Βιταμίνη B12 και κατάθλιψη - Αυτά είναι τα βασικά συμπτώματα

Αυτά είναι τα βασικά συμπτώματα

Εάν παρουσιάζετε συμπτώματα κατάθλιψης, είναι πιθανό να οφείλονται σε ελλείψεις βιταμινών ή άλλων θρεπτικών συστατικών.

Πώς θα αναγνωρίσεις το «τσίμπημα» από τα ακάρεα και πώς θα το αντιμετωπίσεις

Τα ακάρεα της σκόνης μπορούν να προκαλέσουν σημάδια που μοιάζουν με τσίμπημα ή δάγκωμα

Τα ακάρεα της οικιακής σκόνης δεν τσιμπάνε όπως κάνουν άλλοι μικροοργανισμοί και έντομα, π.χ. κοριοί και ψύλλοι.

Βιταμίνη Β3: Οι κίνδυνοι από την υπερβολική ποσότητα

Οι φυτικές πρωτεΐνες και τα μούρα δεν αφήνουν το μυαλό να γεράσει

Κι όμως... η υπερβολική δόση βιταμινών μπορεί να φέρει τα αντίθετα αποτελέσματα από τα επιθυμητά.

Έρευνα: Αυξημένα προβλήματα υγείας για τα παιδιά που έχουν κινητό στα 12 τους χρόνια

Αυξημένα προβλήματα υγείας για τα παιδιά που έχουν κινητό στα 12 τους χρόνια

Νέα ευρήματα για τους κινδύνους που κρύβει το «κόλλημα» των παιδιών με το κινητό τους τηλέφωνο αποκαλύπτει μια νέα μελέτη, που έδειξε πως όσα το αποκτούν νωρίς στη ζωή τους, διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να πάσχουν από παχυσαρκία, κατάθλιψη και έλλειψη ύπνου στα 12 τους χρόνια.

Προσθήκη αλατιού στο φαγητό: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο νεφρικής νόσου

Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο νεφρικής νόσου

Οι άνθρωποι που προσθέτουν επιπλέον αλάτι στο φαγητό, επιβαρύνουν την υγεία των νεφρών τους, επιβεβαιώνει νέα έρευνα.

Χοληστερόλη: Αυτο το θρεπτικό συστατικό βοηθά στη μείωση της

Αυτο το θρεπτικό συστατικό βοηθά στη μείωση της

Η χοληστερόλη βρίσκεται στα κύτταρα όλων των ιστών του σώματος και στο πλάσμα του αίματος. Μόνο το 25% προσλαμβάνεται από τη διατροφή μας, ενώ το υπόλοιπο  75% συντίθεται στο ήπαρ. Είναι γνωστό ότι μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά συμβάλλει σε ένα γερό ανοσοποιητικό σύστημα και είναι η βάση για μια καλή υγεία.

Γιατί το ελαιόλαδο βοηθά στην αντιμετώπιση της ημικρανίας

Γιατί το ελαιόλαδο βοηθά στην αντιμετώπιση της ημικρανίας

Οι ημικρανίες είναι μια εξουθενωτική κατάσταση, αλλά συγκεκριμένα τρόφιμα και ποτά μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.

Τριγλυκερίδια: Οκτώ τρόποι να τα μειώσετε

Ας δούμε τι προτείνουν οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου Harvard

Τα τριγλυκερίδια είναι παράγοντας κινδύνου όταν υπερβαίνουν τα 200 mg. Για να τα ελέγξετε, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και οι υγιεινές συνήθειες είναι απαραίτητες.

Σε πόσο καιρό περνάει μια μελανιά και πότε να ανησυχήσετε

Σε πόσο καιρό περνάει μια μελανιά και πότε να ανησυχήσετε

Κατά μέσο όρο, μία μελανιά μπορεί να κρατήσει μία έως τρεις εβδομάδες και οι μεγαλύτεροι μώλωπες διαρκούν περισσότερο από τους μικρότερους.

Έξυπνοι τρόποι που θα σας κάνουν να πιείτε περισσότερο νερό και να χάσετε περιττό βάρος

Απλοί τρόποι που μπορείτε να πίνετε περισσότερο νερό χωρίς να το βαριέστε

Αν και για πολλά χρόνια επικράτησε η άποψη ότι πρέπει να πίνουμε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό κάθε μέρα μετέπειτα έρευνες ήρθαν να μετριάσουν αυτή την προτροπή. Η αλήθεια είναι ότι κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και έχει διαφορετικές ανάγκες πρόσληψης υγρών. Καθοριστικό δε, ρόλο παίζει και η διατροφή.

Αυτά είναι τα καλύτερα λάδια για ένα υγιεινό τηγάνισμα

Αυτά είναι τα καλύτερα λάδια για ένα υγιεινό τηγάνισμα

Η επιλογή του λαδιού παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στο φαγητό καθώς προκαλεί χημικές αλλαγές.

Τα 12 φάρμακα που απαγορεύεται να παίρνετε μαζί με τον καφέ

Τα 12 φάρμακα που απαγορεύεται να παίρνετε μαζί με τον καφέ

Είναι ένα βασικό μέρος της πρωινής ρουτίνας των περισσότερων ανθρώπων: ξυπνήστε, πάρτε τα φάρμακά σας και φτιάξτε ένα φλιτζάνι καφέ.

Ντους το πρωί ή το βράδυ; Τι είναι καλύτερο για την υγεία σου

Τι είναι καλύτερο για την υγεία σου

Το ντους είναι βασικό μέρος της καθημερινότητας των περισσότερων ανθρώπων. Μπορεί όμως η ώρα του ντους που προτιμάς -πρωί ή βράδυ- να έχει επίδραση στην υγεία σου;

Η απώλεια μνήμης δεν είναι το μοναδικό σύμπτωμα άνοιας - 5 σημάδια που μπορεί να εμφανιστούν πολύ νωρίτερα

5 σημάδια που μπορεί να εμφανιστούν πολύ νωρίτερα

Ο συνδυασμός αυτών των σημαδιών ίσως να παραπέμπουν σε άνοια.

Η απώλεια μνήμης είναι το πιο γνωστό σύμπτωμα της άνοιας, ιδιαίτερα του Αλτσχάιμερ. Όμως, ειδικοί λένε ότι υπάρχουν άλλα προειδοποιητικά σημάδια για αλλαγές στον εγκέφαλο, τα οποία είναι ιδιαίτερα σημαντικά για τύπους άνοιας στους οποίους η απώλεια μνήμης δεν είναι το πρωταρχικό σύμπτωμα.

Σιδεράκια: Όσα πρέπει να ξέρετε

Τι πρέπει να γνωρίζουμε για τα γνωστά «σιδεράκια» σε παιδιά και ενήλικες

Ένα χαμόγελο με ίσια δόντια αυξάνει την αυτοπεποίθηση και κάνει το άτομο πιο ελκυστικό, όμως πέρα από αυτό, τυχόν προβλήματα στις γνάθους επιβάλλουν την ορθοδοντική θεραπεία από μικρή ηλικία.

Υπέρταση: Πόσο περπάτημα θέλει κάθε μέρα

Πόσο περπάτημα θέλει κάθε μέρα

Οι δύο επιστημονικές εταιρίες εστιάζουν στην αλλαγή του τρόπου ζωής για την υπέρταση.

Έτσι θα σταματήσεις το ροχαλητό

Το ροχαλητό προκαλείται από τη συμπίεση του αέρα μέσω ενός στενού ή παρεμποδισμένου αεραγωγού

Ειδικός ύπνου μοιράζεται μία άσκηση με τη γλώσσα διάρκειας 30 δευτερολέπτων, η οποία μπορεί να βοηθήσει όσους ροχαλίζουν χαρίζοντας έναν ήσυχο ύπνο.

Αρνητική “πρωτιά” της Ελλάδας σε θανάτους από καρκίνο και καρδιαγγειακά στην Ευρώπη

Αρνητική “πρωτιά” της Ελλάδας

Μία ιδιαίτερα ανησυχητική εικόνα για την Ελλάδα αποτυπώνει νέα έκθεση του Οργανισμού Οικονομικής Συνεργασίας και Ανάπτυξης (ΟΟΣΑ) για το φορτίο, την πρόληψη και τη διαχείριση των χρόνιων νοσημάτων στην Ευρώπη, δηλαδή στις χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης, μαζί με τη Νορβηγία και την Ισλανδία.

Κι όμως το παγωτό δεν κάνει και τόσο... κακό!

Κι όμως το παγωτό δεν κάνει και τόσο... κακό!

Είναι γνωστό ότι το παγωτό περιέχει ζάχαρη και κορεσμένα λίπη. ¨Ελα όμως που έχει ευεργετικά συστατικά!

Το συνιστώμενο ημερήσιο όριο πρόσληψης πρόσθετης ζάχαρης από την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία δεν υπερβαίνει τα 36 γραμμάρια για τους άνδρες και τα 25 γραμμάρια για τις γυναίκες.

Τα τέσσερα μότιβα ύπνου: Ποιο υπόσχεται μακροζωία και ποιο... προβλήματα

Ποιο υπόσχεται μακροζωία και ποιο... προβλήματα

Το ιδανικό είναι να κοιμόμαστε αρκετές ώρες όλα τα βράδια της εβδομάδας και να ακολουθούμε ένα τακτικό πρόγραμμα ύπνου: Ούτε οι πολλές, ούτε οι λίγες ώρες ύπνου είναι καλή ιδέα αν σας ενδιαφέρει η μακροζωία.