Αυτή η σοκολάτα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να αποτρέψει τις πέτρες στα νεφρά

Αυτή η σοκολάτα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να αποτρέψει τις πέτρες στα νεφρά

Μια χημική ουσία, που ονομάζεται θεοβρωμίνη και βρίσκεται στους κόκκους κακάο και σε αφθονία στο γάλα και τη μαύρη σοκολάτα, έχει δυνητικά οφέλη για την υγεία για τον άνθρωπο, σύμφωνα με επιστήμονες.

7 + 1 μύθοι σχετικά με τα ζωικά λίπη στη διατροφή μας

7 + 1 μύθοι σχετικά με τα ζωικά λίπη στη διατροφή μας

Μέχρι πρόσφατα οι διατροφικές οδηγίες συνιστούσαν να αποφεύγουμε την κατανάλωση προϊόντων πλούσιων σε λιπαρά και χοληστερόλη, όπως βούτυρο, κρόκους αυγών και γαλακτοκομικά προϊόντα με πλήρη λιπαρά.

Υψηλή χοληστερόλη: Οι 4 τρόποι για να την ρίξετε φυσικά

Οι 4 τρόποι για να την ρίξετε φυσικά

Μπορείτε να ρυθμίσετε την υψηλή χοληστερόλη όχι μόνο με φάρμακα αλλά και χωρίς φάρμακα με 4 απλά βήματα..

Πόσο ωφέλιμος μπορεί να είναι ένας μίνι περίπατος 30” – Θα εκπλαγείτε με την απάντηση των ερευνητών

Θα εκπλαγείτε με την απάντηση των ερευνητών

Ψάχνετε τον «χρυσό» κανόνα για τη διατήρηση μιας καλής φυσικής κατάστασης; Τότε πιθανώς έχετε ακούσει για τον στόχο των 10.000 βημάτων την ημέρα, που παρουσιάζεται εδώ και καιρό ως ο πιο εύκολα επιτεύξιμος στόχος άσκησης.

Πάτε συχνά τουαλέτα το βράδυ; Ίσως έχετε αυτό το πρόβλημα

Οι συχνές νυχτερινές επισκέψεις στην τουαλέτα μπορεί να είναι σημάδι υπέρτασης

H νυχτουρία, δηλαδή η διακοπή του ύπνου και η ούρηση μέσα στη νύχτα πάνω από μία φορά, μπορεί να αποτελεί ένδειξη υψηλής αρτηριακής πίεσης, σύμφωνα με μια νέα ιαπωνική επιστημονική έρευνα.

Σε κάποιους συμβαίνει αμέσως: Τι σημαίνει για την υγεία σου το γρήγορο μούλιασμα των δαχτύλων στο μπάνιο

Όταν «παπουλιάζουν», που λέμε...

Ωστόσο επιστήμονες από το πανεπιστήμιο του Νιούκαστλ υποστηρίζουν πως βρήκαν την απάντηση.

Το πασίγνωστο συμπλήρωμα διατροφής που μειώνει “κακή” χοληστερόλη και τριγλυκερίδια – Ποιους ωφελεί περισσότερο

Ποιους ωφελεί περισσότερο

Tα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα θεωρούνται απαραίτητα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και της γνωστικής λειτουργίας. Υπάρχουν διαφορετικές πηγές τις οποίες θα πρέπει να καταναλώνουμε συστηματικά για να μην υπάρχουν ελλείψεις -ζωικές και φυτικές- όπως τα καρύδια, τα λιπαρά ψάρια, οι σπόροι chia και ο λιναρόσπορος. Για κάποιους, ωστόσο, η περαιτέρω ενίσχυση με ένα συμπλήρωμα θεωρείται απαραίτητη, σύμφωνα με νεότερη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο The American Journal of Clinical Nutrition.

Χοληστερόλη: Αυτο το θρεπτικό συστατικό βοηθά στη μείωση της

Αυτο το θρεπτικό συστατικό βοηθά στη μείωση της

Η χοληστερόλη βρίσκεται στα κύτταρα όλων των ιστών του σώματος και στο πλάσμα του αίματος. Μόνο το 25% προσλαμβάνεται από τη διατροφή μας, ενώ το υπόλοιπο  75% συντίθεται στο ήπαρ. Είναι γνωστό ότι μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά συμβάλλει σε ένα γερό ανοσοποιητικό σύστημα και είναι η βάση για μια καλή υγεία.

Οι πρώτες βοήθειες που (ίσως) δεν ξέρετε

Κάποια στιγμή στη ζωή σας να χρειαστεί να παρέχετε τις πρώτες βοήθειες σε κάποιον

Δείτε τι πρέπει να κάνετε

Γιατί είναι καλό να κόψεις τα αναψυκτικά όταν τρως έξω

Τα αναψυκτικά περιέχουν πολύ ζάχαρη

Τα αναψυκτικά περιέχουν πολύ ζάχαρη και καλό είναι να τα αποφεύγεις όταν βγαίνεις έξω.

Το ρόφημα που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και του διαβήτη… και δεν είναι το πράσινο τσάι

Το ρόφημα που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και του διαβήτη… και δεν είναι το πράσινο τσάι

Αναζητώντας ένα υγιεινό ρόφημα, οι περισσότεροι σκέφτονται πρώτα ένα smoothie με φρούτα και λαχανικά ή το πράσινο τσάι, που είναι γνωστό για τις ιδιότητές του.

Έρευνα «καμπανάκι» για την άνοια, πώς συνδέεται με τον βαθύ ύπνο

Έρευνα

Όπως συμπεραίνει μελέτη η οποία δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «JAMA Neurology», μόλις 1% μείωση στον βαθύ ύπνο ετησίως στα άτομα άνω των 60 ετών μεταφράζεται σε 27% αυξημένο κίνδυνο άνοιας.

Επικίνδυνο για τα παιδιά το κάπνισμα στο αυτοκίνητο

Μελέτη

Οι επιστήμονες εξακολουθούν να αναφέρουν ότι το παθητικό κάπνισμα μπορεί να είναι επικίνδυνο, ιδιαίτερα για τα παιδιά που επιβαίνουν σε αυτοκίνητα όταν οι ενήλικες καπνίζουν μέσα σε αυτά.

Γιατί είναι καλό να τρώτε αγγούρι – Έξι σημαντικά οφέλη για την υγεία

Έξι σημαντικά οφέλη για την υγεία

Το αγγούρι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, δίνει ελάχιστες θερμίδες και η τακτική κατανάλωσή του μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του σακχάρου στο αίμα, στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας και στην απώλεια βάρους.

Βοηθάει η διατροφή στην αντιμετώπιση φλεγμονών;

Βοηθάει η διατροφή στην αντιμετώπιση φλεγμονών;

Η χρόνια φλεγμονή συντελεί σε πολλές μακροχρόνιες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των καρδιαγγειακών παθήσεων, του διαβήτη τύπου 2 και του καρκίνου.

Για υγιή καρδιά δοκιμάστε αυτά τα είδη τροφών

Για υγιή καρδιά δοκιμάστε αυτά τα είδη τροφών

Το δώρο για την καρδιά είναι να διατηρήσετε την αρτηριακή σας πίεση υπό έλεγχο και να μειώσετε τη χοληστερόλη σας.

Υπέρταση: Πόσο περπάτημα θέλει κάθε μέρα

Πόσο περπάτημα θέλει κάθε μέρα

Οι δύο επιστημονικές εταιρίες εστιάζουν στην αλλαγή του τρόπου ζωής για την υπέρταση.

Ο μεγάλος κίνδυνος που διατρέχουν οι γυναίκες που δεν κάνουν συχνά σεξ

Ο μεγάλος κίνδυνος που διατρέχουν οι γυναίκες που δεν κάνουν συχνά σεξ

Μια πρόσφατη μελέτη, που βασίστηκε σε δεδομένα από την Εθνική Έρευνα για την Υγεία και τη Διατροφή 2005-2010 (NHANES) στις ΗΠΑ, διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που σπάνια επιδίδονται σε σεξουαλική δραστηριότητα αντιμετωπίζουν υψηλότερο κίνδυνο θανάτου σε σύγκριση με εκείνες που κάνουν σεξ τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.

Τα 200 τρόφιμα «βόμβες» που καταναλώνουν τα παιδιά μας

Τα 200 τρόφιμα «βόμβες» που καταναλώνουν τα παιδιά μας

Περισσότερα από 200 επώνυμα προϊόντα διατροφής που απευθύνονται σε μωρά και μικρά παιδιά στο Ηνωμένο Βασίλειο δεν πληρούν τα πρότυπα διατροφής σύμφωνα με τον παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας.

Τέλος στη δυσκοιλιότητα με αυτές τις 8 τροφές

Τέλος στη δυσκοιλιότητα με αυτές τις 8 τροφές

Μια λίστα από τρόφιμα τα οποία θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την δυσκοιλιότητα.

Η διατροφή μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στο να έχουμε μια καλή υγεία του εντέρου μας, αλλά και να αντιμετωπίσουμε τη δυσκοιλιότητα.