3 εργαλεία για να μετρήσεις το λίπος σου

Έτσι μπορείς να μετρήσεις το λίπος σου

Δείτε τρεις δημοφιλείς τρόπους υπολογισμού του «πάχους» στο σώμα, κάποιοι λιγότερο, άλλοι περισσότερο ακριβείς.

Τι πρέπει να προσέξετε με τους χυμούς λαχανικών

Τι πρέπει να προσέξετε με τους χυμούς λαχανικών

Αν δεν τρώτε πολλά λαχανικά, ένας καλός τρόπος για να αυξήσετε την κατανάλωση είναι μέσω χυμών ή smoothies.

Πώς οι αγκαλιές επηρεάζουν τη σωματική και ψυχική υγεία

Μελέτη

Στα ευεργετικά οφέλη της αγκαλιάς τόσο στα παιδιά όσο και στους ενήλικες εστιάζει μία νέα έρευνα.

Η αγκαλιά μπορεί να μειώσει τον πόνο, την κατάθλιψη και το άγχος. Μία νέα έρευνα Γερμανών, η οποία δημοσιεύτηκε στο Nature Human Behaviour, έδειξε πώς η αγκαλιά επηρεάζει τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική υγεία.

Πως η καθιστική ζωή επιβαρύνει το έντερο

Οι μισοί ενήλικες πάσχουν από αιμορροϊδοπάθεια

Οι εργαζόμενοι σε γραφείο με ωράριο 9-5 και όσοι κάνουν καθιστική ζωή δεν κινδυνεύουν μόνο από καρδιαγγειακά, μυοσκελετικά και οφθαλμολογικά προβλήματα, αλλά έρχονται αντιμέτωποι και με την πιθανότητα αιμορροΐδοπάθειας.

Ποιοι δεν πρέπει να τρώνε γιαούρτι

Ποιοι δεν πρέπει να τρώνε γιαούρτι

Το γιαούρτι είναι ένα γαλακτοκομικό προϊόν που παράγεται μέσω της ζύμωσης του γάλακτος με ειδικά οξυγαλακτικά βακτήρια. Προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, αλλά δεν είναι κατάλληλο για όλους.

Πρόβλημα στην καρδιά: Μην αγνοήσετε αυτά τα 3 σημάδια

Μην αγνοήσετε αυτά τα 3 σημάδια

Επισκεφτείτε τον καρδιολόγο σας αν εμφανίστετε κάποια από τα τρία συμπτώματα.

Ο Δρ. Τζέρεμι Λόντον, καρδιοχειρουργός με έδρα τη Σαβάνα της Τζόρτζια, προειδοποιεί ότι το να δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε ενώ περπατάτε ή ξαπλώνετε και αντιμετωπίζετε πρήξιμο στα πόδια μπορεί να σημαίνει ότι ίσως κάτι δεν πάει καλά και πως έχετε αδύναμη καρδιά.

Καλοκαιρινές Προκλήσεις και Εργοθεραπεία - Γράφει ο Κικίδης Θεόδωρος

Γράφει ο Κικίδης Θεόδωρος

Καλημέρα και καλή εβδομάδα σε όλους τελευταία μέρα της σχολικής χρονιάς σήμερα, και ήδη το μυαλό μας είναι στο καλοκαίρι και τις καλοκαιρινές διακοπές! Οι καλοκαιρινές διακοπές αποτελούν την ιδανική περίοδο για να συνδυαστεί η εργοθεραπεία με το παιχνίδι, καθώς το φυσικό περιβάλλον (θάλασσα, εξοχή) προσφέρει αμέτρητα αισθητηριακά και κινητικά ερεθίσματα. Οι γονείς μπορούν να αξιοποιήσουν την καθημερινότητα ως ένα φυσικό «εργαστήριο» ανάπτυξης δεξιοτήτων, μετατρέποντας τις καλοκαιρινές προκλήσεις σε ευχάριστες θεραπευτικές ασκήσεις. 

Επιπεφυκίτιδα: Πότε είναι απαραίτητα τα αντιβιοτικά

Πότε είναι απαραίτητα τα αντιβιοτικά

Στους περισσότερους ασθενείς με οξεία επιπεφυκίτιδα χορηγούνται αντιβιοτικά κολλύρια ή αλοιφές, που όμως δεν επιταχύνουν την ανάρρωσή τους, ενώ μπορεί να είναι και επιζήμια, σύμφωνα με ολοένα περισσότερες μελέτες.

Πάτε συχνά τουαλέτα το βράδυ; Ίσως έχετε αυτό το πρόβλημα

Οι συχνές νυχτερινές επισκέψεις στην τουαλέτα μπορεί να είναι σημάδι υπέρτασης

H νυχτουρία, δηλαδή η διακοπή του ύπνου και η ούρηση μέσα στη νύχτα πάνω από μία φορά, μπορεί να αποτελεί ένδειξη υψηλής αρτηριακής πίεσης, σύμφωνα με μια νέα ιαπωνική επιστημονική έρευνα.

Η πλούσια σε φυτικές πρωτεΐνες διατροφή μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες να παραμείνουν υγιείς

Η πλούσια σε φυτικές πρωτεΐνες διατροφή μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες να παραμείνουν υγιείς

Οι γυναίκες που καταναλώνουν μεγαλύτερες ποσότητες πρωτεΐνης, ιδίως από φυτικές πηγές, εμφανίζουν λιγότερες χρόνιες ασθένειες και έχουν περισσότερες πιθανότητες να είναι συνολικά πιο υγιείς καθώς γερνούν, όπως διαπιστώνει μελέτη με επικεφαλής το πανεπιστήμιο Tufts.

Οι εννέα λόγοι που νιώθετε φούσκωμα στο στομάχι χωρίς να έχετε φάει

Οι εννέα λόγοι που νιώθετε φούσκωμα στο στομάχι χωρίς να έχετε φάει

Το φούσκωμα συνδέεται συνήθως με την υπερκατανάλωση τροφής ή την κατανάλωση τροφών που παράγουν αέρια.

Tο καλύτερο λαχανικό για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Tο καλύτερο λαχανικό για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Τόσο μέσω της διατροφής όσο και της λήψης συμπληρωμάτων μπορούμε να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας.

Κάψιμο στο στήθος: 3 σημάδια ότι μπορεί να είναι κάτι πιο σοβαρό από καούρα

3 σημάδια ότι μπορεί να είναι κάτι πιο σοβαρό από καούρα

Ένα σφίξιμο ή κάψιμο στο στήθος μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ανησυχία, υποδηλώνοντας ένα σημαντικό πρόβλημα υγείας ή ίσως κάτι λιγότερο ανησυχητικό, προειδοποιώντας σας για την ανάγκη να μειώσετε την πρόσληψη λιπαρών τροφών. Εάν αυτό είναι κάτι που αντιμετωπίζετε τακτικά, υπάρχουν τρία βασικά προειδοποιητικά σημάδια ότι η καούρα μπορεί να σηματοδοτεί μια πιο σοβαρή κατάσταση.

Ένα μήλο την ημέρα: Τα 10 οφέλη για την υγεία μας

Τα 10 οφέλη για την υγεία μας

Τα μήλα προσφέρουν πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Ας τα δούμε αναλυτικά.

Τα μήλα είναι το πιο διαδεδομένο φρούτο, παγκοσμίως. Από γλυκές κόκκινες ποικιλίες, όπως Red Delicious, Fuji ή Gala, μέχρι πράσινες όπως η Granny Smith. Τα εντυπωσιακά τους οφέλη είναι πολλά για την υγεία. Ας δούμε κάποια από αυτά.

Οι χειρότερες τροφές για πρωινό: Μπορεί να είναι νόστιμες αλλά... καταστρέφουν το έντερό σου

Οι χειρότερες τροφές για πρωινό

Το πρωινό, που χαρακτηρίζεται ως το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, παίζει καθοριστικό ρόλο στην εκκίνηση του μεταβολισμού μας και στην παροχή της ενέργειας που απαιτείται για να τροφοδοτήσει τις καθημερινές μας δραστηριότητες.

Το ρόφημα που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και του διαβήτη… και δεν είναι το πράσινο τσάι

Το ρόφημα που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και του διαβήτη… και δεν είναι το πράσινο τσάι

Αναζητώντας ένα υγιεινό ρόφημα, οι περισσότεροι σκέφτονται πρώτα ένα smoothie με φρούτα και λαχανικά ή το πράσινο τσάι, που είναι γνωστό για τις ιδιότητές του.

Οι σκύλοι που «μυρίζουν» τον καρκίνο: Επιστήμη, ελπίδα και τα όρια μιας εντυπωσιακής ανακάλυψης

Οι σκύλοι που «μυρίζουν» τον καρκίνο

Αφορμή για τη νέα συζήτηση γύρω από τη σχέση των σκύλων με την έγκαιρη ανίχνευση του καρκίνου αποτέλεσε η πρόσφατη τηλεοπτική συνέντευξη της Μαίρης Κοντολούρη στην εκπομπή Buongiorno, όπου μίλησε δημόσια για την προσωπική της μάχη με τον καρκίνο του μαστού και τον καθοριστικό, όπως περιέγραψε, ρόλο που έπαιξε ο σκύλος της στη διάγνωση της ασθένειας.

Υψηλή χοληστερόλη: Οι 4 τρόποι για να την ρίξετε φυσικά

Οι 4 τρόποι για να την ρίξετε φυσικά

Μπορείτε να ρυθμίσετε την υψηλή χοληστερόλη όχι μόνο με φάρμακα αλλά και χωρίς φάρμακα με 4 απλά βήματα..

Καρκίνος: Δύο νέες θεραπείες φέρνουν ελπίδα – Χάπι διπλασιάζει τον χρόνο επιβίωσης, «έξυπνο» εμβόλιο εξαφανίζει όγκους

Χάπι διπλασιάζει τον χρόνο επιβίωσης, «έξυπνο» εμβόλιο εξαφανίζει όγκους

Ελπιδοφόρα μηνύματα από δύο νέες θεραπείες για τον καρκίνο. Πρόκειται για δύο ρηξικέλευθες θεραπείες που παρουσιάστηκαν στο παγκόσμιο συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας Κλινικής Ογκολογίας (ASCO). Πρόκειται για ένα χάπι, τη δαραξονρασίμπη, που διπλασιάζει τον χρόνο επιβίωσης σε ασθενείς με καρκίνο του παγκρέατος, και ένα τριπλό εμβόλιο, την αμιβανταμάμπη, που μπορεί να εξαλείψει όγκους σε ασθενείς με καρκίνο κεφαλής και τραχήλου, προσφέροντας πρωτοφανή αποτελέσματα.

Διαβήτης τύπου 2: Θεραπεία μέσω απώλειας βάρους

Θεραπεία μέσω απώλειας βάρους

Μια νέα μελέτη διαπιστώνει ότι πολύ λίγοι ασθενείς που έχουν διαγνωστεί με διαβήτη τύπου 2 είναι σε θέση να επιτύχουν φυσιολογικά επίπεδα γλυκόζης μέσω της απώλειας βάρους.