Μαύρη σοκολάτα: Τα top 5 οφέλη για καρδιά, εγκέφαλο και εντερικό σύστημα

Τα top 5 οφέλη για καρδιά, εγκέφαλο και εντερικό σύστημα

Απολαύστε λίγη μαύρη σοκολάτα ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής και μπορεί να έχετε μερικά σημαντικά οφέλη υγείας.

Διαβήτης τύπου 2: Θεραπεία μέσω απώλειας βάρους

Θεραπεία μέσω απώλειας βάρους

Μια νέα μελέτη διαπιστώνει ότι πολύ λίγοι ασθενείς που έχουν διαγνωστεί με διαβήτη τύπου 2 είναι σε θέση να επιτύχουν φυσιολογικά επίπεδα γλυκόζης μέσω της απώλειας βάρους.

Οι 5 χειρότερες τροφές που εκτοξεύουν τη χοληστερόλη

Οι 5 χειρότερες τροφές που εκτοξεύουν τη χοληστερόλη

Η χοληστερόλη είναι μια ουσία που κυκλοφορεί στο αίμα και τη χρειαζόμαστε για να μας βοηθήσει να χτίσουμε κύτταρα και να παράγουμε ορμόνες. Αλλά η υπερβολική ποσότητα μπορεί να προκαλέσει προβλήματα. «Η υπερβολική χοληστερόλη στο αίμα, για παράδειγμα, είναι ο κύριος παράγοντας για τη δημιουργία αθηροσκλήρωσης», είπε η Dr. Eleonora Avenatti, καρδιολόγος στο Houston Methodist Hospital.

Νευρική Ανορεξία: Γιατί «χτυπά» τις έφηβες

Τα κορίτσια είναι συχνά πιο επικριτικά με το σώμα τους και πιο αυστηρά με την εικόνα τους

Η Νευρική Ανορεξία (ΝΑ) είναι μια ψυχική διαταραχή όπου εκδηλώνεται, κυρίως μέσω της σίτισης.

Το αυγό έχει ευεργετικές ιδιότητες για το έντερο;

Το αυγό έχει ευεργετικές ιδιότητες για το έντερο;

Με ποιόν τρόπο τα αυγά μπορούν να επηρεάσουν το μικροβιώμα του εντέρου μας.

Γνωρίζεις ότι τα αυγά είναι ισχυρή υπερτροφή με πολλά οφέλη για τον οργανισμό μας. Τα αυγά είναι υγιεινά, ωφέλιμα και πολύ ευέλικτα στο μαγείρεμα.

Νικήστε την χοληστερίνη τρώγοντας πρωινό

Νικήστε την χοληστερίνη τρώγοντας πρωινό

Οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες βοηθούν στη διαχείριση της χοληστερίνης.

Η παράλειψη του πρωινού μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της LDL χοληστερίνης, σύμφωνα με μια μετα-ανάλυση στο Obesity.

Αυχένας και μέση: Νευροδιέγερση για την αντιμετώπιση χρόνιου πόνου

Νευροδιέγερση για την αντιμετώπιση χρόνιου πόνου

Το 54% των ασθενών με χρόνιο πόνο δεν ζητούν ιατρική συμβουλή, γιατί θεωρούν ότι η κατάστασή τους δεν είναι αρκετά σοβαρή.

Καρκίνος του μαστού: Η απροσδόκητη τροφή που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο, σύμφωνα με ειδικό

Η απροσδόκητη τροφή που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο, σύμφωνα με ειδικό

Ο καρκίνος του μαστού είναι μία νόσος που απειλεί κάθε γυναίκα, με τα μισά από τα περιστατικά να αναπτύσσονται σε άτομα που δεν έχουν άλλο αναγνωρίσιμο παράγοντα κινδύνου , σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ). Στο πλαίσιο αυτό, οι ειδικοί φροντίζουν να ενημερώνουν τακτικά τις γυναίκες τόσο για τα σημάδια καρκίνου του μαστού που πρέπει να προσέχουν, όσο και για τους τρόπος πρόληψης της νόσου.

Τι πρέπει να προσέξετε με τους χυμούς λαχανικών

Τι πρέπει να προσέξετε με τους χυμούς λαχανικών

Αν δεν τρώτε πολλά λαχανικά, ένας καλός τρόπος για να αυξήσετε την κατανάλωση είναι μέσω χυμών ή smoothies.

Κρίση πανικού | Αυτά είναι τα 20 συμπτώματα

Τα συμπτώματα και πως να τα αντιμετωπίσετε

Τι είναι μια κρίση πανικού; Είναι η κατάσταση στην οποία το σώμα σας βιώνει μια απροσδόκητη, απρόσμενη εγρήγορση και έντονα ψυχολογικά και σωματικά συμπτώματα. Μπορεί να αισθανθείτε έντονο φόβο, ανησυχία και άγχος.

Οι πιθανοί κίνδυνοι όταν ταΐζεις το μωρό σου με μπιμπερό

Οι πιθανοί κίνδυνοι όταν ταΐζεις το μωρό σου με μπιμπερό

Το τάισμα του μωρού σου είτε επιλέξεις τη μέθοδο του θηλασμού, είτε το μπιμπερό, έχει σε κάθε περίπτωση τα «μυστικά» του.

Έντονος πόνος στην πλάτη: Πότε πρέπει να σας δει γιατρός, τι πρέπει να γνωρίζετε

Τι πρέπει να γνωρίζετε

Δυστυχώς, επειδή ο πόνος στην πλάτη θεωρείται τόσο συχνός, πολλοί υποτιμούν τα σημάδια ότι πιθανώς κάτι πιο σοβαρό μπορεί να συμβαίνει.

Επιπεφυκίτιδα: Πότε είναι απαραίτητα τα αντιβιοτικά

Πότε είναι απαραίτητα τα αντιβιοτικά

Στους περισσότερους ασθενείς με οξεία επιπεφυκίτιδα χορηγούνται αντιβιοτικά κολλύρια ή αλοιφές, που όμως δεν επιταχύνουν την ανάρρωσή τους, ενώ μπορεί να είναι και επιζήμια, σύμφωνα με ολοένα περισσότερες μελέτες.

Οι καλύτερες και οι χειρότερες συνήθειες για τα δόντια μας

Το μυστικό για την υγεία των δοντιών και των ούλων

Όχι, δεν πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια αμέσως μετά το φαγητό.

Το μυστικό για την υγεία των δοντιών και των ούλων δεν είναι και τόσο μυστικό: βούρτσισμα δύο φορές την ημέρα, χρήση οδοντικού νήματος και τακτικές επισκέψεις σε οδοντίατρο για καθαρισμό.

Αυτό το ρόφημα καθαρίζει το έντερο, ξυπνά τον μεταβολισμό και σε βοηθά να χάσεις βάρος

Αυτό το ρόφημα καθαρίζει το έντερο

Το αποτοξινωτικό ρόφημα που ενισχύει τον μεταβολισμό, καθαρίζει το έντερό σου και θα σε βοηθήσει να χάσεις περιττά κιλά, σύμφωνα με τους ειδικούς.

Τι είναι η φωνολογική ενημερότητα: Γιατί είναι σημαντική; - Γράφει ο Κικίδης Θεόδωρος

Γράφει ο Κικίδης Θεόδωρος

Στο σημερινό μας άρθρο θα αναφερθούμε στην φωνολογική ενημερότητα ή φωνολογική επίγνωση, και γιατί αυτή είναι σημαντική. Είναι ένας όρος τον οποίο θα ακούσουμε ίσως για πρώτη φορά στο νηπιαγωγείο, η δεξιότητα όμως αυτή αρχίζει να αναπτύσσεται προοδευτικά σε μικρότερες ηλικίες. Πριν ένα παιδί πιάσει ένα μολύβι για να γράψει ή να διαβάσει, θα πρέπει να έχει κατακτήσει μια πολύ σημαντική δεξιότητα, αυτή είναι η φωνολογική ενημερότητα η οποία αποτελεί θεμέλιο λίθο ώστε να μπορέσει να ανταποκριθεί στις παραπάνω δεξιότητες.  Πάμε λοιπόν να εξηγήσουμε τι ακριβώς είναι.

Η νούμερο 1 συνήθεια που θα σας βοηθήσει να μειώσετε δραστικά τον κίνδυνο άνοιας

Η νούμερο 1 συνήθεια που θα σας βοηθήσει να μειώσετε δραστικά τον κίνδυνο άνοιας

Η άνοια είναι ένας γενικός όρος που αφορά στην μείωση της μνήμης, του συλλογισμού ή άλλων δεξιοτήτων σκέψης.

Ο κακός ύπνος επηρεάζει τη γήρανση του εγκεφάλου

Ο κακός ύπνος επηρεάζει τη γήρανση του εγκεφάλου

Ο ποιοτικός ύπνος συνδέεται με οφέλη για την υγεία.

Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν προβλήματα ύπνου είτε λόγω του ωραρίου εργασίας τους, είτε αυξημένου άγχους ή άλλων παραγόντων.

Τέλος στη δυσκοιλιότητα με αυτές τις 8 τροφές

Τέλος στη δυσκοιλιότητα με αυτές τις 8 τροφές

Μια λίστα από τρόφιμα τα οποία θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την δυσκοιλιότητα.

Η διατροφή μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στο να έχουμε μια καλή υγεία του εντέρου μας, αλλά και να αντιμετωπίσουμε τη δυσκοιλιότητα.

Αυτά τα τρόφιμα μπορεί να μειώνουν το προσδόκιμο ζωής

Ανησυχητική έρευνα

Ανησυχητική έρευνα για τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα.

Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων υπερ-επεξεργασμένων τροφίμων μπορεί να μειώσει το προσδόκιμο ζωής σε ποσοστό που ξεπερνά το 10%, σύμφωνα με νέα έρευνα.