Το μυστικό για την υγεία των δοντιών και των ούλων
Όχι, δεν πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια αμέσως μετά το φαγητό.
Το μυστικό για την υγεία των δοντιών και των ούλων δεν είναι και τόσο μυστικό: βούρτσισμα δύο φορές την ημέρα, χρήση οδοντικού νήματος και τακτικές επισκέψεις σε οδοντίατρο για καθαρισμό.
 |
| Αν θέλεις να κάνεις την καρδιά σου να είναι πιο δυνατή και να προστατεύσεις την καλή της υγεία, έχουμε συμβουλές για εσένα |
 |
| Κάποια στιγμή στη ζωή σας να χρειαστεί να παρέχετε τις πρώτες βοήθειες σε κάποιον |
Αυτο το θρεπτικό συστατικό βοηθά στη μείωση της
Η χοληστερόλη βρίσκεται στα κύτταρα όλων των ιστών του σώματος και στο πλάσμα του αίματος. Μόνο το 25% προσλαμβάνεται από τη διατροφή μας, ενώ το υπόλοιπο 75% συντίθεται στο ήπαρ. Είναι γνωστό ότι μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά συμβάλλει σε ένα γερό ανοσοποιητικό σύστημα και είναι η βάση για μια καλή υγεία.
Τι είδους προβλήματα μπορεί να κρύβουν
Μήπως τα πόδια σας τα αισθάνεστε παγωμένα, ακόμη κι όταν δεν κάνει κρύο; Αν και συχνά τα κρύα πόδια είναι απλά αποτέλεσμα του καιρού, υπάρχουν περιπτώσεις που μπορεί να υποδηλώνουν κάτι περισσότερο, όπως κυκλοφορικά προβλήματα, προβλήματα του ανοσοποιητικού συστήματος ή νευρικές διαταραχές.
Το ρόφημα που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και του διαβήτη… και δεν είναι το πράσινο τσάι
Αναζητώντας ένα υγιεινό ρόφημα, οι περισσότεροι σκέφτονται πρώτα ένα smoothie με φρούτα και λαχανικά ή το πράσινο τσάι, που είναι γνωστό για τις ιδιότητές του.
 |
| Δείτε τις τρεις συμβουλές |
 |
| ΕΡΓΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΚΑΙ ΛΕΠΤΗ ΚΙΝΗΤΙΚΟΤΗΤΑ |
Καλημέρα και καλή εβδομάδα! Σήμερα θα μιλήσουμε για την λεπτή κινητικότητα και την σημασία της. Έναν όρο που τον ακούμε συνέχεια, ειδικά στο νηπιαγωγείο.
Η καθημερινή κατανάλωση καφέ μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου
Σύμφωνα με νέα μελέτη, διαπιστώθηκε μειωμένος κίνδυνος εμφάνισης ορισμένων μορφών καρκίνου μεταξύ όσων πίνουν καφέ και τσάι.
 |
| Μελέτη |
Οι επιστήμονες εξακολουθούν να αναφέρουν ότι το παθητικό κάπνισμα μπορεί να είναι επικίνδυνο, ιδιαίτερα για τα παιδιά που επιβαίνουν σε αυτοκίνητα όταν οι ενήλικες καπνίζουν μέσα σε αυτά.
Δώστε 3% από τον χρόνο σας σε αυτήν την άσκηση για μακροζωία
Η επένδυση του 3% της ημέρας στην άσκηση θα μπορούσε να σας οδηγήσει στη μακροζωία.
Στόχος όλων μας η καλύτερη ποιότητα ζωής και η μακροζωία.
Ποιο υπόσχεται μακροζωία και ποιο... προβλήματα
Το ιδανικό είναι να κοιμόμαστε αρκετές ώρες όλα τα βράδια της εβδομάδας και να ακολουθούμε ένα τακτικό πρόγραμμα ύπνου: Ούτε οι πολλές, ούτε οι λίγες ώρες ύπνου είναι καλή ιδέα αν σας ενδιαφέρει η μακροζωία.
Πόσο περπάτημα θέλει κάθε μέρα
Οι δύο επιστημονικές εταιρίες εστιάζουν στην αλλαγή του τρόπου ζωής για την υπέρταση.
Το ροχαλητό προκαλείται από τη συμπίεση του αέρα μέσω ενός στενού ή παρεμποδισμένου αεραγωγού
Ειδικός ύπνου μοιράζεται μία άσκηση με τη γλώσσα διάρκειας 30 δευτερολέπτων, η οποία μπορεί να βοηθήσει όσους ροχαλίζουν χαρίζοντας έναν ήσυχο ύπνο.
Έξι σημαντικά οφέλη για την υγεία
Το αγγούρι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, δίνει ελάχιστες θερμίδες και η τακτική κατανάλωσή του μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του σακχάρου στο αίμα, στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας και στην απώλεια βάρους.
Τι πρέπει να προσέξετε με τους χυμούς λαχανικών
Αν δεν τρώτε πολλά λαχανικά, ένας καλός τρόπος για να αυξήσετε την κατανάλωση είναι μέσω χυμών ή smoothies.
Για υγιή καρδιά δοκιμάστε αυτά τα είδη τροφών
Το δώρο για την καρδιά είναι να διατηρήσετε την αρτηριακή σας πίεση υπό έλεγχο και να μειώσετε τη χοληστερόλη σας.
Πρόκειται για αγαπημένα φρούτα που μπορούμε να τα απολαμβάνουμε όλον τον χρόνο αποξηραμένα.
Ένα φρούτο αποδεικνύεται απαραίτητο στις γυναίκες μετά τα 50
 |
| Η συνήθεια Νο3 είναι πολύ συχνή |
Αυτό το ρόφημα καθαρίζει το έντερο
Το αποτοξινωτικό ρόφημα που ενισχύει τον μεταβολισμό, καθαρίζει το έντερό σου και θα σε βοηθήσει να χάσεις περιττά κιλά, σύμφωνα με τους ειδικούς.
