Νικήστε την χοληστερίνη τρώγοντας πρωινό

Νικήστε την χοληστερίνη τρώγοντας πρωινό

Οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες βοηθούν στη διαχείριση της χοληστερίνης.

Η παράλειψη του πρωινού μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της LDL χοληστερίνης, σύμφωνα με μια μετα-ανάλυση στο Obesity.

HPV και καρκίνος: Τι δείχνουν τα στοιχεία στην Ελλάδα και τον κόσμο

Τι δείχνουν τα στοιχεία στην Ελλάδα και τον κόσμο

Το εμβόλιο HPV, το οποίο συνιστάται να γίνεται από την ηλικία των 9 ετών, σε αγόρια και κορίτσια, θεωρείται η πιο αποτελεσματική άμυνα έναντι του ιού που ευθύνεται για το 5% των καρκίνων παγκοσμίως.

Ιχθυοχορτοφαγική διατροφή: Γιατί είναι η καλύτερη από τη μέση ηλικία και μετά

Γιατί είναι η καλύτερη από τη μέση ηλικία και μετά

Η αφαίρεση ωστόσο του κρέατος και των ψαριών από τη διατροφή, μπορεί να αποδειχθεί επικίνδυνη στην τρίτη ηλικία, ειδικά σε ότι αφορά στον κίνδυνο άνοιας, σύμφωνα με νέα αμερικανική έρευνα.

Το άτμισμα βλάπτει τους πνεύμονες των νέων όσο και το κάπνισμα

Μελέτη

«Η μελέτη προσθέτει στις αυξανόμενες ενδείξεις ότι η μακροχρόνια χρήση του ατμίσματος είναι επιβλαβής και αμφισβητεί τη θεωρία ότι το άτμισμα μπορεί να είναι μια πιο υγιεινή εναλλακτική επιλογή καπνίσματος», ανέφεραν οι συγγραφείς της μελέτης.

Σε πόσο χρόνο ανακάμπτει ο εγκέφαλος μετά από την κατάχρηση αλκοόλ

Σε πόσο χρόνο ανακάμπτει ο εγκέφαλος μετά από την κατάχρηση αλκοόλ

Ερευνητές ανακάλυψαν ότι ο εγκέφαλος ατόμων που απείχαν από το αλκοόλ για περίπου 7,5 μήνες παρουσίασε σημαντικές βελτιώσεις στη δομή του, υποδηλώνοντας μια αξιοσημείωτη δυνατότητα ανάκαμψης.

Ποιες τροφές καταστρέφουν τα δόντια και αλλοιώνουν το πρόσωπο

Ποιες τροφές καταστρέφουν τα δόντια και αλλοιώνουν το πρόσωπο

Τα τρόφιμα που καταστρέφουν τα δόντια μας χωρίς να το καταλαβαίνουμε.

Η κατανάλωση υπερ-επεξεργασμένων τροφίμων μπορεί να επηρεάσει το σχήμα του προσώπου, την ανάπτυξη της γνάθου, τις αναπνευστικές συνήθειες, την υγεία των δοντιών και τη στοματική υγιεινή, σύμφωνα με οδοντιάτρους.

Τι να τρώτε καθημερινά για να μειώσετε τη φλεγμονή και να δυναμώσετε τα οστά σας

Τι να τρώτε καθημερινά για να μειώσετε τη φλεγμονή και να δυναμώσετε τα οστά σας

Η καθημερινή κατανάλωση ενός φρούτου μπορεί να μειώσει τους δείκτες φλεγμονής που συνδέονται με τα μονοπάτια σηματοδότησης των οστών και τις επιπτώσεις της οστικής απώλειας στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.

Κάπνισμα: Πόσα χρόνια πρέπει να περάσουν από τη διακοπή του για να μειωθεί ο κίνδυνος καρκίνου

Πόσα χρόνια πρέπει να περάσουν από τη διακοπή του για να μειωθεί ο κίνδυνος καρκίνου

Κάθε συνήθεια που υιοθετούμε χρειάζεται ελάχιστο χρόνο για να μας γίνει βίωμα αλλά πολύ περισσότερο για να κοπεί, πόσο μάλλον εάν θεωρείται βλαβερή για την υγεία. Εάν βέβαια σχετίζεται με εθιστικές ουσίες, όπως η νικοτίνη του τσιγάρου, η διακοπή γίνεται ακόμα δυσκολότερη. Όταν όμως οι καπνιστές καταφέρουν να διακόψουν το κάπνισμα, απολαμβάνουν πολλαπλά οφέλη μεταξύ αυτών και η προστασία από την εμφάνιση καρκίνου.

Η ιδανική στάση ύπνου αν έχετε δυσκολία στη χώνεψη σύμφωνα με τους ειδικούς

Η ιδανική στάση ύπνου αν έχετε δυσκολία στη χώνεψη σύμφωνα με τους ειδικούς

Αν και ένα πλούσιο γεύμα μπορεί να μας προκαλέσει υπνηλία, το στομάχι σας μπορεί να έχει άλλη άποψη για την ποιότητα του ύπνου.

Πώς η καθημερινή άσκηση μπορεί να βοηθήσει την αρτηριακή πίεση

Πώς η καθημερινή άσκηση μπορεί να βοηθήσει την αρτηριακή πίεση

Λίγα λεπτά άσκησης καθημερινά για χαμηλότερη αρτηριακή πίεση.

Πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι ακόμη και μερικά λεπτά σωματικής άσκησης, όπως πέντε λεπτά περπάτημα σε ανηφόρα ή ανέβασμα σκαλοπατιών καθημερινά, μπορούν να μειώσουν σημαντικά την αρτηριακή πίεση.

Σημάδια ότι είσαι στα πρόθυρα νευρικού κλονισμού

Δες τα ανησυχητικά συμπτώματα και τα αίτιά του, και τι μπορείς να κάνεις για να τον αντιμετωπίσεις

Κατ’ αρχήν, τα βασικά: Με τον όρο «νευρικός κλονισμός» περιγράφουμε μια περίοδο πνευματικής δυσχέρειας τόσο έντονης που σε καθιστά ανίκανο να λειτουργήσεις στην καθημερινότητά σου. 

Ο όρος παλιότερα χρησιμοποιούταν για να περιγράψει μια σειρά πνευματικών διαταραχών εντελώς διαφορετικών μεταξύ τους (όπως ξέρουμε σήμερα) όσο η κατάθλιψη και η αγχώδης διαταραχή, μεταξύ άλλων. 

Πέντε πρώιμα προειδοποιητικά σημάδια ενός μίνι εγκεφαλικού

Πέντε πρώιμα προειδοποιητικά σημάδια ενός μίνι εγκεφαλικού

Συχνά, οι άνθρωποι μπορεί να βιώσουν αυτό που συνήθως ονομάζεται «μίνι εγκεφαλικό» ή «προειδοποιητικό εγκεφαλικό επεισόδιο».

Οι 5+1 φυσικοί τρόποι για να ρυθμίσεις το σάκχαρό σου

Οι 5+1 φυσικοί τρόποι για να ρυθμίσεις το σάκχαρό σου

Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο παλεύουν με το σάκχαρο. Ωστόσο υπάρχουν και φυσικοί τρόποι που μπορείτε να το ρυθμίσετε.

Πώς συνδέεται η κακή στοματική υγεία με πόνους στο αυτί

Πώς συνδέεται η κακή στοματική υγεία με πόνους στο αυτί

Τι μπορεί να προκαλέσει η κακή στοματική υγεία. Παραπλανητικός αποδεικνύεται πολλές φορές ο πόνος στο αφτί.

Η πρόωρη εμμηνόπαυση και ο υψηλός καρδιαγγειακός κίνδυνος μπορεί να οδηγήσουν σε γνωστικά προβλήματα

Η πρόωρη εμμηνόπαυση και ο υψηλός καρδιαγγειακός κίνδυνος μπορεί να οδηγήσουν σε γνωστικά προβλήματα

Η πρόωρη εμμηνόπαυση σε συνδυασμό με τον υψηλό κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων σκέψης και μνήμης αργότερα, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο ηλεκτρονικό τεύχος του ιατρικού περιοδικού της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας «Neurology».

Τελικά οι πολυβιταμίνες κάνουν περισσότερο καλό ή κακό;

Τελικά οι πολυβιταμίνες κάνουν περισσότερο καλό ή κακό;

Πολλά συμπληρώματα διατροφής κυκλοφορούν ελεύθερα στο εμπόριο ως πολυβιταμίνες, σε χαμηλές τιμές.

Πώς θα αποφύγετε την επόμενη κρίση ημικρανίας

Πώς θα αποφύγετε την επόμενη κρίση ημικρανίας

Εκατομμύρια ανά τον κόσμο πάσχουν από ημικρανία: Αν είστε ένας από αυτούς τους ανθρώπους, τότε γνωρίζετε τα εξουθενωτικά συμπτώματα που μπορεί να προκαλέσουν.

Γιατί τα παιδιά αρνούνται να φάνε ορισμένα φαγητά

Γιατί τα παιδιά αρνούνται να φάνε ορισμένα φαγητά

Πολλά παιδιά παρουσιάζουν μία ιδιότροπη συμπεριφορά όσον αφορά την επιλογή φαγητού.

Αν έχετε παιδιά σίγουρα θα το έχετε ζήσει. Υπάρχουν περίοδοι κατά τις οποίες αρνούνται να φάνε μία ποικιλία τροφών και θέλουν να τρώνε συνέχεια τα ίδια φαγητά.

Ρευματοειδής αρθρίτιδα: Αυτές οι τροφές μειώνουν τον πόνο

Δείτε τις τροφές

Μια μεγάλη ανασκόπηση σε επιμέρους έρευνες, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Frontiers in Nutrition, απαριθμεί εκείνες τις τροφές που έχει αποδειχθεί ότι ανακουφίζουν τα συμπτώματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας μακροπρόθεσμα.

Το πράσινο λαχανικό με την σούπερ αντικαρκινική δράση

Διαβάστε λεπτομέρειες

Σε μία νέα μελέτη από τις Ηνωμένες Πολιτείες εξετάστηκε η ασφάλεια καθώς και η ικανότητα ενός συγκεκριμένου συστατικού του μπρόκολου, της σουλφοραφάνης, να καταστρέφει τα καρκινικά κύτταρα.