Ύπνος στη δεξιά ή στην αριστερή πλευρά;
Τελικά είναι καλύτερα να κοιμάστε στην αριστερή ή στην δεξιά πλευρά του κρεββατιού;
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι ο ύπνος στην αριστερή πλευρά συσχετίστηκε με σημαντικά μικρότερη έκθεση σε οξύ και ταχύτερη κάθαρση του οισοφάγου από τον ύπνο στη δεξιά πλευρά.
 |
| Σχεδόν το ένα τρίτο των γυναικών βλέπουν ότι η χημειοθεραπεία αποτυγχάνει και ο καρκίνος υποτροπιάζει εντός τριών ετών |
Νευροδιέγερση για την αντιμετώπιση χρόνιου πόνου
Το 54% των ασθενών με χρόνιο πόνο δεν ζητούν ιατρική συμβουλή, γιατί θεωρούν ότι η κατάστασή τους δεν είναι αρκετά σοβαρή.
Πέντε συμπληρώματα διατροφής για ενέργεια
Πολλές φορές, τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε τη χαμένη σας ενέργεια.
Η έλλειψη ενέργειας και η εξάντληση είναι συχνά προβλήματα για τα οποία παραπονιούνται εκατομμύρια άνθρωποι κάθε χρόνο.
 |
| Υπάρχουν και καλύτερα… |
Θα εκπλαγείτε με την απάντηση των ερευνητών
Ψάχνετε τον «χρυσό» κανόνα για τη διατήρηση μιας καλής φυσικής κατάστασης; Τότε πιθανώς έχετε ακούσει για τον στόχο των 10.000 βημάτων την ημέρα, που παρουσιάζεται εδώ και καιρό ως ο πιο εύκολα επιτεύξιμος στόχος άσκησης.
 |
| Διαβάστε λεπτομέρειες |
 |
| Περιόρισε την κατακράτηση |
Το απλό και οικονομικό κόλπο για να το καθαρίσετε
Ο καθαρισμός του πλυντηρίου ρούχων δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκος. Μία ειδικός στον καθαρισμό προτείνει μια απλή και οικονομική μέθοδο για να απαλλαγείτε από τη βρωμιά και τις δυσάρεστες οσμές, χωρίς ταλαιπωρία.
 |
| Δείτε τι προκύπτει από την έρευνα |
Ο κακός ύπνος επηρεάζει τη γήρανση του εγκεφάλου
Ο ποιοτικός ύπνος συνδέεται με οφέλη για την υγεία.
Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν προβλήματα ύπνου είτε λόγω του ωραρίου εργασίας τους, είτε αυξημένου άγχους ή άλλων παραγόντων.
 |
| Αυτά είναι τα σημάδια |
Μπαίνουν τα αυγά στην κατάψυξη;
Κι όμως! Αν έχετε περισσότερα αυγά από όσα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε, μια καλή λύση είναι να τα βγάλετε από το κέλυφός τους και να τα αποθηκεύσετε στην κατάψυξη.
 |
| Η νέα μέθοδος βρίσκεται ακόμα σε εξέλιξη |
Πώς συνδέεται με τον καρκίνο;
Το υπερβολικό σωματικό βάρος και η παχυσαρκία αποτελούν βασική αιτία εμφάνισης νεοπλασιών.
Η παχυσαρκία, ιδίως η κλινικά σοβαρή μορφή της, έχει συνδεθεί με την εμφάνιση πολυάριθμων σοβαρών παθήσεων. Η παχυσαρκία και ο καρκίνος είναι πλέον δύο έννοιες στενά συνδεδεμένες καθώς οι παχύσαρκοι έχουν αυξημένη πιθανότητα να εμφανίσουν νεοπλασίες.
Ποια τρόφιμα αυξάνουν τον κίνδυνο να αναπτυχθεί νόσος Πάρκινσον
Οι άνθρωποι που τρώνε πολλά υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα, όπως δημητριακά πρωινού με ζάχαρη, μπισκότα και χοτ ντογκ, μπορεί να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να παρουσιάσουν νόσο Πάρκινσον, αναφέρει διεθνής ομάδα επιστημόνων.
Οι 7 τροφές που βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης
Η διατήρηση υγιών επιπέδων χοληστερόλης είναι το κλειδί για μια γερή καρδιά. Αν η χοληστερόλη είναι λίγο πιο υψηλή από το φυσιολογικό, μην ανησυχείτε, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι μπορείτε να κάνετε πολλές αλλαγές στη διατροφή σας για να την ελέγξετε. Παρακάτω θα βρείτε τις 7 πιο αποτελεσματικές τροφές που μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε τη χοληστερόλη και να ενισχύχετε την υγεία της καρδιάς σας.
Με ποιες χρόνιες παθήσεις συνδέεται η τακτική στέρηση ύπνου
Οι άνθρωποι με αυξημένη συχνότητα κακού ύπνου είναι πιο επιρρεπείς σε ένα ευρύ φάσμα χρόνιων προβλημάτων υγείας συγκριτικά με εκείνους που κοιμούνται φυσιολογικά, όπως διαπίστωσαν ερευνητές που συνεργάζεται με πολλά ιδρύματα στις ΗΠΑ.
Τι πρέπει να γνωρίζετε
Δυστυχώς, επειδή ο πόνος στην πλάτη θεωρείται τόσο συχνός, πολλοί υποτιμούν τα σημάδια ότι πιθανώς κάτι πιο σοβαρό μπορεί να συμβαίνει.
 |
| 10 απλές συμβουλές |
