Ο πρωινός καφές κάνει καλό στην καρδιά

Ο πρωινός καφές κάνει καλό στην καρδιά

Όσοι έπιναν καφέ το πρωί είχαν 16% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από οποιαδήποτε αιτία και 31% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από καρδιαγγειακά νοσήματα σε σύγκριση με όσους δεν έπιναν καφέ.

Το λάθος που κάνουμε με το αποσμητικό

Πολλοί άνθρωποι να χρησιμοποιούν το αποσμητικό προτού βγουν από το σπίτι για να περιορίσουν τις ανεπιθύμητες επιπτώσεις της εφίδρωσης

Τα αντιιδρωτικά περιέχουν την υψηλότερη ποσότητα συστατικών που ελέγχουν το ιδρώτα, μεταξύ όλων των αποσμητικών προϊόντων που διατίθενται στα ράφια των καταστημάτων. Και δεν είνα τυχαίο που συνιστάται να εφαρμόζονται πριν πέσετε για ύπνο για "μέγιστη" προστασία από την υγρασία και τη δυσοσμία.

Τεστ αυτοπεποίθησης: Οι 8 ερωτήσεις των ψυχολόγων που σου αποκαλύπτουν την αλήθεια

Τελικά, ανήκεις στις γυναίκες με περίσσια αυτοπεποίθηση;

Πόσες φορές έχεις ευχηθεί να είχες περισσότερη αυτοπεποίθηση για να μπορούσες να διαχειριστείς πιο αποτελεσματικά μια δύσκολη κατάσταση σε προσωπικό ή επαγγελματικό επίπεδο;

Πόσο συχνά πιάνεις τον εαυτό σου να νιώθει πως υστερεί σε σχέση με κάποιους άλλους, με αποτέλεσμα να χάνεις το κίνητρο να προσπαθήσεις λίγο περισσότερο; Ή από την άλλη, πόσο συχνά τείνεις να υπερεκτιμάς τις δυνατότητές σου με αποτέλεσμα να... βρίσκεσαι προ εκπλήξεως;

Πόσα χιλιόμετρα είναι τα 10.000 βήματα και πώς θα τα «πιάσεις»

Τα 10.000 βήματα πόσα είναι;

Το περπάτημα είναι μία απλή δραστηριότητα η οποία προβάλει την ευζωία. Ανεξάρτητα από την ηλικία του καθενός, όλοι θα πρέπει να αφιερώνουμε λίγο χρόνο την ημέρα για να περπατάμε, ιδίως ακολουθούν καθιστική ζωή λόγω εργασίας.

Αρτηριακή πίεση: Αυτό είναι το συχνότερο λάθος που γίνεται στη μέτρησή της

Τι διαπιστώθηκε από ερευνητές

Οι περισσότερες συσκευές μέτρησης της αρτηριακής πίεσης (πιεσόμετρα) μπορεί να μην έχουν πιστοποιηθεί για την ακρίβειά τους, οδηγώντας πολλές φορές σε λανθασμένες διαγνώσεις και ακατάλληλες θεραπείες, υποστηρίζει μια νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Hypertension.

Ταχίνι: 10 λόγοι να το εντάξουμε στη διατροφή μας

10 οφέλη του ταχινιού στην υγεία μας

To ταχίνι είναι μια παχύρρευστη κρέμα που παρασκευάζεται από αλεσμένους σπόρους σουσαμιού. Καταναλώνεται ως υγιεινό σνακ, αλλά αποτελεί και πρώτη ύλη για πολλά φαγητά και γλυκά. Αποτελεί σπουδαία τροφή διότι περιέχει διάφορα θρεπτικά συστατικά. Μάλιστα, πολλοί περιλαμβάνουν το ταχίνι στη λίστα με τις υπερτροφές.

Υπέρταση: από ποια ηλικία πρέπει να μετριέται η πίεση των παιδιών;

Σε ποια παιδιά παρατηρείται υψηλή αρτηριακή πίεση;

Η υπέρταση στα παιδιά είναι υπαρκτό φαινόμενο και σχετίζεται με την εκδήλωση καρδιαγγειακών νοσημάτων σε σχετικά νεαρή ηλικία. 

Τα μεγάλα λάθη που κάνουμε με τη φόρτιση του κινητού μας

«Δεν πρέπει να στριμώχνουμε το τηλέφωνο κάτω από μαξιλάρια ή να τα φορτίζουμε πάνω στα σεντόνια»

Στο πλαίσιο ενημερωτικού οδηγού για την ασφαλή χρήση του ηλεκτρικού ρεύματος που συνέταξε η μεγάλη βρετανική εφημερίδα «Guardian», υπάρχει και μια οδηγία για τη σωστή φόρτιση του κινητού.

Αυτό το στυλ γυαλιών ηλίου βλάπτει τα μάτια σας

Διαβάστε λεπτομέρειες

Στα σημερινά απογοητευτικά, αλλά όχι και τόσο μή-αναμενόμενα νέα, οι γιατροί αποκαλύπτουν ότι τα γυαλιά ηλίου τύπου Matrix δεν είναι καλά για τα μάτια μας.

Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών συνδέεται με προβλήματα μνήμης

Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών συνδέεται με προβλήματα μνήμης

Οι γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών ίσως έχουν περισσότερες πιθανότητες να αντιμετωπίσουν προβλήματα μνήμης στη μέση ηλικία, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο ηλεκτρονικό τεύχος του ιατρικού περιοδικού της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας «Neurology».

Γιατί πρέπει να έχεις έναν φελλό στο αυτοκίνητο – Το απλό κόλπο που κανείς δεν γνωρίζει

Το απλό κόλπο που κανείς δεν γνωρίζει

Ένα αντικείμενο που όλοι έχουμε στο σπίτι και δεν κοστίζει τίποτα μπορεί να βελτιώσει θεαματικά το εσωτερικό του αυτοκινήτου.

Αυτά είναι τα μεγαλύτερα λάθη που κάνετε όταν κρεμάτε τις κουρτίνες

Δείτε λοιπόν ποια 6 λάθη γίνονται συνήθως στο κρέμασμα των κουρτινών

Οι κουρτίνες προσθέτουν στιλ σε έναν χώρο και τον ομορφαίνουν. Ωστόσο, αν δεν τοποθετηθούν σωστά μπορεί να πετύχουν το ακριβώς αντίθετο αποτέλεσμα και να καταστρέψουν την εικόνα και το στιλ ενός ολόκληρου δωματίου. Δείτε λοιπόν ποια 6 λάθη γίνονται συνήθως στο κρέμασμα των κουρτινών.

Βασικοί κανόνες καλής συμπεριφοράς που αγνοείς

Το νούμερο 8 πρέπει να κοπεί οπωσδήποτε

Δύσκολο πράγμα η σωστή συμπεριφορά: στο δρόμο, στο τραπέζι, στους γύρω σου. Αξίζει όμως να κάνεις μια προσπάθεια – και να κάνουμε, δε βγάζουμε την ουρά μας απ’ έξω – για να γίνουν λίγο καλύτερα τα πράγματα.

Δες παρακάτω μερικούς βασικούς κανόνες ορθής συμπεριφοράς που κάποιες στιγμές αγνόησες ή/και καταπάτησες.

Καθαρίστε την τοστιέρα χωρίς τρίψιμο με ένα πανέξυπνο κόλπο!

Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι ρολό κουζίνας

Μια αγαπημένη συνήθεια για πρωινό γεύμα ή σνακ μέσα στη μέρα είναι το τοστ. Κάθε φορά, όμως, που φτιάχνετε ένα τοστ ή ένα σάντουιτς στην τοστιέρα σας, έρχεστε στη συνέχεια αντιμέτωποι με ξερά και καμένα υπολείμματα τυριού που έχουν κολλήσει στις πλάκες της τοστιέρας.

Πώς να εξαφανίσετε τη μυρωδιά του τσιγάρου από το σπίτι σας

Για να απαλλαγείτε από την έντονη αυτή μυρωδιά μπορείτε να ακολουθήσετε μερικά βήματα

Μια από τις πιο ενοχλητικές μυρωδιές σε ένα σπίτι, ειδικά για όσους δεν καπνίζουν, είναι αυτή του τσιγάρου.

Πώς να εξαφανίσετε τον δύσκολο λεκέ που αφήνει το παγωτό σοκολάτας

Όσο προσεκτικοί και αν είστε κάποιες φορές κάτι θα πάει στραβά ειδικά αν το παγωτό το τρώει μικρό παιδί

Ο λεκές από παγωτό σοκολάτας θεωρείται ένας από τους πιο δύσκολους λεκέδες. Αυτός ο λόγος, όμως, δεν είναι ποτέ αρκετός για να σας αποτρέψει από το να απολαύσετε αυτόν τον λαχταριστό πειρασμό. Όσο προσεκτικοί και αν είστε κάποιες φορές κάτι θα πάει στραβά ειδικά αν το παγωτό το τρώει μικρό παιδί. Γι'αυτό προετοιμαστείτε!

Τα άγνωστα οφέλη του ελαιολάδου

Μελέτη

Μελέτη διαπίστωσε ότι η τακτική κατανάλωση ελαιολάδου μπορεί να έχει γνωστικά οφέλη για την υγεία.

Το άγνωστο σύμπτωμα της χοληστερίνης, μαρτυρά σοβαρή απειλή για την υγεία

Το άγνωστο σύμπτωμα της χοληστερίνης, μαρτυρά σοβαρή απειλή για την υγεία

Η υψηλή χοληστερίνη, αν και συχνά αθόρυβη, μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στην υγεία, όπως καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια.

Αυνανισμός: Μύθοι και αλήθειες για τις… επιπτώσεις του

Ο αυνανισμός έχει πολλά οφέλη σωματικής και ψυχικής υγείας

Ο αυνανισμός είναι μια φυσιολογική και υγιής σεξουαλική δραστηριότητα με λίγες παρενέργειες. Πολλοί παράξενοι ισχυρισμοί περιβάλλουν τον αυνανισμό, όπως ότι προκαλεί... τύφλωση, αλλά οι περισσότερες από αυτές τις αξιώσεις είναι αναληθείς.

Δίαιτα: Τι σνακ να προτιμάτε στη δουλειά

Δείτε μερικά απλά

Αν δυσκολεύεστε να “ισορροπήσετε” ανάμεσα στην υγιεινή διατροφή, με την οποία θέλετε να χάσετε κάποια κιλά αλλά και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, και την “εύκολη” λύση για ένα σνακ στο γραφείο τις ώρες που δουλεύετε, τότε μάλλον δεν έχετε σκεφτεί τις παρακάτω λύσεις.