Το απροσδόκητο όφελος στην υγεία από τη μαύρη σοκολάτα
Η κατανάλωση μαύρης σοκολάτας, αλλά όχι σοκολάτας γάλακτος, μπορεί να σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με μελέτη της Σχολής Δημόσιας Υγείας T.H.Chan του Χάρβαρντ.
Οι τροφές που απαγορεύονται αν είστε πάνω των 40
Αλλάζει ο τρόπος με τον οποίο μεταβολίζουμε τις τροφές μετά τα 40, ανεβάζοντας την χοληστερίνη μας, σύμφωνα με μελέτη του Στάνφορντ.
Ποιοι δεν πρέπει να τρώνε γιαούρτι
Το γιαούρτι είναι ένα γαλακτοκομικό προϊόν που παράγεται μέσω της ζύμωσης του γάλακτος με ειδικά οξυγαλακτικά βακτήρια. Προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, αλλά δεν είναι κατάλληλο για όλους.
Πόσο επικίνδυνο είναι να τρως κάθε μέρα αυγά
Παρόλο που η διατροφή δεν είναι ο μοναδικός επιβαρυντικός παράγοντας για την ανάπτυξη υψηλής χοληστερόλης, θα πρέπει πάντα να προσέχετε τι βάζετε στο πιάτο σας. Τελικά πόσα αυγά μπορούμε να τρώμε την ημέρα.
Οι τροφές του Φθινοπώρου για να μην αρρωσταίνετε συνέχεια
Αυτά είναι τα τρόφιμα που θα σας κάνουν να μην αρρωσταίνετε συνέχεια το φθινόπωρο!
Είναι κανόνας πως όταν αλλάζει ο καιρός... όλοι αρρωσταίνουν. Αν είστε αποφασισμένοι να αποτελέσετε την εξαίρεση, διαλέξτε έξυπνα τι θα βάλετε στο πιάτο σας.
Το ροχαλητό προκαλείται από τη συμπίεση του αέρα μέσω ενός στενού ή παρεμποδισμένου αεραγωγού
Ειδικός ύπνου μοιράζεται μία άσκηση με τη γλώσσα διάρκειας 30 δευτερολέπτων, η οποία μπορεί να βοηθήσει όσους ροχαλίζουν χαρίζοντας έναν ήσυχο ύπνο.
Οι πιο υγιεινοί υδατάνθρακες που αντιστρέφουν την αντίσταση στην ινσουλίνη και χάνεις βάρος
Αν θέλεις να αντιστρέψεις την αντίσταση στην ινσουλίνη, ο ρόλος των υγιεινών υδατανθράκων είναι βασική προϋπόθεση στη διατροφή σου.
 |
| Κάποια στιγμή στη ζωή σας να χρειαστεί να παρέχετε τις πρώτες βοήθειες σε κάποιον |
Ποια είναι τα προειδοποιητικά συμπτώματα και σε πόσο καιρό υποχωρεί
Ο επιχείλιος έρπης είναι πολύ συνηθισμένος, καθώς περισσότεροι από έξι στους δέκα άνθρωποι είναι φορείς του ιού HSV-1 που τον προκαλεί. Οι παράγοντες που μπορεί να τον πυροδοτήσουν είναι πολλοί, αλλά ευτυχώς υπάρχουν τρόποι αντιμετώπισης.
 |
| Αν θέλεις να κάνεις την καρδιά σου να είναι πιο δυνατή και να προστατεύσεις την καλή της υγεία, έχουμε συμβουλές για εσένα |
 |
| Δεν είναι πάντα εύκολο να την καταλάβουμε |
 |
| Μελέτη |
Μία νέα μελέτη εστιάζει στο άρωμα της μπίρας και του κρασιού ως «όπλο» κατά του Αλτσχάιμερ.
Η ενασχόληση με τη μουσική βοηθάει στην καλύτερη υγεία του εγκεφάλου
Η ενασχόληση με τη μουσική καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής μας σχετίζεται με την καλύτερη υγεία του εγκεφάλου σε μεγαλύτερη ηλικία, σύμφωνα με νέα μελέτη από ειδικούς του Πανεπιστημίου του Έξετερ που δημοσιεύεται στο περιοδικό «International Journal of Geriatric Psychiatry».
Το φθηνό συμπλήρωμα που δυναμώνει το μυαλό μέσα σε 3 μήνες
Σε μόλις 12 εβδομάδες, ένα καθημερινό συμπλήρωμα φυτικών ινών - πρεβιοτικό- βελτίωσε τη λειτουργία του εγκεφάλου σε δίδυμα ηλικίας άνω των 65 ετών.
Μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε;
Το έμφραγμα του μυοκαρδίου είναι μία σοβαρή απειλή, καθώς όταν συμβεί, το αίμα δεν φτάνει στον μυ της καρδιάς, λόγω της απόφραξης των αρτηριών που τροφοδοτούν το μυοκάρδιο, προκαλώντας έτσι νέκρωση των τοιχωμάτων που μπορεί να οδηγήσει σε ανακοπή.
 |
| Γράφει ο Κικίδης Θεόδωρος |
Η Παγκόσμια Ημέρα Εργοθεραπείας (World Occupational Therapy Day) εορτάζεται κάθε χρόνο στις 27 Οκτωβρίου, με πρωτοβουλία της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας Εργοθεραπευτών (World Federation of Occupational Therapists) μέλος της οποίας είναι και ο Σύλλογος Ελλήνων Εργοθεραπευτών. Στόχος είναι η ενημέρωση για το επάγγελμα του εργοθεραπευτή, σε τοπικό, εθνικό αλλά και διεθνές επίπεδο.
 |
| Μελέτη |
Οι επιστήμονες εξακολουθούν να αναφέρουν ότι το παθητικό κάπνισμα μπορεί να είναι επικίνδυνο, ιδιαίτερα για τα παιδιά που επιβαίνουν σε αυτοκίνητα όταν οι ενήλικες καπνίζουν μέσα σε αυτά.
Τα top 5 οφέλη για καρδιά, εγκέφαλο και εντερικό σύστημα
Απολαύστε λίγη μαύρη σοκολάτα ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής και μπορεί να έχετε μερικά σημαντικά οφέλη υγείας.
Θεραπεία μέσω απώλειας βάρους
Μια νέα μελέτη διαπιστώνει ότι πολύ λίγοι ασθενείς που έχουν διαγνωστεί με διαβήτη τύπου 2 είναι σε θέση να επιτύχουν φυσιολογικά επίπεδα γλυκόζης μέσω της απώλειας βάρους.
Οι 5 χειρότερες τροφές που εκτοξεύουν τη χοληστερόλη
Η χοληστερόλη είναι μια ουσία που κυκλοφορεί στο αίμα και τη χρειαζόμαστε για να μας βοηθήσει να χτίσουμε κύτταρα και να παράγουμε ορμόνες. Αλλά η υπερβολική ποσότητα μπορεί να προκαλέσει προβλήματα. «Η υπερβολική χοληστερόλη στο αίμα, για παράδειγμα, είναι ο κύριος παράγοντας για τη δημιουργία αθηροσκλήρωσης», είπε η Dr. Eleonora Avenatti, καρδιολόγος στο Houston Methodist Hospital.
