Ο καφές μπορεί να είναι ωφέλιμος για την υγεία μας
Πολλά έχουν γραφτεί για τα οφέλη του καφέ στην υγεία μας, που οι λάτρεις του ροφήματος διαβάζουμε με ευχαρίστηση, υπάρχει όμως ένας αστερίσκος, σύμφωνα με μια νέα, μεγάλη μελέτη που δημοσιεύει η Guardian.
Οι ερευνητές, αφού ανέλυσαν τα δεδομένα πάνω από 40.000 ενηλίκων διαπίστωσαν ότι όσοι απολαμβάνουν τον καφέ τους το πρωί διατρέχουν 16% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία και 31% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακές νόσους.
Όσοι απολαμβάνουν τον καφέ τους το πρωί διατρέχουν 16% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία και 31% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακές νόσους.
Αυτά τα οφέλη όμως φαίνεται να εξανεμίζονται στην περίπτωση της κατανάλωσης καφέ μετά το μεσημέρι.
«Συνήθως οι διατροφικές συστάσεις μας δεν αφορούν συγκεκριμένες ώρες, αλλά ίσως πρέπει να αρχίσουμε να το εξετάζουμε για το μέλλον» σχολιάζει σχετικά ο Lu Qi, καθηγητής Διατροφολογίας και Επιδημιολογίας στο Πανεπιστήμιο Tulane στη Νέα Ορλεάνη.
Μάλιστα τα οφέλη του πρωινού καφέ φαίνεται να είναι μεγαλύτερα για όσους καταναλώνουν πάνω από ένα φλιτζάνι – αν και δεν διευκρινίζεται η μέγιστη ωφέλιμη ποσότητα.
Παρόλο που η νέα μελέτη δεν εξηγεί τα συμπεράσματά της, ενδεχομένως να έχει να κάνει με το γεγονός ότι ο απογευματινός και βραδινός καφές διαταράσσει τους κιρκάδιους ρυθμούς και την παραγωγή ορμονών όπως η μελατονίνη, συντελώντας σε προβλήματα, όπως διαταραχές ύπνου, υπέρταση και φλεγμονές, που αντισταθμίζουν τα πιθανά οφέλη.
Από την άλλη, ένας πρωινός καφές μάς δίνει διάφορα συστατικά με αντιφλεγμονώδη δράση, όπως επισημαίνουν οι ειδικοί, χωρίς να προκαλεί διαταραχές στον οργανισμό. Τα οφέλη φαίνεται να επεκτείνονται και στα ροφήματα καφέ χωρίς καφεΐνη.
Πηγή: marieclaire.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Οι όροι χρήσης που ισχύουν για τη δημοσίευση των σχολίων, έχουν ως εξής:
Κάτωθι των περισσοτέρων κειμένων του διαδικτυακού τόπου παρέχεται η δυνατότητα υποβολής σχολίων από τους χρήστες/ επισκέπτες. Η δυνατότητα αυτή είναι καταρχήν ελεύθερη. Ωστόσο, η συντακτική ομάδα δύναται να προβεί άμεσα και χωρίς καμία προηγούμενη ειδοποίηση ή αιτιολόγηση, στη διαγραφή οιουδήποτε σχολίου κρίνει ότι είναι εκτός του δεοντολογικού πλαισίου, των στόχων και των υπηρεσιών του διαδικτυακού τόπου, ειδικά δε εάν αυτό είναι υβριστικό, ειρωνικό, έχει στόχο να προσβάλλει τρίτο πρόσωπο ή την ιστοσελίδα.
Σε καμία περίπτωση ο διαχειριστής του διαδικτυακού τόπου δεν υιοθετεί, ενστερνίζεται, αποδέχεται ή εγγυάται την αλήθεια των προσωπικών σκέψεων, αντιλήψεων και πληροφοριών, οι οποίες εκφράζονται από τους επισκέπτες/χρήστες της ιστοσελίδας.
Με την αποστολή ενός σχολίου αυτόματα αποδέχεστε τους όρους χρήσης.
Η συντακτική ομάδα του Aridaia365