Πώς θα μείνετε υγιείς μετά τα 50

Πώς θα μείνετε υγιείς μετά τα 50

Τι μπορείτε να κάνετε για να μείνετε υγιείς μετά τα 50.

Ακολουθήστε τις συμβουλές που προτείνουν οι ειδικοί για να αποφύγετε τις αρνητικές συνέπειες της γήρανσης μετά τα 50.

Τι είναι η φωνολογική ενημερότητα: Γιατί είναι σημαντική; - Γράφει ο Κικίδης Θεόδωρος

Γράφει ο Κικίδης Θεόδωρος

Στο σημερινό μας άρθρο θα αναφερθούμε στην φωνολογική ενημερότητα ή φωνολογική επίγνωση, και γιατί αυτή είναι σημαντική. Είναι ένας όρος τον οποίο θα ακούσουμε ίσως για πρώτη φορά στο νηπιαγωγείο, η δεξιότητα όμως αυτή αρχίζει να αναπτύσσεται προοδευτικά σε μικρότερες ηλικίες. Πριν ένα παιδί πιάσει ένα μολύβι για να γράψει ή να διαβάσει, θα πρέπει να έχει κατακτήσει μια πολύ σημαντική δεξιότητα, αυτή είναι η φωνολογική ενημερότητα η οποία αποτελεί θεμέλιο λίθο ώστε να μπορέσει να ανταποκριθεί στις παραπάνω δεξιότητες.  Πάμε λοιπόν να εξηγήσουμε τι ακριβώς είναι.

Η νούμερο 1 συνήθεια που θα σας βοηθήσει να μειώσετε δραστικά τον κίνδυνο άνοιας

Η νούμερο 1 συνήθεια που θα σας βοηθήσει να μειώσετε δραστικά τον κίνδυνο άνοιας

Η άνοια είναι ένας γενικός όρος που αφορά στην μείωση της μνήμης, του συλλογισμού ή άλλων δεξιοτήτων σκέψης.

Ο κακός ύπνος επηρεάζει τη γήρανση του εγκεφάλου

Ο κακός ύπνος επηρεάζει τη γήρανση του εγκεφάλου

Ο ποιοτικός ύπνος συνδέεται με οφέλη για την υγεία.

Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν προβλήματα ύπνου είτε λόγω του ωραρίου εργασίας τους, είτε αυξημένου άγχους ή άλλων παραγόντων.

Τέλος στη δυσκοιλιότητα με αυτές τις 8 τροφές

Τέλος στη δυσκοιλιότητα με αυτές τις 8 τροφές

Μια λίστα από τρόφιμα τα οποία θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την δυσκοιλιότητα.

Η διατροφή μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στο να έχουμε μια καλή υγεία του εντέρου μας, αλλά και να αντιμετωπίσουμε τη δυσκοιλιότητα.

Αυτά τα τρόφιμα μπορεί να μειώνουν το προσδόκιμο ζωής

Ανησυχητική έρευνα

Ανησυχητική έρευνα για τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα.

Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων υπερ-επεξεργασμένων τροφίμων μπορεί να μειώσει το προσδόκιμο ζωής σε ποσοστό που ξεπερνά το 10%, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Αυξημένη χοληστερίνη: Ποια είναι τα δύο προειδοποιητικά σημάδια στο πρόσωπο

Ποια είναι τα δύο προειδοποιητικά σημάδια στο πρόσωπο

Η περίσσεια χοληστερίνης στον οργανισμό μπορεί να αποδειχθεί επικίνδυνη.

Η πιο απλή ασχολία που βελτιώνει την ψυχική υγεία

Η πιο απλή ασχολία που βελτιώνει την ψυχική υγεία

Μετά την επείγουσα ανάγκη για βελτίωση της δημόσιας ψυχικής υγείας που προέκυψε στον απόηχο της πανδημίας Covid-19, οι επιστήμονες αποφάσισαν να διεξάγουν έρευνα για να διαπιστώσουν τον αντίκτυπο των τεχνών στην ευημερία.

Υπέρταση: από ποια ηλικία πρέπει να μετριέται η πίεση των παιδιών;

Σε ποια παιδιά παρατηρείται υψηλή αρτηριακή πίεση;

Η υπέρταση στα παιδιά είναι υπαρκτό φαινόμενο και σχετίζεται με την εκδήλωση καρδιαγγειακών νοσημάτων σε σχετικά νεαρή ηλικία. 

Πώς η καθημερινή άσκηση μπορεί να βοηθήσει την αρτηριακή πίεση

Πώς η καθημερινή άσκηση μπορεί να βοηθήσει την αρτηριακή πίεση

Λίγα λεπτά άσκησης καθημερινά για χαμηλότερη αρτηριακή πίεση.

Πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι ακόμη και μερικά λεπτά σωματικής άσκησης, όπως πέντε λεπτά περπάτημα σε ανηφόρα ή ανέβασμα σκαλοπατιών καθημερινά, μπορούν να μειώσουν σημαντικά την αρτηριακή πίεση.

Η πρόωρη εμμηνόπαυση και ο υψηλός καρδιαγγειακός κίνδυνος μπορεί να οδηγήσουν σε γνωστικά προβλήματα

Η πρόωρη εμμηνόπαυση και ο υψηλός καρδιαγγειακός κίνδυνος μπορεί να οδηγήσουν σε γνωστικά προβλήματα

Η πρόωρη εμμηνόπαυση σε συνδυασμό με τον υψηλό κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων σκέψης και μνήμης αργότερα, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο ηλεκτρονικό τεύχος του ιατρικού περιοδικού της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας «Neurology».

Έρευνα ενοχοποιεί το αλάτι: Ποιοι έχουν ακόμη έναν λόγο να το «κόψουν»

Ποιοι έχουν ακόμη έναν λόγο να το «κόψουν»

Η κατανάλωση υπερβολικού αλατιού συνδέεται με το έκζεμα, προειδοποιούν οι ερευνητές που διαπίστωσαν πως τα άτομα με αυτή την δερματική πάθηση έχουν αυξημένα επίπεδα νατρίου στα ούρα τους.

Αυτή είναι η χειρότερη διαταραχή ύπνου, σύμφωνα με ειδικό

Αυτή είναι η χειρότερη διαταραχή ύπνου, σύμφωνα με ειδικό

Από όλες τις παραϋπνίες, αυτή είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί, λέει ψυχίατρος.

Η Τζιλ ήταν μαθήτρια γυμνασίου όταν άρχισε να τρώει στον ύπνο της. Παρότι έπαιρνε το φαγητό στο κρεβάτι, κάθε βράδυ, το επόμενο πρωί δεν είχε ιδέα τι έκανε τις προηγούμενες ώρες.

Γιατί είναι καλό να κόψεις τα αναψυκτικά όταν τρως έξω

Τα αναψυκτικά περιέχουν πολύ ζάχαρη

Τα αναψυκτικά περιέχουν πολύ ζάχαρη και καλό είναι να τα αποφεύγεις όταν βγαίνεις έξω.

Βιταμίνη B12 και κατάθλιψη - Αυτά είναι τα βασικά συμπτώματα

Αυτά είναι τα βασικά συμπτώματα

Εάν παρουσιάζετε συμπτώματα κατάθλιψης, είναι πιθανό να οφείλονται σε ελλείψεις βιταμινών ή άλλων θρεπτικών συστατικών.

Πώς θα αναγνωρίσεις το «τσίμπημα» από τα ακάρεα και πώς θα το αντιμετωπίσεις

Τα ακάρεα της σκόνης μπορούν να προκαλέσουν σημάδια που μοιάζουν με τσίμπημα ή δάγκωμα

Τα ακάρεα της οικιακής σκόνης δεν τσιμπάνε όπως κάνουν άλλοι μικροοργανισμοί και έντομα, π.χ. κοριοί και ψύλλοι.

Το 99% των εμφραγμάτων και των εγκεφαλικών μπορούν να αποτραπούν

Το 99% των εμφραγμάτων και των εγκεφαλικών μπορούν να αποτραπούν

Σχεδόν όλοι οι πάσχοντες έχουν τουλάχιστον έναν σοβαρό, αλλά τροποποιήσιμο, παράγοντα κινδύνου.

Προσθήκη αλατιού στο φαγητό: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο νεφρικής νόσου

Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο νεφρικής νόσου

Οι άνθρωποι που προσθέτουν επιπλέον αλάτι στο φαγητό, επιβαρύνουν την υγεία των νεφρών τους, επιβεβαιώνει νέα έρευνα.

Χοληστερόλη: Αυτο το θρεπτικό συστατικό βοηθά στη μείωση της

Αυτο το θρεπτικό συστατικό βοηθά στη μείωση της

Η χοληστερόλη βρίσκεται στα κύτταρα όλων των ιστών του σώματος και στο πλάσμα του αίματος. Μόνο το 25% προσλαμβάνεται από τη διατροφή μας, ενώ το υπόλοιπο  75% συντίθεται στο ήπαρ. Είναι γνωστό ότι μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά συμβάλλει σε ένα γερό ανοσοποιητικό σύστημα και είναι η βάση για μια καλή υγεία.

Γιατί το ελαιόλαδο βοηθά στην αντιμετώπιση της ημικρανίας

Γιατί το ελαιόλαδο βοηθά στην αντιμετώπιση της ημικρανίας

Οι ημικρανίες είναι μια εξουθενωτική κατάσταση, αλλά συγκεκριμένα τρόφιμα και ποτά μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.