Κάπνισμα: Πόσα χρόνια πρέπει να περάσουν από τη διακοπή του για να μειωθεί ο κίνδυνος καρκίνου

Πόσα χρόνια πρέπει να περάσουν από τη διακοπή του για να μειωθεί ο κίνδυνος καρκίνου

Κάθε συνήθεια που υιοθετούμε χρειάζεται ελάχιστο χρόνο για να μας γίνει βίωμα αλλά πολύ περισσότερο για να κοπεί, πόσο μάλλον εάν θεωρείται βλαβερή για την υγεία. Εάν βέβαια σχετίζεται με εθιστικές ουσίες, όπως η νικοτίνη του τσιγάρου, η διακοπή γίνεται ακόμα δυσκολότερη. Όταν όμως οι καπνιστές καταφέρουν να διακόψουν το κάπνισμα, απολαμβάνουν πολλαπλά οφέλη μεταξύ αυτών και η προστασία από την εμφάνιση καρκίνου.

Πέντε μικρά πράγματα που "σκοτώνουν" τη σχέση σου και πέντε που θα τη... σώσουν

Διαβάστε λεπτομέρειες

Δεν είναι μόνο τα οικονομικά προβλήματα ή η απιστία τα βασικά προβλήματα που μπορούν να καταστρέψουν μια σχέση ή ένα γάμο…

Αυτό το πρωινό για μακροζωία τρώνε οι γηραιότεροι άνθρωποι του κόσμου

Αυτό το πρωινό για μακροζωία τρώνε οι γηραιότεροι άνθρωποι του κόσμου

Ένα συγκεκριμένο πρωινό τρώνε καθημερινά οι γηραιότεροι άνθρωποι στον κόσμο.

Μία υπερτροφή τρώνε κάθημερινά για πρωινό οι κάτοικοι της «Blue Zone», της λεγόμενης Μπλε Ζώνης και δεν είναι άλλη από το πληγούρι βρώμης, το οποίο είναι ζωτικής σημασία για την μακροζωία.

Η ιδανική στάση ύπνου αν έχετε δυσκολία στη χώνεψη σύμφωνα με τους ειδικούς

Η ιδανική στάση ύπνου αν έχετε δυσκολία στη χώνεψη σύμφωνα με τους ειδικούς

Αν και ένα πλούσιο γεύμα μπορεί να μας προκαλέσει υπνηλία, το στομάχι σας μπορεί να έχει άλλη άποψη για την ποιότητα του ύπνου.

9 άβολα στάδια από τα οποία περνάει κάθε ζευγάρι

Η αλήθεια είναι ότι η διαδικασία των ερωτικών ραντεβού έχει αρκετή πλάκα

Γνωρίζεις έναν άνθρωπο κάπου τυχαία, ενθουσιάζεσαι, ενθουσιάζεται κι αυτός και αρχίσουν τα ραντεβουδάκια. Η αλήθεια είναι ότι η διαδικασία των ερωτικών ραντεβού έχει αρκετή πλάκα. Αγχώνεσαι τι θα φορέσεις, τι θα συζητάτε μεταξύ σας, πού θα πάτε και όλα αυτά τα κλασικά των πρώτων ραντεβού.

Πώς η καθημερινή άσκηση μπορεί να βοηθήσει την αρτηριακή πίεση

Πώς η καθημερινή άσκηση μπορεί να βοηθήσει την αρτηριακή πίεση

Λίγα λεπτά άσκησης καθημερινά για χαμηλότερη αρτηριακή πίεση.

Πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι ακόμη και μερικά λεπτά σωματικής άσκησης, όπως πέντε λεπτά περπάτημα σε ανηφόρα ή ανέβασμα σκαλοπατιών καθημερινά, μπορούν να μειώσουν σημαντικά την αρτηριακή πίεση.

Σημάδια ότι είσαι στα πρόθυρα νευρικού κλονισμού

Δες τα ανησυχητικά συμπτώματα και τα αίτιά του, και τι μπορείς να κάνεις για να τον αντιμετωπίσεις

Κατ’ αρχήν, τα βασικά: Με τον όρο «νευρικός κλονισμός» περιγράφουμε μια περίοδο πνευματικής δυσχέρειας τόσο έντονης που σε καθιστά ανίκανο να λειτουργήσεις στην καθημερινότητά σου. 

Ο όρος παλιότερα χρησιμοποιούταν για να περιγράψει μια σειρά πνευματικών διαταραχών εντελώς διαφορετικών μεταξύ τους (όπως ξέρουμε σήμερα) όσο η κατάθλιψη και η αγχώδης διαταραχή, μεταξύ άλλων. 

Πέντε πρώιμα προειδοποιητικά σημάδια ενός μίνι εγκεφαλικού

Πέντε πρώιμα προειδοποιητικά σημάδια ενός μίνι εγκεφαλικού

Συχνά, οι άνθρωποι μπορεί να βιώσουν αυτό που συνήθως ονομάζεται «μίνι εγκεφαλικό» ή «προειδοποιητικό εγκεφαλικό επεισόδιο».

Έτσι θα καταλάβετε ποιος σας “κλέβει” το Wi-FI – Πώς να προστατευθείτε

Πώς να προστατευθείτε

Πολλοί χρήστες παρατηρούν ότι η σύνδεση Wi-Fi στο σπίτι τους γίνεται ξαφνικά πιο αργή και υποψιάζονται ότι κάποιος άλλος χρησιμοποιεί το δίκτυό τους χωρίς άδεια. Παρότι αυτό φαίνεται δύσκολο να εντοπιστεί, υπάρχουν απλοί και αποτελεσματικοί τρόποι για να δείτε ποιος συνδέεται στο δίκτυό σας και να ενισχύσετε την ασφάλεια του Wi-Fi σας.

5 πράγματα που πρέπει να θυμάσαι όταν στεναχωριέσαι για έναν χωρισμό!

Δείτε ποια 5 πραγματάκια δεν πρέπει ποτέ να ξεχνάτε

Οι περισσότεροι από εσάς σίγουρα έχετε βρεθεί σε μια κατάσταση όπου μόλις χωρίσατε και νιώθετε την καρδιά σας να πάει να σπάσει από τη στεναχώρια. Σε πολλούς από εσάς έχει συμβεί αυτή η δύσκολη στιγμή του αποχαιρετισμού και οι περισσότεροι έχετε καταφέρει να το ξεπεράσετε και να πάτε παρακάτω.

Πώς το «κουτσομπολιό» μπορεί να φέρει δύο ανθρώπους πιο κοντά

Πώς το «κουτσομπολιό» μπορεί να φέρει δύο ανθρώπους πιο κοντά

Το κουτσομπολιό συχνά έχει κακή φήμη, αφού θεωρείται επιφανειακό ή ακόμη και τοξικό. Ωστόσο, έρευνες δείχνουν ότι όταν γίνεται με μέτρο και χωρίς κακή πρόθεση, μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση και ενδυνάμωση των διαπροσωπικών σχέσεων.

Η φράση που δεν πρέπει να πεις μετά από καυγά με το σύντροφό σου

Σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχει μία πολύ συγκεκριμένη φράση την οποία απαγορεύεται να πεις

Οι καυγάδες ανάμεσα στα ζευγάρια είναι σίγουρα αναπόφευκτοι και δυσάρεστοι, αλλά φυσικά συμβαίνουν μιας και αυτά έχει η… αλληλεπίδραση μεταξύ ανθρώπων. Το θέμα βέβαια δεν είναι αν τελικά θα τσακωθείς, αλλά τι θα γίνει μετά.

Από που προήλθε η φράση: "Του έδωσε τα παπούτσια στο χέρι"

Από πού προήλθε όμως αυτή η φράση και πως πέρασε στις ημέρες μας;

Η φράση είναι γνωστή και αρκετοί από εμάς είτε την έχουμε χρησιμοποιήσει στον καθημερινό μας λόγο, είτε την έχουμε ακούσει σε συζητήσεις. "Του έδωσε τα παπούτσια στο χέρι". Από πού προήλθε όμως αυτή η φράση και πως πέρασε στις ημέρες μας;

Γιατί δεν πρέπει να κοιμάστε με το κινητό στο χέρι

Η υπερθέρμανση που προκαλείται από την φόρτιση είναι ικανή να δημιουργήσει εστία φωτιάς

Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να ξεσπάσει πυρκαγιά αν κοιμόμαστε «αγκαλίτσα» με το κινητό μας, προειδοποιούν οι πυροσβέστες.

3 τρόποι να αναγνωρίσεις έναν άπιστο

`Ενας ιδιωτικός ντέτεκτιβ είναι ίσως ο ιδανικός άνθρωπος να δώσει τη σωστή απάντηση

Aπιστία... Η βασική αιτία χωρισμού, σύμφωνα με στατιστικές. Αυτό είναι κάτι γνωστό στους περισσότερους από εμάς. Άραγε, έχετε αναρωτηθεί ποιες είναι οι 3 κατηγορίες ανθρώπων που απιστούν;

Οι 5+1 φυσικοί τρόποι για να ρυθμίσεις το σάκχαρό σου

Οι 5+1 φυσικοί τρόποι για να ρυθμίσεις το σάκχαρό σου

Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο παλεύουν με το σάκχαρο. Ωστόσο υπάρχουν και φυσικοί τρόποι που μπορείτε να το ρυθμίσετε.

Πώς συνδέεται η κακή στοματική υγεία με πόνους στο αυτί

Πώς συνδέεται η κακή στοματική υγεία με πόνους στο αυτί

Τι μπορεί να προκαλέσει η κακή στοματική υγεία. Παραπλανητικός αποδεικνύεται πολλές φορές ο πόνος στο αφτί.

Η πρόωρη εμμηνόπαυση και ο υψηλός καρδιαγγειακός κίνδυνος μπορεί να οδηγήσουν σε γνωστικά προβλήματα

Η πρόωρη εμμηνόπαυση και ο υψηλός καρδιαγγειακός κίνδυνος μπορεί να οδηγήσουν σε γνωστικά προβλήματα

Η πρόωρη εμμηνόπαυση σε συνδυασμό με τον υψηλό κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων σκέψης και μνήμης αργότερα, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο ηλεκτρονικό τεύχος του ιατρικού περιοδικού της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας «Neurology».

Τι συμβαίνει στον οργανισμό μας όταν τρώμε ένα αβοκάντο την ημέρα

Η καθημερινή πρόσληψη αβοκάντο βελτιώνει την ποιότητα διατροφής

Καθώς στις μέρες μας η κακή ποιότητα διατροφής είναι ο κύριος παράγοντας κινδύνου για καρδιομεταβολικές ασθένειες, αυτό αυξάνει τον κίνδυνο για χρόνιες παθήσεις υγείας που συγκαταλέγονται στις κύριες αιτίες θανάτου. Η εύρεση τρόπων βελτίωσης της ποιότητας της διατροφής στο γενικό πληθυσμό, είναι επομένως, ζωτικής σημασίας για την προώθηση καλύτερων αποτελεσμάτων υγείας. Μάλιστα, πρόσφατη μελέτη από το Πανεπιστήμιο Penn State ανέλυσε τον αντίκτυπο μιας παρέμβασης με βάση τα τρόφιμα, και συγκεκριμένα την καθημερινή πρόσληψη αβοκάντο.

Πώς να γίνεις (ακόμα) πιο ελκυστικός

Για να μαγνητίσεις κάποιον δεν αρκεί η εξωτερική εμφάνιση, χρειάζεται να διαθέτεις κι άλλες αρετές

Ο νόμος της έλξης ίσως και να είναι μία απάτη που σκέφτηκαν οι άνθρωποι που έχουν την ανάγκη να πιστέψουν σε κάτι ανώτερο, το οποίο έχει θετική επίδραση στη ζωή τους. Ωστόσο, αν το δεις από τη ρεαλιστική του σκοπιά, αφήσεις πίσω σου τον υπερφυσικό συντελεστή και προσεγγίσεις την έννοια αυτολεξεί, ίσως και να αξίζει μία προσπάθεια.