 |
| Είναι η πρώτη μελέτη που δείχνει ότι ο καθιστικός τρόπος ζωής των ανδρών συνδέεται με ασθενέστερα οστά και οστεοπόρωση |
Δείτε τα σημάδια από την υπερβολική άσκηση
Σε ποιες περιπτώσεις η άσκηση βλάπτει πραγματικά την υγεία σας.
Για να γίνουμε πιο δυνατοί και να αποκτήσουμε πιο έντονους μύες, συχνά θέτουμε στόχους που περιλαμβάνουν δεκάδες επαναλήψεις ασκήσεων ξεπερνώντας κάποιες φορές τα όριά μας.
 |
| Διαβάστε λεπτομέρειες |
Τι αναφέρουν ερευνητές
Ναι η μειωμένη χρήση των smartphone μας κάνει πιο χαρούμενους και πιο συγκεντρωμένους.
Κατά μέσο όρο, οι άνθρωποι περνούν σχεδόν πέντε ώρες την ημέρα χρησιμοποιώντας τα smartphone τους και οι μισοί που χρησιμοποιούν smartphone ανησυχούν ότι χρησιμοποιούν τις συσκευές τους υπερβολικά.
 |
| Ορισμένα τμήματα των πνευμόνων μπορεί να θεραπευτούν από την βλάβη που προκαλείται από το κάπνισμα, δυστυχώς όμως το μεγαλύτερο μέρος της καταστροφής είναι μόνιμο |
Η τουαλέτα σου θα αστράφτει με 2 υλικά που έχεις στην κουζίνα
Υπάρχει ένας «πράσινος» τρόπος να καθαρίσεις την τουαλέτα σου από τις ενοχλητικές βρομιές.
Η «πράσινη επανάσταση» στα προϊόντα καθαρισμού βρίσκεται σταθερά σε άνοδο. Και παρόλο που τώρα ξοδεύουμε περισσότερα χρήματα από πριν σε εμπορικά καθαριστικά πράσινα (σύμφωνα με τη μελέτη των McKinsey και NielsonIQ), πολλές από εμάς έχουμε υπερβεί αυτή την τάση και προτιμούμε να χρησιμοποιούμε τα πιο φυσικά, απλά συστατικά κατά τον καθαρισμό.
 |
| Σου υποσχόμαστε πως θα σε βοηθήσουν πολύ ώστε να προχωρήσεις παρακάτω στη ζωή σου |
 |
| Το νούμερο 7 θα σας εκπλήξει |
To Νο1 θρεπτικό συστατικό που θα πρέπει να τρώμε περισσότερο, εάν θέλουμε να χάσουμε βάρος
Όλοι θα θέλαμε να τρώμε (πολύ) χωρίς να παχαίνουμε. Και παρότι δεν υπάρχει μαγική συνταγή που να συμβάλλει στην απώλεια βάρους – καθώς πρόκειται για μια ολιστική προσπάθεια σε διατροφή και άσκηση- υπάρχει ένα διατροφικό στοιχείο, που σύμφωνα με ειδικούς και διαφορετικές μελέτες, θα μπορούσε να οδηγήσει σε γρηγορότερη απώλεια βάρους: οι φυτικές ίνες.
Πέντε πρωτεϊνούχα πρωινά για όσους δεν αγαπούν τα αυγά
Αν θέλετε να παραμένετε χορτάτοι - για πολλές ώρες μετά το πρωινό σας - η λύση είναι στην πρωτεΐνη! Τα αυγά δεν είναι φυσικά μονόδρομος.
 |
| Επιβάλλεται ο καφές φραπέ |
 |
| Τα πρώτα ραντεβού δεν είναι απλά συναντήσεις. Είναι ανταλλαγές ιδεών και σκεπτικού |
 |
| Η ανακύκλωση αέρα παραμένει η συχνότερη επιλογή κατά το καλοκαίρι, όχι όμως και τον χειμώνα |
Πρέπει να τρως πριν ή μετά το τρέξιμο;
Το τρέξιμο είναι μια πολύ προσιτή μορφή αερόβιας άσκησης, που μπορείς να προσθέσεις εύκολα στη fitness ρουτίνα σου. Το να φοράς τα αθλητικά σου παπούτσια και να βγαίνεις για τρέξιμο, εκτός από αναζωογονητικό, μπορεί να είναι μία από τις πιο υγιεινές συνήθειες, αφού σύμφωνα με έρευνα, το τρέξιμο μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και τον κίνδυνο θανάτου από σχεδόν οποιαδήποτε άλλη παθολογική αιτία.
Το πανεύκολο κόλπο για να διπλασιάσετε την πρωτεΐνη τους
Με αυτή την προσθήκη, θα πάρετε περισσότερα από 20 γραμμάρια πρωτεΐνης στο πρωινό σας.
Τι προκαλεί στο σώμα
Το να κοιμάται μια γυναίκα με το σουτιέν το βράδυ μπορεί να έχει θετικές αλλά και αρνητικές επιπτώσεις για το σώμα της.
 |
| Δείτε τον τρόπο |
Πολλοί – και ειδικά αυτές τις ημέρες της καραντίνας – αγοράζουν τρόφιμα (κρέατα, λαχανικά κυρίως) και τα βάζουν στην κατάψυξη. Και όταν έρθει η ώρα να τα μαγειρέψουν, οι περισσότεροι τα βγάζουν από την κατάψυξη από το προηγούμενο για να ξεπαγώσουν.
Τα 200 τρόφιμα «βόμβες» που καταναλώνουν τα παιδιά μας
Περισσότερα από 200 επώνυμα προϊόντα διατροφής που απευθύνονται σε μωρά και μικρά παιδιά στο Ηνωμένο Βασίλειο δεν πληρούν τα πρότυπα διατροφής σύμφωνα με τον παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας.
 |
| Τι μπορείτε να κάνετε |
Τι συμβαίνει όταν το παιδί αργεί να μιλήσει
Οι πρώτες λέξεις ενός παιδιού σηματοδοτούν μεταξύ άλλων και την έναρξη της λεκτικής επικοινωνίας. Είναι φυσιολογικό ότι όταν ένα παιδί αργεί να μιλήσει οι γονείς αγχώνονται και αναρωτιούνται πότε η καθυστέρηση εντάσσεται σε φυσιολογικά πλαίσια.
