξουαλικώς μεταδιδομένων νοσημάτων δίχως να το γνωρίζουν, οπότε δεν κάνουν θεραπεία».

Το κόλπο να καις θερμίδες

Διαβάστε λεπτομέρειες

Υπάρχει ένας τρόπος να ξεγελάσουμε τον οργανισμό μας και να αγνοήσει τα μηνύματα της πείνας, οδηγώντας έτσι στην καύση περισσότερων θερμίδων από όσες έχουμε καταναλώσει.

Αν αποφύγετε το πρωινό πριν γυμναστείτε, ενδέχεται να μειωθεί το πόσο θα φάτε κατά τη διάρκεια της μέρας, σύμφωνα με μία μικρή αλλά ενδιαφέρουσα νέα μελέτη γυμνασμένων νεαρών ανδρών η οποία διεξήχθη από τους ερευνητές του Πανεπιστημίου Bath και δημοσιεύθηκε στο The Journal of Nutrition.