Πώς η καθημερινή άσκηση μπορεί να βοηθήσει την αρτηριακή πίεση
Λίγα λεπτά άσκησης καθημερινά για χαμηλότερη αρτηριακή πίεση.
Πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι ακόμη και μερικά λεπτά σωματικής άσκησης, όπως πέντε λεπτά περπάτημα σε ανηφόρα ή ανέβασμα σκαλοπατιών καθημερινά, μπορούν να μειώσουν σημαντικά την αρτηριακή πίεση.
 |
| ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ |
Με απόλυτη επιτυχία και σε κλίμα συγκίνησης, ζεστασιάς και ουσιαστικού διαλόγου πραγματοποιήθηκε το 1ο PantheTalk, εγκαινιάζοντας τη νέα σειρά βιωματικών ομιλιών του Συλλόγου ΠΑΝΘΕ.
 |
| Από την Αναγέννηση Γιαννιτσών στις Κυκλάδες |
Στο νησί των Κυκλάδων και στον Αίαντα Σύρου θα αγωνίζεται ο νεαρός πορτιέρο Επαμεινώνδας Σιανής, που μέχρι πρότινος υπερασπιζόταν τα γκολπόστ της Αναγέννησης Γιαννιτσών.
 |
| Ένας Σκυδραίος τρελαίνει την Τουρκία |
Εντυπωσιάζει ο Σκυδραίος άσος Αλέξανδρος Κυζιρίδης στο τουρκικό πρωτάθλημα, φορώντας την φανέλα της Τσόρουμ!
Αυτές είναι οι ημερομηνίες για Δημόσιο, ΙΚΑ, ΟΑΕΕ, ΝΑΤ
Πλησιάζει η ημερομηνία πληρωμής για τις συντάξεις Οκτωβρίου. Πότε θα μπουν τα χρήματα στα ATM.
Οριστικοποιήθηκαν οι ημερομηνίες καταβολής των συντάξεων Οκτωβρίου 2026 από τον e-ΕΦΚΑ. Οι πληρωμές θα πραγματοποιηθούν, όπως κάθε μήνα, σε δύο φάσεις, ανάλογα με το Ταμείο προέλευσης και την κατηγορία των συνταξιούχων.
Τι πρέπει να γίνει
Η Ιταλία εξετάζει νέους περιορισμούς για οδηγούς άνω των 85 ετών, ενώ στην Ελλάδα η συχνή ανανέωση της άδειας και οι ιατρικοί έλεγχοι αποτελούν το βασικό φίλτρο για ασφαλή οδήγηση.
Τι αλλάζει στα εισοδηματικά κριτήρια
Η πρώτη αλλαγή αφορά τη διατύπωση και, κυρίως, τον τρόπο αποτύπωσης των οικογενειακών κριτηρίων.
Νέο πλαίσιο για την ένταξη των νοικοκυριών στη δράση «Ανακαίνιση Κατοικίας» διαμορφώνει η δεύτερη τροποποίηση της σχετικής κοινής υπουργικής απόφασης, η οποία δημοσιεύθηκε χθες στο ΦΕΚ (Β’ 5347). Η απόφαση τροποποιεί τους όρους, τις προϋποθέσεις και τη διαδικασία υλοποίησης της δράσης, η οποία είχε αρχικά θεσπιστεί τον Ιούνιο και είχε ήδη τροποποιηθεί μία φορά τον Ιούλιο.
 |
| Διαβάστε τις προβλέψεις |
Στις 9 μονάδες το προβάδισμα της ΝΔ έναντι της ΕΛΑΣ
Προβάδισμα εννέα μονάδων της Νέας Δημοκρατίας έναντι της δεύτερης Ελληνικής Αριστερής Συμπαράταξης καταγράφει η δημοσκόπηση της Prorata, που δημοσιεύεται σήμερα, Σάββατο, στην «Εφημερίδα των Συντακτών».
 |
| Αποκαλυπτική για άλλη μία φορά η Έμιλι Ρατακόφσκι (φωτό) |
 |
| Το μήνυμα της Αναγέννησης Δωροθέας και το ευχαριστώ της Δόξας Π. Μυλοτόπου |
Με ένα μήνυμα γεμάτο ευχές για υγεία στους ερασιτέχνες ποδοσφαιριστές, αλλά και στήριξη από τον κόσμο της, προαναγγέλει την έναρξη των επίσημων υποχρεώσεων με το παιχνίδι κυπέλλου στην Σωσάνδρα με τον Πανεδεσσαϊκό, η Αναγέννηση Δωροθέας.
Για σχεδόν τρεις μέρες, ολόκληρη η αστυνομική δύναμη της Θεσσαλονίκης θα αναζητούσε τον δολοφόνο στη δασική περιοχή του Λοφίσκου
«Τον σκότωσα γιατί δεν μου άρμεγε καλά τις γίδες». Η κυνική ομολογία του 33χρονου κτηνοτρόφου δεν ήταν το μόνο που σόκαρε το δικαστήριο.
 |
| ΤΕΛΙΚΑ: Τα αποτελέσματα και οι σκόρερ των αγώνων κυπέλλου της ΕΠΣ Πέλλας, Σάββατο (12/09) |
 |
| Νέα μελέτη |
Οι παντρεμένοι που παρότι έχουν υγιείς γάμους ξενοκοιτάζουν, δεν νιώθουν τύψεις όταν απιστούν και πιστεύουν ότι η απιστία δεν έβλαψε ποτέ κανέναν, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Η καταγγελία που αποκάλυψε τον εφιάλτη
Μια σοβαρή υπόθεση σεξουαλικής κακοποίησης ανήλικης ερευνά η Αστυνομία στον Βόλο, μετά την καταγγελία που έκανε ένα κοριτσάκι μόλις 9 ετών στους γονείς του. Η υπόθεση αποκαλύφθηκε όταν η μικρή εξομολογήθηκε στην οικογένειά της όσα φέρεται να είχε βιώσει, προκαλώντας άμεση κινητοποίηση των Αρχών.
Δείτε την ανάρτηση του Δημάρχου Αλμωπίας: 
Δείτε την ανάρτηση του Δημάρχου Αλμωπίας
 |
| Μπαμ με Δημήτρη Τρίψη ο Μέγας Αλέξανδρος Όρμας! |
Ο Μέγας Αλέξανδρος Όρμας με ιδιαίτερη χαρά ανακοινώνει την απόκτηση του μεσοεπιθετικού Δημήτρη Τρίψη από τον Ακρίτα Σωσάνδρας!
Τα μέτρα για το στεγαστικό και οι όροι χρηματοδότησης
Με ναυαρχίδα το νέο πρόγραμμα «Σπίτι μου 3», με διεύρυνση της πρόσβασης σε χρηματοδότηση πρώτης κατοικίας και κατάργηση του ΕΝΦΙΑ σε μικρούς οικισμούς, επιχειρείται «ανάχωμα» στη στεγαστική κρίση.
 |
| Προσθήκες στο τεχνικό team και στο ρόστερ οι Μαυραετοί |
Νέα προσθήκες ανακοίνωσε η Δόξα Π. Μυλοτόπου όχι μόνο δτο ρόστερ της, αλλά και στο τεχνικό team.
 |
| Το Aridaia365 σερβίρει ξανά ποδόσφαιρο με Live αποτελέσματα και όχι μόνο |
Η αναμονή τελείωσε! Το Σαββατοκύριακο 12-13 Σεπτεμβρίου τα γήπεδα της ΕΠΣ Πέλλας γεμίζουν ξανά με φωνές, πάθος και ποδοσφαιρικές συγκινήσεις, καθώς ξεκινά η επίσημη δράση με τους αγώνες Κυπέλλου.
Παρενόχλησε σεξουαλικά και απείλησε τη σύζυγό του όταν ζήτησε διαζύγιο
Τη Δικαιοσύνη απασχόλησε ο επεισοδιακός χωρισμός ενός ζευγαριού από τη Θεσσαλονίκη, όταν η γυναίκα ζήτησε διαζύγιο από τον σύζυγό της. Εκείνος, αντί να αποχωρήσει από το σπίτι, την ακολουθούσε παντού, παρακαλώντας την να το ξανασκεφτεί. Μάλιστα, την πλησίασε ερωτικά, κατεβάζοντάς της το παντελόνι, ενώ στο τέλος την απείλησε ότι θα βλάψει τόσο την ίδια όσο και τον εαυτό του, εάν δεν άλλαζε γνώμη.
Τα εκπληκτικά οφέλη για την υγεία σας
Πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα είναι τα ραπανάκια.
Τα ραπανάκια έχουν μια πικάντικη, πιπεράτη γεύση. Αυτή προέρχεται από ένζυμα που βρίσκονται στη ρίζα τους, ενώ με το μαγείρεμά τουςη γεύση γίνεται πιο ήπια.
 |
| Η πρώτη μεταγραφή του Ν. Πυρσού Πετριάς |
Την απόκτηση του αμυντικού Κωνσταντίνου Κεσίσογλου ανακοίνωσε ο Ν. Πυρσός Πετριάς και ενίσχυσε την αμυντική του γραμμή, ενόψη του πρωταθλήματος της Β’ Κατηγορίας.
Πότε γυρίζουμε μία ώρα πίσω τους δείκτες του ρολογιού
Πλησιάζει και η καθιερωμένη μετάβαση από τη θερινή στη χειμερινή ώρα, κατά την οποία τα ρολόγια μετακινούνται μία ώρα πίσω.
Έρχεται ψηφιακό σύστημα με επιλογή αριθμού
Εισάγεται ένα ανοικτό, μοντέλο παραγγελίας και κατασκευής που καταργεί τις παλιές γραφειοκρατικές διαδικασίες των Διευθύνσεων Μεταφορών.
Ποιοι κερδίζουν και ποιοι χάνουν
Το ύψος της προσαύξησης συνδέεται με τις εισφορές που καταβλήθηκαν στον δεύτερο φορέα και με τα χρόνια της παράλληλης ασφάλισης.
|
| Διαβάστε τις προβλέψεις |
 |
| Σαββατοκύριακο στα γήπεδα της Πέλλας |
Με αγώνες κυπέλλου κάνει έναρξη η ποδοσφαιρική σεζόν 2026-27 στην Πέλλα, όπου διεξάγονται 13 παιχνίδια το Σαββατοκύριακο 12 και 13 Σεπτεμβρίου. Ως γνωστόν τα παιχνίδια φέτος δεν είναι νοκ άουτ, καθώς οι ομάδες έχουν χωριστεί σε ομίλους και από κάθε όμιλο προκρίνονται δύο ομάδες.
30χρονος κατηγορείται για εκδικητική πορνογραφία σε βάρος ανήλικης
Μια σοβαρή κατηγορία αντιμετωπίζει ένας 30χρονος, στη Θεσσαλονίκη, με τις έρευνες των Αρχών γύρω από την υπόθεση να συνεχίζονται.
 |
| Δείτε την σχετική απόφαση |
Δείτε την σχετική απόφαση:
Συνέχεια της 1ης φάσης
Στην Μηχανιώνα την Κυριακή ο κυπελλούχος Εθνικός Γιαννιτσών
Δείτε βίντεο και φωτό
Την 11η Σεπτεμβρίου 2001, οι ΗΠΑ έγιναν στόχος μιας συντονισμένης και καλά προετοιμασμένης επίθεσης από τη τζιχαντιστική οργάνωση αλ Κάιντα, η οποία έπληξε τους Δίδυμους Πύργους του World Trade Center στη Νέα Υόρκη και το Πεντάγωνο στην Ουάσινγκτον.
 |
| Για δες παρακάτω |
 |
| Τριπλό νεανικό χτύπημα ο Μέγας Αλέξανδρος Όρμας! |
Ο Μέγας Αλέξανδρος Όρμας με ιδιαίτερη χαρά ανακοινώνει την απόκτηση του μέσου Αβραμίδη Χρήστου, «ενός δικού του παιδιού» από τον Εθνικό Αριδαίας, του πολλά υποσχόμενου κεντρικού αμυντικού Γιώργου Στούπη από τον Ακρίτα Σωσάνδρας καθώς και του νεαρού μεσοαμυντικού Άγγελου Χορόζογλου από τα τμήματα υποδομής του Εθνικού Αριδαίας!
 |
| Στα γήπεδα της ΕΠΣ Μακεδονίας συντοπίτης άσος |
Στο πρωτάθλημα της ΕΠΣ Μακεδονίας θα συνεχίσει να αγωνίζεται ο Αριδαιώτης μεσοεπιθετικός Δημήτρης Κοβάτσης, καθώς έδωσε τα χέρια με τον ΑΟ Καρδίας.
 |
| Έχει βρεθεί επίσης ότι προστατεύουν από κάποιες μορφές καρκίνου |
Ποιοι μένουν εκτός
Τον τέλος Νοεμβρίου αναμένεται να πληρωθούν το επίδομα 400 ευρώ πάνω από 2 εκατ. συνταξιούχοι.
Στα 400 ευρώ αυξάνεται από τα 300 ευρώ το επίδομα των συνταξιούχων, που θα χορηγείται κάθε Νοέμβριο, όπως ανακοίνωσε ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης από το βήμα της ΔΕΘ. Η αλλαγή διευρύνει σημαντικά τον αριθμό των δικαιούχων, καθώς καταργούνται τα εισοδηματικά και περιουσιακά κριτήρια που ίσχυαν τα προηγούμενα χρόνια.
Η οικογένεια που μεγαλώνει κόντρα στις εποχές
Μια ξεχωριστή οικογενειακή ιστορία έρχεται από την Καβάλα, όπου ένας παπάς και η παπαδιά σύζυγός του υποδέχθηκαν το 14ο παιδί τους.
 |
| Δείτε τα 10 επαγγέλματα |
Στο απόλυτο κέντρο της Αριδαίας, επί του κεντρικού πεζοδρόμου και σε περίοπτη, ιδιαίτερα προνομιακή θέση, στην οδό Κύπρου 14, ενοικιάζεται επαγγελματικός χώρος 25 τ.μ. στον 1ο όροφο, πλήρως ανακαινισμένος.
Ενοικιάζεται γραφείο 25τμ. στην Αριδαία
Ένας σύγχρονος, προσεγμένος και λειτουργικός χώρος, ιδανικός για επαγγελματία που θέλει να δραστηριοποιείται στην καρδιά της εμπορικής και επαγγελματικής ζωής της πόλης, σε σημείο με έντονη καθημερινή κίνηση και άμεση πρόσβαση στον κεντρικό πεζόδρομο.
Δείτε περισσότερες πληροφορίες ΕΔΩ
Οι δικαιούχοι
Σημαντικές αλλαγές σε σχέση με τα δύο προηγούμενα προγράμματα «Σπίτι μου» θα περιλαμβάνει ο νέος κύκλος του προγράμματος, με βασική αλλαγή για τους δικαιούχους την αύξηση του ανώτατου ορίου στην αξία του ακινήτου στις 300.000 ευρώ από 250.000 ευρώ που ίσχυε στα προηγούμενα προγράμματα.
Βαρύτατη ποινική δίωξη
Ποινική δίωξη σε βαθμό κακουργήματος ασκήθηκε στους δύο γιατρούς για τον θάνατο του Γιώργου Μαζωνάκη μετά από επιβαρυντικά στοιχεία.
Τέλος η αγωνιστική δράση για τον Μπάμπη
Την μεγάλη απόφαση να αποσυρθεί από την ενεργό δράση πήρε ο επιθετικός Γιώργος Νάνος, πιο γνωστός στους φιλάθλους με το προσωνύμιο «Μπάμπης», προς ικανοποίηση των αντιπάλων αμυντικών και τερματοφυλάκων.
.jpeg) |
| Ο Λάκης Βασιλειάδης με τις κόρες τους στον Αγιασμό των Σχολείων |
Ο Βουλευτής Πέλλας της Νέας Δημοκρατίας Λάκης Βασιλειάδης συνόδευσε σήμερα τις δύο κόρες του στον Αγιασμό του 5ο Δημοτικού Σχολείου από το οποίο αποφοίτησε και ο ίδιος. Στον Αγιασμό συμμετείχαν και το 10ο Δημοτικό, το Ειδικό Δημοτικό και Νηπιαγωγείο και το ΕΕΕΚ Γιαννιτσών.
 |
| Στους σχολικούς αγιασμούς ο Διονύσης Σταμενίτης |
Στους αγιασμούς σχολικών μονάδων του Νομού Πέλλας παραβρέθηκε σήμερα ο Βουλευτής Πέλλας της Νέας Δημοκρατίας, Διονύσης Σταμενίτης, και συγκεκριμένα στο 1ο και 2ο Γυμνάσιο Γιαννιτσών, στο 1ο και 2ο Λύκειο Γιαννιτσών, το Μουσικό Σχολείο Γιαννιτσών και τέλος, στο Πρότυπο ΕΠΑΛ Κρύας βρύσης.
 |
| Δείτε τους ορισμούς |
“Σίγουρη η κάθοδός του στις επερχόμενες βουλευτικές εκλογές”
Στις 15 Σεπτεμβρίου 2026, στις 12:00 το μεσημέρι, αναμένεται να πραγματοποιηθεί η αποφυλάκιση του Ηλία Κασιδιάρη από το Κατάστημα Κράτησης Δομοκού, σύμφωνα με ανακοίνωση που εξέδωσε η συνήγορός του, Βάσω Πανταζή.
