Υπέρταση: Πόσο περπάτημα θέλει κάθε μέρα

Πόσο περπάτημα θέλει κάθε μέρα

Οι δύο επιστημονικές εταιρίες εστιάζουν στην αλλαγή του τρόπου ζωής για την υπέρταση.

Έτσι θα σταματήσεις το ροχαλητό

Το ροχαλητό προκαλείται από τη συμπίεση του αέρα μέσω ενός στενού ή παρεμποδισμένου αεραγωγού

Ειδικός ύπνου μοιράζεται μία άσκηση με τη γλώσσα διάρκειας 30 δευτερολέπτων, η οποία μπορεί να βοηθήσει όσους ροχαλίζουν χαρίζοντας έναν ήσυχο ύπνο.

Γιατί είναι καλό να τρώτε αγγούρι – Έξι σημαντικά οφέλη για την υγεία

Έξι σημαντικά οφέλη για την υγεία

Το αγγούρι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, δίνει ελάχιστες θερμίδες και η τακτική κατανάλωσή του μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του σακχάρου στο αίμα, στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας και στην απώλεια βάρους.

Τι πρέπει να προσέξετε με τους χυμούς λαχανικών

Τι πρέπει να προσέξετε με τους χυμούς λαχανικών

Αν δεν τρώτε πολλά λαχανικά, ένας καλός τρόπος για να αυξήσετε την κατανάλωση είναι μέσω χυμών ή smoothies.

Για υγιή καρδιά δοκιμάστε αυτά τα είδη τροφών

Για υγιή καρδιά δοκιμάστε αυτά τα είδη τροφών

Το δώρο για την καρδιά είναι να διατηρήσετε την αρτηριακή σας πίεση υπό έλεγχο και να μειώσετε τη χοληστερόλη σας.

Το φρούτο-σύμμαχος των γυναικών μετά τα 50 - Οι ευεργετικές του ιδιότητες

Ένα φρούτο αποδεικνύεται απαραίτητο στις γυναίκες μετά τα 50

Πρόκειται για αγαπημένα φρούτα που μπορούμε να τα απολαμβάνουμε όλον τον χρόνο αποξηραμένα.

6 κακές συνήθειες που «σαμποτάρουν» την ομορφιά μας

Η συνήθεια Νο3 είναι πολύ συχνή

Υπάρχουν αναμφισβήτητα καθημερινές μας συνήθειες που, χωρίς να το ξέρουμε, σαμποτάρουν την εξωτερική αλλά και την εσωτερική μας ομορφιά. Για να σταματήσει να συμβαίνει αυτό λοιπόν θα πρέπει να σταθούμε σε κάποια βασικά λάθη που μπορεί να κάνουμε είτε λόγω συνθηκών, είτε λόγω συνήθειας ή επειδή απλώς είμαστε κουρασμένες. Πάμε να τα δούμε...

Αυτό το ρόφημα καθαρίζει το έντερο, ξυπνά τον μεταβολισμό και σε βοηθά να χάσεις βάρος

Αυτό το ρόφημα καθαρίζει το έντερο

Το αποτοξινωτικό ρόφημα που ενισχύει τον μεταβολισμό, καθαρίζει το έντερό σου και θα σε βοηθήσει να χάσεις περιττά κιλά, σύμφωνα με τους ειδικούς.

Επιπεφυκίτιδα: Πότε είναι απαραίτητα τα αντιβιοτικά

Πότε είναι απαραίτητα τα αντιβιοτικά

Στους περισσότερους ασθενείς με οξεία επιπεφυκίτιδα χορηγούνται αντιβιοτικά κολλύρια ή αλοιφές, που όμως δεν επιταχύνουν την ανάρρωσή τους, ενώ μπορεί να είναι και επιζήμια, σύμφωνα με ολοένα περισσότερες μελέτες.

7 + 1 μύθοι σχετικά με τα ζωικά λίπη στη διατροφή μας

7 + 1 μύθοι σχετικά με τα ζωικά λίπη στη διατροφή μας

Μέχρι πρόσφατα οι διατροφικές οδηγίες συνιστούσαν να αποφεύγουμε την κατανάλωση προϊόντων πλούσιων σε λιπαρά και χοληστερόλη, όπως βούτυρο, κρόκους αυγών και γαλακτοκομικά προϊόντα με πλήρη λιπαρά.

Υψηλή χοληστερόλη: Οι 4 τρόποι για να την ρίξετε φυσικά

Οι 4 τρόποι για να την ρίξετε φυσικά

Μπορείτε να ρυθμίσετε την υψηλή χοληστερόλη όχι μόνο με φάρμακα αλλά και χωρίς φάρμακα με 4 απλά βήματα..

Διαβήτης τύπου 2: Θεραπεία μέσω απώλειας βάρους

Θεραπεία μέσω απώλειας βάρους

Μια νέα μελέτη διαπιστώνει ότι πολύ λίγοι ασθενείς που έχουν διαγνωστεί με διαβήτη τύπου 2 είναι σε θέση να επιτύχουν φυσιολογικά επίπεδα γλυκόζης μέσω της απώλειας βάρους.

Απώλεια ακοής: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Δεν είναι πάντα εύκολο να την καταλάβουμε

Η απώλεια ακοής είναι ένα πρόβλημα που έρχεται… σιωπηλά. Πέρα από την πλάκα, πρόκειται για ένα σοβαρό ζήτημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί. Οι περιπτώσεις πλήρους κώφωσης από σταδιακή απώλεια ακοής δεν είναι συχνές, αλλά αυτό συμβαίνει επειδή αντιμετωπίζονται έγκαιρα.

Αλκοόλ: Προσέξτε πόσο πίνετε – Έχουν αυξηθεί οι κίνδυνοι για το συκώτι

Έχουν αυξηθεί οι κίνδυνοι για το συκώτι

Διπλασιάστηκε το ποσοστό των ατόμων με σοβαρή αλκοολική ηπατοπάθεια, σύμφωνα με νέα μελέτη. Τι έχει συμβεί.

Σιδεράκια: Όσα πρέπει να ξέρετε

Τι πρέπει να γνωρίζουμε για τα γνωστά «σιδεράκια» σε παιδιά και ενήλικες

Ένα χαμόγελο με ίσια δόντια αυξάνει την αυτοπεποίθηση και κάνει το άτομο πιο ελκυστικό, όμως πέρα από αυτό, τυχόν προβλήματα στις γνάθους επιβάλλουν την ορθοδοντική θεραπεία από μικρή ηλικία.

Τριγλυκερίδια: Οκτώ τρόποι να τα μειώσετε

Ας δούμε τι προτείνουν οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου Harvard

Τα τριγλυκερίδια είναι παράγοντας κινδύνου όταν υπερβαίνουν τα 200 mg. Για να τα ελέγξετε, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και οι υγιεινές συνήθειες είναι απαραίτητες.

Τα πέντε σημάδια στα χέρια που «δείχνουν» σοβαρά προβλήματα στην καρδιά

Τα συμπτώματα στα νύχια, τα δάχτυλα ή τις παλάμες που δεν πρέπει να τα αφήσουμε

Μερικές φορές, κάποια ασήμαντα «σημάδια» στα χέρια μπορεί να δείχνουν κάποιο πρόβλημα στην καρδία. Τα συμπτώματα στα νύχια, τα δάχτυλα ή τις παλάμες που δεν πρέπει να τα αφήσουμε.

Τα γονίδιά μας επηρεάζουν τον τρόπο που συμπεριφερόμαστε μέσα στην κοινωνία;

Μελέτη

Η σχεδόν νέα επιστήμη της κοινωνικής γονιδιωματικής (Sociogenomics) που διερευνά διασυνδέσεις μεταξύ ανθρώπινων γονιδίων και ανθρώπινης κοινωνικής συμπεριφοράς κερδίζει διαρκώς έδαφος.

Έμφραγμα του μυοκαρδίου: Πως προλαμβάνεται και πως αντιμετωπίζεται

Πως προλαμβάνεται και πως αντιμετωπίζεται

Το έμφραγμα συνήθως οφείλεται στη συσσώρευση λίπους, χοληστερόλης και άλλων ουσιών στο τοίχωμα των αιμοφόρων αγγείων.

Αυξημένη χοληστερίνη: Ποια είναι τα δύο προειδοποιητικά σημάδια στο πρόσωπο

Ποια είναι τα δύο προειδοποιητικά σημάδια στο πρόσωπο

Η περίσσεια χοληστερίνης στον οργανισμό μπορεί να αποδειχθεί επικίνδυνη.