Καλοί τρόποι να εκτονώσεις τα νεύρα σου

Δες πώς μπορείς να ξεσπάσεις χωρίς μπλεξίματα

Νεύρα όλοι έχουμε, το θέμα είναι πώς θα τα διαχειριστούμε. Κάνοντας φασαρία; Κοπανώντας το χέρι μας ή το κεφάλι μας στον τοίχο; Μνιεχ. Μην προσεγγίσεις έτσι το πρόβλημα, δε θα σου βγει σε καλό.

Πόνος στα γόνατα: Ποια άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του χρόνιου πόνου

Ποια άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του χρόνιου πόνου

Οι ασκήσεις ενδυνάμωσης μπορεί να είναι μια από τις καλύτερες θεραπείες για τον χρόνιο πόνο στα γόνατα.

Πώς ο μεσημεριανός ύπνος βοηθάει τα παιδιά

Οι μέχρι τώρα έρευνες είχαν επικεντρωθεί κυρίως στην ανεπάρκεια του ύπνου

Τα παιδια που παίρνουν έναν μεσημεριανό ύπνο 30 έως 60 λεπτών, τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα, εμφανίζουν καλύτερη διάθεση, ανώτερη ακαδημαϊκή επίδοση και μειωμένα προβλήματα συμπεριφοράς, σύμφωνα με μία νέα αμερικανο-κινεζική επιστημονική έρευνα.

Η μελέτη, η οποία διεξήχθη από τα Πανεπιστήμια της Πενσιλβάνια και της Καλιφόρνια-Ιρβάιν και δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Sleep», δείχνει πως τα παιδιά της έκτης δημοτικού που κοιμούνται μέσα στην ημέρα βελτιώνουν τις επιδόσεις τους στο σχολείο κατα 7,6%.

Ο μεγάλος κίνδυνος που διατρέχουν οι γυναίκες που δεν κάνουν συχνά σεξ

Ο μεγάλος κίνδυνος που διατρέχουν οι γυναίκες που δεν κάνουν συχνά σεξ

Μια πρόσφατη μελέτη, που βασίστηκε σε δεδομένα από την Εθνική Έρευνα για την Υγεία και τη Διατροφή 2005-2010 (NHANES) στις ΗΠΑ, διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που σπάνια επιδίδονται σε σεξουαλική δραστηριότητα αντιμετωπίζουν υψηλότερο κίνδυνο θανάτου σε σύγκριση με εκείνες που κάνουν σεξ τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.

Πώς να κάνετε τα ρούχα σας να μην μυρίζουν μετά το πλύσιμο

Δείτε τι πρέπει να κάνετε

Σίγουρα θα σας έχει τύχει κάποια στιγμή να βγάζετε τα ρούχα από το πλυντήριο και αντί να μυρίζουν φρεσκάδα και καθαριότητα, να έχουν μια άσχημη μυρωδιά.

Βρέθηκε σε ποιο σημείο της ζωής μας γερνάμε γρηγορότερα

Βρέθηκε σε ποιο σημείο της ζωής μας γερνάμε γρηγορότερα

Το σώμα μας βιώνει ραγδαίες αλλαγές στα 40 και ξανά στα 60.

Σε αυτό το συμπέρασμα καταλήγει μια νέα αμερικανική μελέτη, η οποία δείχνει ότι η γήρανση δεν είναι μια αργή και σταθερή διαδικασίααλλά επιταχύνεται σε δύο χρονικές φάσεις της ζωής μας. Τα ευρήματα θα μπορούσαν να εξηγήσουν γιατί ορισμένα προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένων των μυοσκελετικών προβλημάτων και των καρδιαγγειακών παθήσεων, εμφανίζονται σε ορισμένες ηλικίες.

Τι μπορεί να πάθω αν πίνω πολύ γάλα

Τι μπορεί να πάθω αν πίνω πολύ γάλα

Γιατί κινδυνεύουν από το γάλα περισσότερο οι γυναίκες.

Μία νέα μελέτη διαπίστωσε ότι η κατανάλωση γάλακτος μπορεί να κρύβει έναν πολύ σημαντικό κίνδυνο για την υγεία. Ποιος είναι αυτός; Η κατανάλωση γάλακτος αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Αυτό ισχύει ακόμη και αν πρόκειται για γάλα χαμηλών λιπαρών.

Υψηλότερος κίνδυνος υπογονιμότητας από την ατμοσφαιρική ρύπανση στους άνδρες και από την ηχορύπανση στις γυναίκες

Η υπογονιμότητα επηρεάζει ένα στα επτά ζευγάρια που προσπαθούν να συλλάβουν

Η μακροχρόνια έκθεση στην ατμοσφαιρική ρύπανση από μικροσωματίδια PM2.5 φαίνεται να συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο υπογονιμότητας στους άνδρες, ενώ ο θόρυβος από την κυκλοφορία στους δρόμους με υψηλότερο κίνδυνο υπογονιμότητας στις γυναίκες άνω των 35 ετών, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «The BMJ».

Αυτή η σοκολάτα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να αποτρέψει τις πέτρες στα νεφρά

Αυτή η σοκολάτα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να αποτρέψει τις πέτρες στα νεφρά

Μια χημική ουσία, που ονομάζεται θεοβρωμίνη και βρίσκεται στους κόκκους κακάο και σε αφθονία στο γάλα και τη μαύρη σοκολάτα, έχει δυνητικά οφέλη για την υγεία για τον άνθρωπο, σύμφωνα με επιστήμονες.

Τα 9 οφέλη της φλούδας πορτοκαλιού που θα σας αφήσουν άφωνους

Τα 9 οφέλη της φλούδας πορτοκαλιού που θα σας αφήσουν άφωνους

Μήπως ήρθε η ώρα να σταματήσετε να πετάτε τις φλουδες πορτοκαλιών;

Αφού φάμε πορτοκάλια, οι περισσότεροι από εμάς πετάμε τη φλούδα. Οι φλούδες πορτοκαλιών όμως είναι πολύ χρήσιμες για να τις αφήσουμε να πηγαίνουν χαμένες.

Αυτά είναι τα λάθη σε μια σχέση που θα οδηγήσουν σίγουρα στον χωρισμό!

Μάθε λοιπόν τα 4 λάθη

Υπάρχουν κάποια λαθάκια που δεν πρέπει να γίνονται σε μια σχέση γιατί τότε αυτή μπορεί να οδηγηθεί στον χωρισμό, όπως αναφέρουν οι σύγχρονοι ψυχολόγοι. 

Συγκεκριμένα ο γνωστός και καταξιωμένος ψυχολόγος John Gottman παρουσιάζει χρήσιμα τιπς για να μην οδηγηθεί ένα ζευγάρι στο χωρισμό. 

Έρευνα: Κίνδυνος για την υγεία το έντονο ροχαλητό

Στόχος των ερευνητών στη συγκεκριμένη μελέτη ήταν να εντοπιστούν οι βλάβες που προκαλούνται λόγω της δόνησης

Σημαντικό κίνδυνο για την υγεία του ανθρώπου μπορεί να προκαλέσει το διαρκές έντονο ροχαλητό, σύμφωνα με πρόσφατη επιστημονική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Respiratory Research.

Όπως αναφέρουν στα συμπέρασματά τους οι ερευνητές, οι άνθρωποι που ροχαλίζουν βαριά διατρέχουν κίνδυνο τραυματισμών στους ανώτερους αεραγωγούς που προκαλούνται από τις επαναλαμβανόμενες δονήσεις. «Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να προκαλέσει δυσλειτουργία στην κατάποση και να καταστήσει τα άτομα πιο ευάλωτα στην εμφάνιση άπνοιας κατά τον ύπνο», αναφέρει ο χειρουργός Ωτορινολαρυγγολόγος Μηνάς Αρτόπουλος.

Γιατί βάζουν μονό αριθμό στα κουφέτα στους γάμους;

Εσείς το γνωρίζετε;

Δείτε τον λόγο που τα κουφέτα στους γάμους είναι μονός αριθμός:

Ειδικοί αποκαλύπτουν όλη την αλήθεια για το λαμπάκι της βενζίνης – Ποιος είναι ο μεγαλύτερος κίνδυνος

Ποιος είναι ο μεγαλύτερος κίνδυνος

Αρκετοί οδηγοί προσπαθούν να αξιοποιήσουν στο έπακρο την χωρητικότητα του ρεζερβουάρ καυσίμων, αλλά αυτή η τακτική είναι δεδομένο ότι θα επιφέρει τρομερές συνέπειες στην υγεία του αυτοκινήτου.

5 περιπτώσεις που απαγορεύεται να του στείλεις μήνυμα

Διαβάστε λεπτομέρειες

Καλώς ή κακώς τα γραπτά μηνύματα ήρθαν για να μείνουν, όσο κι αν αυτό σε χαλάει γιατί ανήκεις στη γενιά που θυμάται ακόμα τα τηλεφωνήματα με τις ώρες. Και μιας και πλέον το γραπτό μήνυμα είναι η βασική μορφή επικοινωνίας, μήπως να πρόσεχες λίγο παραπάνω; Διότι μπορεί να είναι δημοφιλές, αλλά όχι και τόσο εκφραστικό. Με λίγα λόγια να δημιουργεί παρεξηγήσεις. Ειδικά όταν έχουμε να κάνουμε με άντρα που εξαφανίστηκε. Παρακάτω λοιπόν, σου έχω τις περιπτώσεις που ΔΕΝ πρέπει να του στείλεις μήνυμα. 

Η επιθυμία για ζάχαρη μπορεί να προκαλείται από τη μοναξιά

Η επιθυμία για ζάχαρη μπορεί να προκαλείται από τη μοναξιά

Aν περάσατε μια μοναχική νύχτα στο σπίτι τρώγοντας σοκολάτες ή/και παγωτό, δεν πρέπει να αισθάνεστε ένοχοι.

Έμφραγμα του μυοκαρδίου: Μελέτη αποκαλύπτει τις άγνωστες αιτίες του στους νέους

Μελέτη

Το έμφραγμα του μυοκαρδίου στους νεαρούς ενήλικες και τους μεσήλικες δεν προκαλείται πάντοτε από απόφραξη των αρτηριών της καρδιάς, αναφέρουν επιστήμονες από τις ΗΠΑ.

Χοληστερίνη: Το Νο1 νόστιμο ρόφημα που μπορεί να την μειώσει χάρη στις “αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του”

Το Νο1 νόστιμο ρόφημα

Ένα απολαυστικό ζεστό ρόφημα αναδεικνύεται σε πολύτιμο σύμμαχο για την υγεία μας, χάρη στις ισχυρές αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του. Σύμφωνα με ειδικούς, το συγκεκριμένο ρόφημα μπορεί να μειώσει την “κακή χοληστερίνη” και να προστατεύσει την υγεία της καρδιά μας.

Κρύο ή ζεστό νερό; Η σωστή θερμοκρασία για να πλένετε το πρόσωπό σας σύμφωνα με τους ειδικούς

Η σωστή θερμοκρασία

Το δέρμα του προσώπου είναι αρκετά ευαίσθητο και συσσωρεύει σμήγμα και βακτήρια, και όσες φορούν μακιγιάζ μπορεί επίσης να βρουν τους πόρους τους φραγμένους από τη συσσώρευση προϊόντων.

Ποια είναι η κατάλληλη στάση ύπνου που βοηθά την υγεία σας – Επιστήμονες εξηγούν

Επιστήμονες εξηγούν

Τις περισσότερες φορές, η επιλογή της στάσης του ύπνου γίνεται ασυνείδητα. Ωστόσο, η κρεβατοκάμαρα, το στρώμα, η τοποθέτηση παραθύρων, ο χρόνιος πόνος και το ποιος κοιμάται με το άτομο μπορούν να επηρεάσουν την επιλογή του. Οι επιστήμονες σημειώνουν ότι μέχρι σήμερα δεν έχουν γίνει πολλές έρευνες για το πώς η θέση ύπνου επηρεάζει την ανθρώπινη υγεία, αλλά υπάρχουν κάποιες.