Tο καλύτερο λαχανικό για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Tο καλύτερο λαχανικό για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Τόσο μέσω της διατροφής όσο και της λήψης συμπληρωμάτων μπορούμε να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας.

Η γυμναστική σώζει ζωές, τι πρέπει να προσέχουν οι άνδρες

Η γυμναστική σώζει ζωές

Έρευνα δείχνει πώς η σωματική δραστηριότητα μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη.

3ης Δεκεμβρίου, Παγκόσμια Ημέρα Ατόμων με Αναπηρία: Ίσα δικαιώματα και βελτίωση της ποιότητας ζωής και κανόνες συμπεριφοράς - Γράφει ο Κικίδης Θεόδωρος

Γράφει ο Κικίδης Θεόδωρος

Καλημέρα  σε όλους, 3 Δεκεμβρίου σήμερα, για άλλους μια απλή ημερομηνία, για κάποιους όμως μια  μέρα που θυμίζει πόσο μεγάλο αγώνα κάνει κάποιος για να είναι ίσος απέναντι στο συνάνθρωπο του όσο διαφορετικός και να είναι. 

Σημάδια ότι είσαι στα πρόθυρα νευρικού κλονισμού

Δες τα ανησυχητικά συμπτώματα και τα αίτιά του, και τι μπορείς να κάνεις για να τον αντιμετωπίσεις

Κατ’ αρχήν, τα βασικά: Με τον όρο «νευρικός κλονισμός» περιγράφουμε μια περίοδο πνευματικής δυσχέρειας τόσο έντονης που σε καθιστά ανίκανο να λειτουργήσεις στην καθημερινότητά σου. 

Ο όρος παλιότερα χρησιμοποιούταν για να περιγράψει μια σειρά πνευματικών διαταραχών εντελώς διαφορετικών μεταξύ τους (όπως ξέρουμε σήμερα) όσο η κατάθλιψη και η αγχώδης διαταραχή, μεταξύ άλλων. 

Έχετε βήχα; Ποιες τροφές να καταναλώνετε και ποιες να αποφεύγετε

Ποιες τροφές να καταναλώνετε και ποιες να αποφεύγετε

Συγκεκριμένες τροφές μπορούν να επιδεινώσουν τον βήχα μας και άλλες να κάνουν ακριβώς το αντίθετο.

Καρκίνος του λαιμού: Τα σημάδια που πρέπει να προσέξετε

Τα σημάδια που πρέπει να προσέξετε

Μια έγκαιρη διάγνωση «συνεπάγεται λιγότερο επιθετική θεραπεία και, κατά συνέπεια, λιγότερες επιπλοκές και μια ευκολότερη αποκατάσταση για μια φυσιολογική ζωή».

Αλτσχάιμερ: Το φθηνό συμπλήρωμα που δυναμώνει το μυαλό μέσα σε 3 μήνες

Το φθηνό συμπλήρωμα που δυναμώνει το μυαλό μέσα σε 3 μήνες

Σε μόλις 12 εβδομάδες, ένα καθημερινό συμπλήρωμα φυτικών ινών - πρεβιοτικό- βελτίωσε τη λειτουργία του εγκεφάλου σε δίδυμα ηλικίας άνω των 65 ετών.

Φιστίκια Αιγίνης: Πολύτιμος σύμμαχος για την υγεία του καρδιαγγειακού

Πολύτιμος σύμμαχος για την υγεία του καρδιαγγειακού

Τα οφέλη που έχουν τα φιστίκια Αιγίνης για τον οργανισμό μας είναι πολλά.

Είναι γνωστό πως οι ξηροί καρποί είναι ιδιαίτερα θρεπτικοί και συστήνονται από τους διαιτολόγους ως ένα από τα πιο υγιεινά σνακς.

Βήχας: Ποια φαγητά και ροφήματα θα βοηθήσουν με τον πόνο στο λαιμό

Ποια φαγητά και ροφήματα θα βοηθήσουν με τον πόνο στο λαιμό

Ο πονόλαιμος και ο βήχας είναι από τα πρώτα συμπτώματα για πολλές ιώσεις και κρυολογήματα και πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με το ποια φαγητά θα τρώτε και ποια ροφήματα θα πίνετε.

Πέντε πρώιμα προειδοποιητικά σημάδια ενός μίνι εγκεφαλικού

Πέντε πρώιμα προειδοποιητικά σημάδια ενός μίνι εγκεφαλικού

Συχνά, οι άνθρωποι μπορεί να βιώσουν αυτό που συνήθως ονομάζεται «μίνι εγκεφαλικό» ή «προειδοποιητικό εγκεφαλικό επεισόδιο».

Έμφραγμα του μυοκαρδίου: Μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε;

Μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε;

Το έμφραγμα του μυοκαρδίου είναι μία σοβαρή απειλή, καθώς όταν συμβεί, το αίμα δεν φτάνει στον μυ της καρδιάς, λόγω της απόφραξης των αρτηριών που τροφοδοτούν το μυοκάρδιο, προκαλώντας έτσι νέκρωση των τοιχωμάτων που μπορεί να οδηγήσει σε ανακοπή.

Το άτμισμα βλάπτει τους πνεύμονες των νέων όσο και το κάπνισμα

Μελέτη

«Η μελέτη προσθέτει στις αυξανόμενες ενδείξεις ότι η μακροχρόνια χρήση του ατμίσματος είναι επιβλαβής και αμφισβητεί τη θεωρία ότι το άτμισμα μπορεί να είναι μια πιο υγιεινή εναλλακτική επιλογή καπνίσματος», ανέφεραν οι συγγραφείς της μελέτης.

Πώς να αποφύγουμε τα τσιμπολογήματα λόγω άγχους και βαρεμάρας

Τη συγκεκριμένη περίοδο είναι πολύ σημαντικό να προσέχουμε την υγεία και τη διατροφή μας

Η παραμονή στο σπίτι τις τελευταίες εβδομάδες φαίνεται ότι έχει ανοίξει σε όλους την όρεξη, είτε επειδή αγχωνόμαστε για τις εξελίξεις με τον κορονοϊό είτε επειδή απλά βαριόμαστε. Υπάρχει τρόπος να βάλουμε φρένο στα ανεξέλεγκτα τσιμπολογήματα;

Εποχική γρίπη: Σε έξαρση το νέο στέλεχος Κ – Τα συμπτώματα και η ανάγκη για θωράκιση μέσω του εμβολιασμού

 Τα συμπτώματα και η ανάγκη για θωράκιση μέσω του εμβολιασμού

Μια ασυνήθιστα πρώιμη αύξηση των κρουσμάτων γρίπης, αντιμετωπίζει φέτος ολόκληρη η Ευρώπη. Η κυκλοφορία του ιού καταγράφεται 3 έως 4 εβδομάδες νωρίτερα από τις προηγούμενες περιόδους με την επιστημονική κοινότητα παρακολουθεί την άνοδο της εποχικής γρίπης και την εμφάνιση του νέου υποστελέχους Κ του ιού Α(H3N2), που φαίνεται να κυριαρχεί και ενδέχεται να έχει αυξημένη μεταδοτικότητα.

Οι πιο υγιεινοί υδατάνθρακες που αντιστρέφουν την αντίσταση στην ινσουλίνη και χάνεις βάρος

Οι πιο υγιεινοί υδατάνθρακες που αντιστρέφουν την αντίσταση στην ινσουλίνη και χάνεις βάρος

Αν θέλεις να αντιστρέψεις την αντίσταση στην ινσουλίνη, ο ρόλος των υγιεινών υδατανθράκων είναι βασική προϋπόθεση στη διατροφή σου.

Πόσο επικίνδυνο είναι να τρως κάθε μέρα αυγά

Πόσο επικίνδυνο είναι να τρως κάθε μέρα αυγά

Παρόλο που η διατροφή δεν είναι ο μοναδικός επιβαρυντικός παράγοντας για την ανάπτυξη υψηλής χοληστερόλης, θα πρέπει πάντα να προσέχετε τι βάζετε στο πιάτο σας. Τελικά πόσα αυγά μπορούμε να τρώμε την ημέρα.

Νέα τεχνική «σκοτώνει» ρυπογόνες και επικίνδυνες για την υγεία χημικές ουσίες

Η νέα μέθοδος «αποκεφαλίζει» τα ρυπογόνα χημικά

Επιστήμονες στις ΗΠΑ ανέπτυξαν μια απλή νέα τεχνική, με την οποία είναι δυνατό για πρώτη φορά να καταστραφούν οι λεγόμενες «παντοτινές» υπερφθοριωμένες και πολυφθοριωμένες αλκυλιωμένες χημικές ουσίες PFAS (per- and polyfluoroalkyl substances), που χρησιμοποιούνται ως αντικολλητικές και αδιάβροχες σε διάφορα προϊόντα (μαγειρικά σκεύη, καλλυντικά, ρούχα κ.α.).

Πονοκέφαλος και γυμναστική: Γιατί προκαλείται και πότε να ανησυχήσετε

Γιατί προκαλείται και πότε να ανησυχήσετε

Ο πονοκέφαλος κατά τη διάρκεια ή μετά την γυμναστική μπορεί να οφείλεται στο ότι δεν ενυδατωνόμαστε σωστά ή λόγω της ζέστης.

Αυτό το λαχανικό βοηθάει στον έλεγχο του βάρους, στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού και στη διαχείριση του σακχάρου

Μελέτη

Είναι ένα από τα λαχανικά που έχει εξαιρετικά θετικές επιπτώσεις στην υγεία. Είναι θρεπτικό, νόστιμο και μπορεί να σας προσφέρει το 100% των αναγκών σας σε βιταμίνη Α, σύμφωνα με μελέτη.

Οι εννέα λόγοι που νιώθετε φούσκωμα στο στομάχι χωρίς να έχετε φάει

Οι εννέα λόγοι που νιώθετε φούσκωμα στο στομάχι χωρίς να έχετε φάει

Το φούσκωμα συνδέεται συνήθως με την υπερκατανάλωση τροφής ή την κατανάλωση τροφών που παράγουν αέρια.