 |
| Για την αντηλιακή προστασία έχουν γραφτεί εκατομμύρια λέξεις |
5 λόγοι που πρέπει να βάλετε στη διατροφή σας
Τα οφέλη που προσφέρει το σουσάμι στον οργανισμό.
Μικροσκοπικοί αλλά θρεπτικοί, οι σπόροι σουσαμιού είναι μια υπερτροφή που συχνά περνά απαρατήρητη.
 |
| Ένα ηλιακό έγκαυμα είναι συνήθως το αποτέλεσμα της βλάβης της υπεριώδους ακτινοβολίας (UV) στο δέρμα |
Μύθος ότι ο φούρνος μικροκυμάτων καταστρέφει τα φαγητά
Το ψήσιμο στο φούρνο μικροκυμάτων μπορεί να καταστρέψει καταστρέφει τα θρεπτικά συστατικά του φαγητού σας;
Πόσο τσάι πρέπει να πίνετε καθημερινά
Ποια είναι η ιδανική ποσότητα τσαγιού που πρέπει να πίνετε καθημερινά.
Είναι γνωστό πως το τσάι έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία, καθώς η κατανάλωσή του συνδέεται με τη μακροζωία και την καλή υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος, καθώς και με χαμηλότερο κίνδυνο παχυσαρκίας και διαβήτη τύπου 2.
 |
| Διαβάστε λεπτομέρειες |
 |
| Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of the American Heart Association |
Κι όμως το παγωτό δεν κάνει και τόσο... κακό!
Είναι γνωστό ότι το παγωτό περιέχει ζάχαρη και κορεσμένα λίπη. ¨Ελα όμως που έχει ευεργετικά συστατικά!
Το συνιστώμενο ημερήσιο όριο πρόσληψης πρόσθετης ζάχαρης από την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία δεν υπερβαίνει τα 36 γραμμάρια για τους άνδρες και τα 25 γραμμάρια για τις γυναίκες.
Ποιο υπόσχεται μακροζωία και ποιο... προβλήματα
Το ιδανικό είναι να κοιμόμαστε αρκετές ώρες όλα τα βράδια της εβδομάδας και να ακολουθούμε ένα τακτικό πρόγραμμα ύπνου: Ούτε οι πολλές, ούτε οι λίγες ώρες ύπνου είναι καλή ιδέα αν σας ενδιαφέρει η μακροζωία.
Τα πέντε ροφήματα που πίνουμε το πρωί και ενεργοποιούν τον μεταβολισμό μας
Ένα ιδανικό πρωινό ξύπνημα μπορεί να περιλαμβάνει τσάι, καφέ και τζίντζερ, τα οποία μπορούν να ενεργοποιήσουν τον μεταβολισμό μας.
Τι πρέπει να κάνεις όταν τη δεις
Προκειμένου να διασφαλιστεί η ασφάλεια όλων των χρηστών του οδικού δικτύου, οι οδηγοί οφείλουν να γνωρίζουν τις διατάξεις του ΚΟΚ προκειμένου να αποφύγουν τη δημιουργία σοβαρών προβλημάτων στους δρόμους.
Δεν αναγνωρίζουν τους «κακούς ανθρώπους»
Υπάρχει μια φράση που έχει ακουστεί αμέτρητες φορές από ιδιοκτήτες-κηδεμόνες κατοικίδιων: «Ο σκύλος μου καταλαβαίνει τους ανθρώπους. Αν δεν του αρέσει κάποιος, κάτι θα ξέρει».
Απαντήσεις σε δέκα βασικές απορίες
Το να χρησιμοποιούμε αντηλιακό είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για την υγεία μας. Πόσοι, όμως, γνωρίζουμε τη σωστή χρήση του;
Εντάξτε τα στην καθημερινή σας διατροφή
Η κατανάλωση περίπου 30 γραμμαρίων από ξηρούς καρπούς, ανάλατους και μη επεξεργασμένους, μειώνει κατά 12% τον κίνδυνο εμφάνισης της άνοιας.
 |
| Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι ένα παγάκι |
Τα δύο σημάδια για να «ψαχτείτε»
«Αναπνέω σωστά, Κοιμάμαι καλά, Ζω καλύτερα»: Αυτό είναι το μήνυμα της σημερινής Παγκόσμιας Ημέρας Ύπνου!
Πώς καθαρίζεται ο καναπές ανάλογα με το ύφασμα του
Ο καναπές συγκεντρώνει καθημερινά σκόνη, λεκέδες, τρίχες και οσμές. Η σωστή φροντίδα του εξαρτάται από το ύφασμα. Κάθε υλικό απαιτεί διαφορετικό χειρισμό ώστε να διατηρηθεί καθαρό, υγιεινό και σε καλή κατάσταση για χρόνια. Δείτε τι χρειάζεται να κάνετε σε κάθε περίπτωση.
 |
| Παρά τη δημοφιλή πεποίθηση ότι το καρπούζι αποτελείται μόνο από νερό και ζάχαρη, στην πραγματικότητα είναι μια άκρως θρεπτική τροφή |
4 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε
Η υπερβολική ποσότητα μπορεί να έχει αρνητικές παρενέργειες, όπως νευρικότητα ή πονοκεφάλους, ωστόσο έρευνες έχουν δείξει ότι η κατανάλωσης καφεΐνης έχει και οφέλη για την υγεία.
Πόσες ελιές μπορούμε να τρώμε κάθε μέρα
Τα οφέλη της καθημερινής κατανάλωσης ελιών ως μέρος της μεσογειακής διατροφής. Πόσες ελιές μπορούμε να τρώμε κάθε μέρα.
