Κίνδυνοι «υπερπροπόνησης» - Δείτε τα σημάδια από την υπερβολική άσκηση

Δείτε τα σημάδια από την υπερβολική άσκηση

Σε ποιες περιπτώσεις η άσκηση βλάπτει πραγματικά την υγεία σας.

Για να γίνουμε πιο δυνατοί και να αποκτήσουμε πιο έντονους μύες, συχνά θέτουμε στόχους που περιλαμβάνουν δεκάδες επαναλήψεις ασκήσεων ξεπερνώντας κάποιες φορές τα όριά μας.

Αυτή είναι η "σωστή" διάρκεια τσακωμού μεταξύ συντρόφων – Γιατί δεν πρέπει να την ξεπερνάς;

Σύμφωνα με την επιστήμη υπάρχει ένα συγκεκριμένο χρονικό περιθώριο 

Κεφάλαιο καβγάς. Σα να λέμε… αναγκαίο κακό μέσα σε μία σχέση.

Τα ζευγάρια –εκείνα που ζουν κάτω από την ίδια στέγη κυρίως- είναι αναπόφευκτο να πέσουν στην παγίδα του τσακωμού για πολλούς και διάφορους λόγους. Οι λόγοι αυτοί έχουν πολλάκις αναλυθεί σε ψυχολογικό και κοινωνικό επίπεδο, ωστόσο υπάρχει ένα άλλο εξίσου σημαντικό κομμάτι του τσακωμού που χρήζει ανάλυσης.

Η νούμερο 1 συνήθεια που θα σας βοηθήσει να μειώσετε δραστικά τον κίνδυνο άνοιας

Η νούμερο 1 συνήθεια που θα σας βοηθήσει να μειώσετε δραστικά τον κίνδυνο άνοιας

Η άνοια είναι ένας γενικός όρος που αφορά στην μείωση της μνήμης, του συλλογισμού ή άλλων δεξιοτήτων σκέψης.

Γιατρός αποκαλύπτει το σημάδι στο δέρμα που «φωνάζει» για ψηλή χοληστερίνη

Γιατρός αποκαλύπτει το σημάδι στο δέρμα που «φωνάζει» για ψηλή χοληστερίνη

Τα ξανθελάσματα είναι αλλοιώσεις του δέρματος οι οποίες εμφανίζονται κατεξοχήν στην περιοχή γύρω από τα μάτια.

Έτσι θα κάνετε τις σκληρές πετσέτες να μαλακώσουν

Tips που δεν πρέπει να ξεχνάτε

Όσο και να μην το παραδέχεστε σας αρέσει να βγαίνετε από το μπάνιο και να τυλίγεστε σε μία μαλακή, φρέσκια, μυρωδάτη πετσέτα, τόσο τέλεια όσο ήταν όταν την αγοράσατε. Παρόλα αυτά, δε συμβαίνει κάτι τέτοιο μιας και οι πετσέτες σας έχουν σκληρύνει. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να χαρίσετε ξανά στις σκληρές πετσέτες σας την χαμένη απαλότητα και φρεσκάδα τους.Γιατί σκληραίνουν οι πετσέτες σας; Ο λόγος είναι πως οι συνεχείς πλύσεις, το απορρυπαντικό και το μαλακτικό που χρησιμοποιείτε κάθε φορά κάνουν πιο σκληρές τις πετσέτες. Λύσεις υπάρχουν πολλές:

Ο κακός ύπνος επηρεάζει τη γήρανση του εγκεφάλου

Ο κακός ύπνος επηρεάζει τη γήρανση του εγκεφάλου

Ο ποιοτικός ύπνος συνδέεται με οφέλη για την υγεία.

Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν προβλήματα ύπνου είτε λόγω του ωραρίου εργασίας τους, είτε αυξημένου άγχους ή άλλων παραγόντων.

Οι άντρες μίλησαν: Υπάρχει καλός λόγος που εξαφανιζόμαστε μετά το πρώτο ραντεβού

Τα πρώτα ραντεβού δεν είναι απλά συναντήσεις. Είναι ανταλλαγές ιδεών και σκεπτικού

Το ξέρω πως το ghosting είναι πιο διάσημο και ξεκάθαρα μεγαλύτερο #trend, αλλά η αλήθεια είναι πως κάποιοι άντρες δεν φτάνουμε καν ως εκεί. Έχουμε βιώσει ραντεβού με αρκετές ημίτρελες και έχουμε δει αρκετές ταινίες (σ.σ.: ναι, φταίει και κάπως το Hollywood) για να ξέρουμε πότε υπάρχει κίνδυνος και πότε να μαζεύουμε τα μπογαλάκια μας. Έτσι είναι γιατί έτσι πάει.

Γιατί μένουν στο ράφι τα αυγά στο σούπερ μάρκετ αλλά θέλουν ψυγείο στο σπίτι

Γιατί μένουν στο ράφι τα αυγά στο σούπερ μάρκετ αλλά θέλουν ψυγείο στο σπίτι

Μπορεί κατασκευαστικά να τοποθετούνται συχνά οι αυγοθήκες στις πόρτες του ψυγείου, αλλά αυτό τελικά είναι μια... μεγάλη παγίδα!

Καφές φραπέ: Τι επίδραση έχει στην χοληστερίνη;

Επιβάλλεται ο καφές φραπέ

Λίγοι το γνωρίζουν αυτό και αν το γνώριζαν, τότε ίσως να μην έπιναν άλλο είδος καφέ, ειδικά τις πιο ζεστές μέρες “τραβιέται” περισσότερο ο κρύος καφές φραπέ.

Και αν έχετε προβλήματα με τη χοληστερίνη σας, τότε ίσως και να... επιβάλλεται ο καφές φραπέ! Δείτε γιατί...

Αυτές είναι οι 5 πιο λάθος συμβουλές περί σχέσεων

Διαβάστε λεπτομέρειες

Σχέσεις. Δύσκολες, περίεργες, στενάχωρες, όμορφες, περιπετειώδεις. Ό, τι κι αν είναι, το μόνο σίγουρο είναι ότι δεν είναι απλές. Για το λόγο αυτό λοιπόν, από τη στιγμή που θα βρεθεί ο άνθρωπος εκείνος που θα μας κάνει το κλικ, καλό θα ήταν να είμαστε προσεκτικοί. Δυστυχώς, και το λέω με πόνο ψυχής και θέλω να με πιστέψεις, τείνουμε να πιστεύουμε ένα σωρό βλακείες και κλισέ, με αποτέλεσμα να καταπιεζόμαστε, και τελικά να μην είμαστε ο εαυτός μας. Παρακάτω, σου έχω τις 5 μεγαλύτερες βλακείες, που καλό θα ήταν να μην εφαρμόζεις.

Πρέπει να τρως πριν ή μετά το τρέξιμο;

Πρέπει να τρως πριν ή μετά το τρέξιμο;

Το τρέξιμο είναι μια πολύ προσιτή μορφή αερόβιας άσκησης, που μπορείς να προσθέσεις εύκολα στη fitness ρουτίνα σου. Το να φοράς τα αθλητικά σου παπούτσια και να βγαίνεις για τρέξιμο, εκτός από αναζωογονητικό, μπορεί να είναι μία από τις πιο υγιεινές συνήθειες, αφού σύμφωνα με έρευνα, το τρέξιμο μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και τον κίνδυνο θανάτου από σχεδόν οποιαδήποτε άλλη παθολογική αιτία.

Θέλεις να κόψεις το κάπνισμα; Βρες σύντροφο!

Έξι φορές μεγαλύτερη πιθανότητα έχετε να κόψετε το κάπνισμα ως ζευγάρι

Τα ζευγάρια που προσπαθούν να κόψουν μαζί το κάπνισμα, έχουν εξαπλάσια πιθανότητα επιτυχίας, συγκριτικά με τα άτομα που το επιδιώκουν μόνα τους, σύμφωνα με βρετανική επιστημονική έρευνα, με επικεφαλής μια Ελληνίδα επιστήμονα της διασποράς, που παρουσιάστηκε στο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας "EuroPrevent 2019".

Τέλος στη δυσκοιλιότητα με αυτές τις 8 τροφές

Τέλος στη δυσκοιλιότητα με αυτές τις 8 τροφές

Μια λίστα από τρόφιμα τα οποία θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την δυσκοιλιότητα.

Η διατροφή μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στο να έχουμε μια καλή υγεία του εντέρου μας, αλλά και να αντιμετωπίσουμε τη δυσκοιλιότητα.

Οι ειδικοί κατέληξαν: Πόσα λεπτά γυμναστικής χρειάζονται την εβδομάδα για να χάσετε βάρος

Πόσα λεπτά γυμναστικής χρειάζονται την εβδομάδα για να χάσετε βάρος

Πόσα λεπτά γυμναστικής χρειάζονται ημερησίως για να χάσετε αρκετό βάρος: Απαραίτηση η άσκηση και σε όσους δεν κάνουν δίαιτα.

Η ηλεκτρική συσκευή που “φουσκώνει” τον λογαριασμό ρεύματος – Πώς θα γλιτώσετε χρήματα

Πώς θα γλιτώσετε χρήματα

Ο ηλεκτρικός φούρνος συγκαταλέγεται στις πιο ενεργοβόρες συσκευές του σπιτιού. Δείτε γιατί αυξάνει την κατανάλωση ρεύματος και ποιες απλές κινήσεις μειώνουν το κόστος.

Οκτώ συνήθειες επιτυχημένων ανθρώπων που δεν δουλεύουν ποτέ σκληρά

Οκτώ συνήθειες επιτυχημένων ανθρώπων που δεν δουλεύουν ποτέ σκληρά

Αναρωτηθήκατε ποτέ πώς μερικά άτομα φαίνονται να τα καταφέρνουν στη ζωή με επιτυχία; Είναι αυτοί που είναι πάντα προσγειωμένοι, μετατρέποντας κάθε ευκαιρία σε χρυσό, αλλά ποτέ δεν φαίνεται να είναι καταπονημένοι ή αγχωμένοι.

4 tips που θα σε βοηθήσουν να μην δείχνεις απεγνωσμένη σε μια νέα σχέση

Αν ανήκεις κι εσύ σε αυτή την κατηγορία τότε τα παραπάνω tips θα σε βοηθήσουν πολύ!

Πολλές γυναίκες όταν βρίσκονται για καιρό μόνες τους δυσκολεύονται να δημιουργήσουν μια νέα σχέση. Όταν τα καταφέρνουν και ξεκινούν μια σχέση πολλές φορές δείχνουν απεγνωσμένες καθώς τρέμουν στην ιδέα μην τυχόν μείνουν και πάλι μόνες. Αν ανήκεις κι εσύ σε αυτή την κατηγορία τότε τα παραπάνω tips θα σε βοηθήσουν πολύ!

Τι συμβαίνει όταν το παιδί αργεί να μιλήσει

Τι συμβαίνει όταν το παιδί αργεί να μιλήσει

Οι πρώτες λέξεις ενός παιδιού σηματοδοτούν μεταξύ άλλων και την έναρξη της λεκτικής επικοινωνίας. Είναι φυσιολογικό ότι όταν ένα παιδί αργεί να μιλήσει οι γονείς αγχώνονται και  αναρωτιούνται πότε η καθυστέρηση εντάσσεται σε φυσιολογικά πλαίσια.

Γιατί μπορεί να σας πονάει ο οργασμός – Τι μπορείτε να κάνετε

Τι μπορείτε να κάνετε

Αν και οι λόγοι δεν είναι πάντα σαφείς, ορισμένες γυναίκες αναπτύσσουν επώδυνες κράμπες στην κάτω κοιλιακή του χώρα, είτε κατά τη διάρκεια ή αμέσως μετά τον οργασμό στο σεξ.

Tα αντικείμενα που δεν πρέπει να υπάρχουν στο υπνοδωμάτιο σας όταν κοιμάστε

Tα αντικείμενα που δεν πρέπει να υπάρχουν στο υπνοδωμάτιο σας όταν κοιμάστε

Ο ύπνος αποτελεί βασική ανάγκη του οργανισμού και επηρεάζει άμεσα την υγεία, τη διάθεση και την απόδοση μας στην καθημερινότητα.