Επτά σημάδια που δείχνουν ότι το σώμα σας χρειάζεται περισσότερο σίδηρο
Ο σίδηρος είναι ένα κρίσιμο μέταλλο για τα ερυθρά αιμοσφαίρια και κατ’ επέκταση για τον οργανισμό μας. Είναι απαραίτητος για τη σύνθεση της αιμοσφαιρίνης, της πρωτεΐνης που είναι υπεύθυνη για τη μεταφορά του οξυγόνου από τους πνεύμονες σε όλους τους ιστούς του σώματος, συμβάλλοντας παράλληλα στη στήριξη του συνδετικού ιστού και στον μεταβολισμό των μυών.
Μην αγνοήσετε αυτά τα 3 σημάδια
Επισκεφτείτε τον καρδιολόγο σας αν εμφανίστετε κάποια από τα τρία συμπτώματα.
Ο Δρ. Τζέρεμι Λόντον, καρδιοχειρουργός με έδρα τη Σαβάνα της Τζόρτζια, προειδοποιεί ότι το να δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε ενώ περπατάτε ή ξαπλώνετε και αντιμετωπίζετε πρήξιμο στα πόδια μπορεί να σημαίνει ότι ίσως κάτι δεν πάει καλά και πως έχετε αδύναμη καρδιά.
Οι 3 κορυφαίες ασκήσεις κατά της κατάθλιψης
Μια νέα μελέτη προσθέτει στοιχεία, ότι η άσκηση είναι μια σημαντική θεραπευτική επιλογή για την κατάθλιψη.
Υπάρχουν αναδυόμενες ενδείξεις ότι η άσκηση είναι μια θεραπευτική επιλογή για την κατάθλιψη, σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη.
Η τροφή που καίει το λίπος στην κοιλιά και μειώνει την περίμετρο της μέσης σε μια εβδομάδα
Το λίπος στην κοιλιά και η περίμετρος της μέσης είναι δύο ενδεικτικά στοιχεία της συνολικής υγείας του ατόμου. Γι΄αυτό, σε κάθε ευκαιρία, οι ειδικοί παραθέτουν τρόπους με τους οποίους μπορούμε να κάψουμε το περιττό λίπος στην κοιλιά και να μειώσουμε τα εκατοστά της μέσης μας.
Συμπτώματα και άμεση αντιμετώπιση κρίσης
Η υπογλυκαιμία μπορεί να οδηγήσει σε μια ποικιλία συμπτωμάτων και απαιτεί άμεση προσοχή για την πρόληψη σοβαρών προβλημάτων υγείας.
 |
| Οι 9 πιο συνηθισμένοι λόγοι που νιώθουμε ζάλη |
Τα προειδοποιητικά σημάδια στις γυναίκες και γιατί διαφέρουν από τους άνδρες
Τα προειδοποιητικά σημάδια όταν μια γυναίκα παθαίνει καρδιακή προσβολή είναι διαφορετικά από αυτά των ανδρών και είναι σημαντικό να τα αναγνωρίζετε έγκαιρα.
Τα χαρακτηριστικά ενός εγκαύματος εξαρτώνται από το βάθος του
Το έγκαυμα είναι ένα είδος τραυματισμού του δέρματος ή άλλων ιστών που προκαλείται από τη θερμότητα, το κρύο, τον ηλεκτρισμό, τις χημικές ουσίες, την τριβή, ή την υπεριώδη ακτινοβολία. Τα χαρακτηριστικά ενός εγκαύματος εξαρτώνται από το βάθος του.
 |
| Τα συμπτώματα και πως να τα αντιμετωπίσετε |
Πως εξηγείται το φαινόμενο
Αν κάνατε πρόσφατα αιματολογικές εξετάσεις και διαπιστώσατε ότι τα επίπεδα χοληστερόλης σας είναι υψηλά, ενώ παράλληλα αισθάνεστε ιδιαίτερα κουρασμένοι τον τελευταίο καιρό, πιθανώς θα αναρωτιέστε αν αυτά τα δύο συνδέονται.
Από τι κινδυνεύει στ’ αλήθεια η υγεία σας
Τι έδειξε μεγάλη, πολυετής μελέτη για την έκβαση των ανθρώπων που τρέμουν σε ακραίο βαθμό μην αρρωστήσουν.
Η διατροφή παίζει βασικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας του ήπατος
Τα τρόφιμα που είναι «ασπίδα» για το συκώτι μας.
Η διατροφή παίζει βασικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας του ήπατος.
 |
| Δείτε τις τροφές |
Φασόλια με πολλά οφέλη και... λίγες θερμίδες
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τα λευκά φασόλια.
Είναι γνωστό ότι τα όσπρια και τα φασόλια είναι ιδιαίτερα θρεπτικά και προωθούν τη μακροζωία, ενώ είναι και ένας από τους ακρογωνιαίους λίθους της Μεσογειακής διατροφής.
Ποιοι έχουν ακόμη έναν λόγο να το «κόψουν»
Η κατανάλωση υπερβολικού αλατιού συνδέεται με το έκζεμα, προειδοποιούν οι ερευνητές που διαπίστωσαν πως τα άτομα με αυτή την δερματική πάθηση έχουν αυξημένα επίπεδα νατρίου στα ούρα τους.
3 σημάδια ότι μπορεί να είναι κάτι πιο σοβαρό από καούρα
Ένα σφίξιμο ή κάψιμο στο στήθος μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ανησυχία, υποδηλώνοντας ένα σημαντικό πρόβλημα υγείας ή ίσως κάτι λιγότερο ανησυχητικό, προειδοποιώντας σας για την ανάγκη να μειώσετε την πρόσληψη λιπαρών τροφών. Εάν αυτό είναι κάτι που αντιμετωπίζετε τακτικά, υπάρχουν τρία βασικά προειδοποιητικά σημάδια ότι η καούρα μπορεί να σηματοδοτεί μια πιο σοβαρή κατάσταση.
Με ποιες χρόνιες παθήσεις συνδέεται η τακτική στέρηση ύπνου
Οι άνθρωποι με αυξημένη συχνότητα κακού ύπνου είναι πιο επιρρεπείς σε ένα ευρύ φάσμα χρόνιων προβλημάτων υγείας συγκριτικά με εκείνους που κοιμούνται φυσιολογικά, όπως διαπίστωσαν ερευνητές που συνεργάζεται με πολλά ιδρύματα στις ΗΠΑ.
 |
| Ο συγκεκριμένος καρπός μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της "καλής" HDL χοληστερόλης |
 |
| Τα πιο συχνά τικ και πώς τα αντιμετωπίζουμε. |
Tο καλύτερο λαχανικό για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Τόσο μέσω της διατροφής όσο και της λήψης συμπληρωμάτων μπορούμε να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας.
