Πώς ο μεσημεριανός ύπνος βοηθάει τα παιδιά

Οι μέχρι τώρα έρευνες είχαν επικεντρωθεί κυρίως στην ανεπάρκεια του ύπνου

Τα παιδια που παίρνουν έναν μεσημεριανό ύπνο 30 έως 60 λεπτών, τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα, εμφανίζουν καλύτερη διάθεση, ανώτερη ακαδημαϊκή επίδοση και μειωμένα προβλήματα συμπεριφοράς, σύμφωνα με μία νέα αμερικανο-κινεζική επιστημονική έρευνα.

Η μελέτη, η οποία διεξήχθη από τα Πανεπιστήμια της Πενσιλβάνια και της Καλιφόρνια-Ιρβάιν και δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Sleep», δείχνει πως τα παιδιά της έκτης δημοτικού που κοιμούνται μέσα στην ημέρα βελτιώνουν τις επιδόσεις τους στο σχολείο κατα 7,6%.

Συνελήφθη ιδιοκτήτης σούπερ μάρκετ που πούλησε αλκοόλ σε ανήλικη - Στο νοσοκομείο το κορίτσι

Η ανήλικη είχε αγοράσει βότκα από σούπερ μάρκετ

Ανήλικο κορίτσι στη Λευκάδα βρέθηκε στο νοσοκομείο μετά από κατανάλωση βότκας που είχε αγοράσει από σούπερ μάρκετ και οι Αρχές προχώρησαν στη σύλληψη του ιδιοκτήτη της επιχείρησης.

Τζόκερ: Με 2 ευρώ κέρδισαν 100.000 ευρώ - Πού έπεσαν τα 6 δελτία που κερδίζουν

Πού έπεσαν τα 6 δελτία που κερδίζουν

Σημειώθηκε νέο τζακ ποτ και πλέον το Τζόκερ μοιράζει πάνω από 20 εκατ. ευρώ. Μάλιστα βρέθηκαν 6 τυχεροί που κερδίζουν από 100.000 ευρώ.

Οι 4 μεγάλες αλλαγές στα ΑΤΜ των τραπεζών από τις 11 Αυγούστου – Τα οφέλη για το συναλλασσόμενο κοινό

Οι 4 μεγάλες αλλαγές στα ΑΤΜ των τραπεζών από τις 11 Αυγούστου

Νέο τοπίο δημιουργείται από τις 11 Αυγούστου, καθώς θα τεθεί σε ισχύ η νέα νομοθετική ρύθμιση για τις τραπεζικές προμήθειες σε αναλήψεις μετρητών από ΑΤΜ.

Ενισχύονται οι Μαύροι Αετοί Παραλίμνης

Ενισχύονται οι Μαύροι Αετοί Παραλίμνης

Στην απόκτηση ενός ακόμη νεαρού παίκτη προχώρησαν οι Μαύροι Αετοί Παραλίμνης, που ανακοίνωσαν τον νεαρό μεσοαμυντικό Παναγιώτη Μαλογιάννη, συνεχίζοντας να ενισχύουν το ρόστερ τους με νεαρά παιδιά.

Ρόδος: Το DNA αποκάλυψε την αιμομιξία – Πατέρας βίαζε την κόρη του και έγινε πατέρας του παιδιού της

Πατέρας βίαζε την κόρη του και έγινε πατέρας του παιδιού της

Μία υπόθεση που παγώνει το αίμα αποκαλύφθηκε στη Ρόδο, μετά από πολυετή σιωπή και βιασμούς -στο επίκεντρο βρίσκεται μια 29χρονη γυναίκα, μητέρα δύο παιδιών, η οποία κατήγγειλε ότι από μικρή ηλικία κακοποιούνταν σεξουαλικά καθημερινά από τον ίδιο της τον πατέρα.

Ζώδια Σήμερα: Δείτε τις Ημερήσιες Προβλέψεις

Διαβάστε τις προβλέψεις

Διαβάστε τις προβλέψεις:

Τζόκερ κλήρωση: Αυτοί είναι οι αριθμοί που κερδίζουν 19,3 εκατ. ευρώ

Δείτε τους αριθμούς

Η κλήρωση του τζόκερ που μοιράζει 19,3 εκατ. ευρώ έγινε και οι αριθμοί που κερδίζουν είναι: 

Εις Πρεσβύτερον χειροτονία στην πανήγυρη του Αγίου Στεφάνου Σκύδρας (ΦΩΤΟ)

Δείτε φωτό

Το Σάββατο 2 Αυγούστου 2025, εορτή της Ανακομιδής των ιερών λειψάνων του Αγίου Πρωτομάρτυρος και Αρχιδιακόνου Στεφάνου, στον πανηγυρίζοντα ομώνυμο ιερό ενοριακό ναό της Σκύδρας ο Σεβ. Μητροπολίτης Εδέσσης, Πέλλης και Αλμωπίας κ. Ιωήλ τέλεσε την εις πρεσβύτερον χειροτονία του διακόνου και μοναχού Ιωσήφ Παλάνη. Με τον Σεβασμιώτατο συλλειτούργησε ο Θεοφιλέστατος Επίσκοπος Αλμωπίας κ. Στέφανος καθώς και πλειάδα κληρικών από όλη την Ι. Μητρόπολη και άλλες Ι. Μητροπόλεις και Ι. Μονές.

ΕΠΣ Πέλλας: Αλλάζει το μέτρο υποχρεωτικής συμμετοχής νεαρών παικτών

Αλλάζει το μέτρο

Δεν θα ισχύσει το μέτρο της υποχρεωτικής χρησιμοποίησης νεαρών παικτών στα πρωταθλήματα στην ΕΠΣ Πέλλας την νέα σεζόν 2025-26, σύμφωνα με πληροφορίες του Aridaia 365 και αυτό ήταν μια επιθυμία των περισσοτέρων ομάδων που αντιμετώπιζαν προβλήματα στην ανεύρεση νεαρών αθλητών. 

Ιωάννα Μαλέσκου: “Ρίχνει” το Instagram φορώντας χρυσό μπικίνι

Δείτε την φωτο

Δείτε την φωτο:

Αλμωπία: Χάθηκαν τα εικονιζόμενα σκυλιά

Τηλ: 6985807913

Χάθηκαν την Κυριακή 3 Αυγούστου, δύο ''κυνηγόσκυλα '', στην περιοχή  του παλιού δρόμου Ξιφιανής Πολύκαρπης.

Πώς μπορείτε να βάλετε «τέλος» στους εφιάλτες

Πώς μπορείτε να βάλετε «τέλος» στους εφιάλτες

Όταν ξυπνάτε τρομοκρατημένοι από έναν ενοχλητικό εφιάλτη, μπορεί να νομίζετε ότι είστε ο μόνος ενήλικας που ακόμη υποφέρει από δυσάρεστα όνειρα.

Η Μέγκι Ντρίο πιο σέξι από ποτέ

Οι αναρτήσεις της που τρελαίνουν το Instagram

Οι αναρτήσεις της που τρελαίνουν το Instagram:

Αριδαία: Βραδιά Αυγουστιάτικης Πανσελήνου την Παρασκευή 8 Αυγούστου

Ανοιχτό Θέατρο "Δασάκι" Αριδαίας | Ώρα έναρξης: 21:00

Ο Δήμος Αλμωπίας σας προσκαλεί σε μία μοναδική μουσική βραδιά κάτω από το φως της αυγουστιάτικης πανσελήνου, γεμάτη μελωδίες, συγκίνηση και καλλιτεχνική ποιότητα.

Στην Λιθουανία με την Εθνική ομάδα Κ19 αθλητές του Ν.Ο Γιαννιτσών

Στην Λιθουανία με την Εθνική ομάδα Κ19 αθλητές του Ν.Ο Γιαννιτσών 

Για το Τρακάι της Λιθουανίας αναχώρησε η Εθνική Ομάδα Κωπηλασίας Κ19, η οποία θα αγωνιστεί στο Παγκόσμιο πρωτάθλημα Κωπηλασίας Εφήβων/ Νεανίδων που διεξάγεται 6-10 Αυγούστου. 

Τρεις μεταγραφές και πολλές ανανεώσεις η Μαύρη Θύελλα Λυκοστόμου

Τρεις μεταγραφές και πολλές ανανεώσεις η Μαύρη Θύελλα Λυκοστόμου

Μεθοδικά και με ξεκάθαρο πλάνο συνεχίζει τον σχεδιασμό της ενόψει της νέας αγωνιστικής χρονιάς η Μαύρη Θύελλα Λυκοστόμου, δείχνοντας πως στόχος είναι η δημιουργία ενός ανταγωνιστικού και δεμένου συνόλου.

Ευχάριστα νέα για τον 15χρονο Δημήτρη – Βγήκε από τη ΜΕΘ μετά τη μεταμόσχευση και τη θερμοπληξία

Ευχάριστα νέα

Ευχάριστα νέα έρχονται από το Τορίνο, καθώς ο 15χρονος Δημήτρης από τα Φάρσαλα, ο οποίος την 1η Αυγούστου υποβλήθηκε σε μεταμόσχευση ήπατος μετά από σοβαρή θερμοπληξία, άρχισε να αντιδρά θετικά, μετά την αποσωλήνωση και πλέον βρίσκεται εκτός Μονάδας Εντατικής Θεραπείας (ΜΕΘ). Οι γιατροί εμφανίζονται αισιόδοξοι για την πορεία της ανάρρωσής του.

Αυτές είναι οι 5 πιο λάθος συμβουλές περί σχέσεων

Διαβάστε λεπτομέρειες

Σχέσεις. Δύσκολες, περίεργες, στενάχωρες, όμορφες, περιπετειώδεις. Ό, τι κι αν είναι, το μόνο σίγουρο είναι ότι δεν είναι απλές. Για το λόγο αυτό λοιπόν, από τη στιγμή που θα βρεθεί ο άνθρωπος εκείνος που θα μας κάνει το κλικ, καλό θα ήταν να είμαστε προσεκτικοί. Δυστυχώς, και το λέω με πόνο ψυχής και θέλω να με πιστέψεις, τείνουμε να πιστεύουμε ένα σωρό βλακείες και κλισέ, με αποτέλεσμα να καταπιεζόμαστε, και τελικά να μην είμαστε ο εαυτός μας. Παρακάτω, σου έχω τις 5 μεγαλύτερες βλακείες, που καλό θα ήταν να μην εφαρμόζεις.

ΕΦΚΑ-ΔΥΠΑ: Ο “χάρτης” πληρωμών από τις 4 έως τις 8 Αυγούστου

Ο “χάρτης” πληρωμών από τις 4 έως τις 8 Αυγούστου

Συνολικά 77.837.237,31 ευρώ θα καταβληθούν σε 94.759 δικαιούχους από τις 4 έως τις 8 Αυγούστου 2025 στο πλαίσιο των προγραμματισμένων καταβολών του e-ΕΦΚΑ και της Δημόσιας Υπηρεσίας Απασχόλησης (ΔΥΠΑ).

Τέλος στη δυσκοιλιότητα με αυτές τις 8 τροφές

Τέλος στη δυσκοιλιότητα με αυτές τις 8 τροφές

Μια λίστα από τρόφιμα τα οποία θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την δυσκοιλιότητα.

Η διατροφή μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στο να έχουμε μια καλή υγεία του εντέρου μας, αλλά και να αντιμετωπίσουμε τη δυσκοιλιότητα.

Η Frumenta ΑΕΒΕ επιθυμεί να προσλάβει προσωπικό

Η κωλυσιεργία απειλή για το ερασιτεχνικό ποδόσφαιρο - Πληγή η αδειοδότηση των γηπέδων

Πληγή η αδειοδότηση των γηπέδων

Με αφορμή την σύλληψη του παράγοντα στην Χαλκιδική, γιατί έκανε το λάθος να ανοίξει το γήπεδο του χωριού του για να προπονηθούν ερασιτέχνες ποδοσφαιριστές, να παίξουν τα πιτσιρίκια του χωριού, πρέπει να επισημάνουμε κάποιες παράμετρους των τοπικών κοινωνιών, όπου η νεολαία και όχι μόνο ψάχνει τρόπους να περάσει τον ελεύθερο χρόνο της, να αθληθεί, να πιεί έναν καφέ στην πλατεία, στην παιδική χαρά του χωριού και ξαφνικά υπάρχουν κάποιοι νόμοι που βάζουν λουκέτο σε αυτούς τους χώρους, εξαιτίας της αδράνειας κάποιων ανθρώπων που κατέχουν υπεύθυνες θέσεις, ανθρώπων που εμπιστευτήκαμε για να κάνουμε πιο εύκολη την καθημερινότητα μας, την ζωή μας, την ζωή των παιδιών μας. 

Ν. Παρούτογλου: Ολοκληρώθηκε πρόσφατα ένα πολύ σημαντικό έργο στην Όρμα - Πρόκειται για ένα νέο αρδευτικό δίκτυο

Δείτε την ανάρτηση του Δημάρχου Αλμωπίας

Ολοκληρώθηκε πρόσφατα ένα πολύ σημαντικό έργο στην Όρμα.

'Έργο ουσίας, που στηρίζει έμπρακτα τους αγρότες μας.

Άνοδος στις καταθέσεις ιδιωτών και επιχειρήσεων τον Ιούνιο 2025

Άνοδος στις καταθέσεις ιδιωτών και επιχειρήσεων τον Ιούνιο 2025

Αύξηση σημείωσαν οι καταθέσεις κατοίκων εσωτερικού στις ελληνικές τράπεζες.

Μάθε το κόλπο για να διαλέγεις γλυκό πεπόνι

Αρχικά το καλό πεπόνι, μοσχοβολάει και είναι σχετικά βαρύ

Τα βλέπετε να κυκλοφορούν ήδη στους πάγκους των μανάβικων και στις λαϊκές αγορές. Ήρθε η ώρα να μάθετε πως να διαλέγετε το σωστό.

Καφεΐνη: Ένας φίλος που μπορεί να γίνει εχθρός - 4 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε

4 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε

Η υπερβολική ποσότητα μπορεί να έχει αρνητικές παρενέργειες, όπως νευρικότητα ή πονοκεφάλους, ωστόσο έρευνες έχουν δείξει ότι η κατανάλωσης καφεΐνης έχει και οφέλη για την υγεία.

Pozar Park: Καφές - Φαγητό - Παιχνίδι

Καφές - Φαγητό - Παιχνίδι 

Για τα πιο ξεχωριστά γενέθλια επιλέξτε Pozar Park

Επαρχιακή Οδός Μαυροβουνίου - Όρμας

Τηλ: 2384772133 - 6938750793

Βρείτε μας στο Facebook: Pozar Park

Βρείτε μας στο Instagram: Pozar Park

Ένα τροχαίο γεμάτο σκιές: Το πόρισμα για το κατασκευαστικό λάθος που στοίχισε τη ζωή στην Άννα Πολλάτου

Το «χρυσό» κορίτσι της ρυθμικής γυμναστικής και το προδιαγεγραμμένο (;) ραντεβού με το μοιραίο

Στα τέλη της δεκαετίας του ’90 ένα… τσούρμο νεαρών κοριτσιών αναγκάζει ολόκληρη την Ελλάδα να ασχοληθεί με ένα άθλημα το οποίο δεν τύγχανε μεγάλης αναγνώρισης στη χώρα. Με την ρυθμική γυμναστική, στην οποία ως τότε συνήθως οι επιτυχίες ήταν κάτι άγνωστο για τις Ελληνίδες αθλήτριες.

Η Κόνι Μεταξά δεν σταματά να προκαλεί ζάλη στον ανδρικό πληθυσμό

Δείτε την φωτό

Δείτε την φωτό:

Πού κάνει καλό το σουσάμι - 5 λόγοι που πρέπει να βάλετε στη διατροφή σας

5 λόγοι που πρέπει να βάλετε στη διατροφή σας

Τα οφέλη που προσφέρει το σουσάμι στον οργανισμό.

Μικροσκοπικοί αλλά θρεπτικοί, οι σπόροι σουσαμιού είναι μια υπερτροφή που συχνά περνά απαρατήρητη.

Στον Αλμωπό και τη νέα χρονιά ο Γιάννης Μερτζεμέκης!

Ανακοίνωση

Το ΔΣ του Αλμωπού Αριδαίας βρίσκεται στην ευχάριστη θέση να ανακοινώσει πως ένα ακόμη παιδί από τα σπλάχνα της ομάδας, ο Γιάννης Μερτζεμέκης, θα ενισχύσει τη προσπάθεια της ομάδας μας και τη νέα χρονιά. Ο Γιάννης, είναι 19 χρονών, και αγωνίζεται ως μεσοεπιθετικός.

Τραγωδία στην Εγνατία Οδό: Νεκρός 19χρονος που καρφώθηκε με μοτοσικλέτα πάνω σε ΙΧ έξω από την Ασπροβάλτα

Τραγωδία

Άλλος ένας νέος άνθρωπος έφυγε ξαφνικά στην άσφαλτο τις πρώτες πρωινές ώρες της Κυριακής.

Σε πόσο καιρό περνάει μια μελανιά και πότε να ανησυχήσετε

Σε πόσο καιρό περνάει μια μελανιά και πότε να ανησυχήσετε

Κατά μέσο όρο, μία μελανιά μπορεί να κρατήσει μία έως τρεις εβδομάδες και οι μεγαλύτεροι μώλωπες διαρκούν περισσότερο από τους μικρότερους.

Ένας στους δύο που ψάχνει για δουλειά είναι ήδη απασχολούμενος

Ένας στους δύο που ψάχνει για δουλειά είναι ήδη απασχολούμενος

Έχει ήδη δουλειά ένας στους δύο που αναζητούν απασχόληση, σύμφωνα με όσα προκύπτουν από τα στατιστικά στοιχεία τα οποία έχει στη διάθεσή του το newsit.gr από την πλατφόρμα του jobmatch της ΔΥΠΑ.

Τα φρούτα που μειώνουν αποτελεσματικά την υψηλή χοληστερόλη

Τι είναι η πηκτίνη;

Οι καρδιαγγειακές παθήσεις είναι η νούμερο ένα αιτία θανάτου στις ΗΠΑ και η υψηλή χοληστερόλη είναι ένας από τους κύριους παράγοντες κινδύνου για την συγκεκριμένη πάθηση.

Σε ποιους φόρους οφείλεται το μεγάλο πρωτογενές πλεόνασμα το α' εξάμηνο του 2025

Σε ποιους φόρους οφείλεται το μεγάλο πρωτογενές πλεόνασμα το α' εξάμηνο του 2025

Σημαντική υπέρβαση του στόχου κατέγραψε το πρωτογενές αποτέλεσμα του κρατικού προϋπολογισμού την περίοδο Ιανουαρίου – Ιουνίου 2025, φτάνοντας τα 4,52 δισ. ευρώ έναντι στόχου 2,24 δισ. ευρώ.

Ζώδια Σήμερα: Δείτε τις Ημερήσιες Προβλέψεις

Διαβάστε τις προβλέψεις

Διαβάστε τις προβλέψεις:

Πόση ώρα πρέπει να καθόμαστε στην τουαλέτα

Πόση ώρα πρέπει να καθόμαστε στην τουαλέτα

Ο δρ. Evan Goldstein είναι σαφής: Kανείς δεν αισθάνεται ευτυχισμένος, υγιής ή όμορφος αν ο... πισινός του δεν είναι ευτυχισμένος, υγιής και όμορφος.

Γαρυφαλλιά Καληφώνη: Φορά το μαγιό της (ΦΩΤΟ)

Το αποτέλεσμα σέξι και αποκαλυπτικό

Δείτε την φωτό:

70.000.000 για τον «αέρα»: Η εξαφάνιση του Έλληνα κοσμηματοπώλη που έριξε το μεγαλύτερο κανόνι στην αγορά

Η εξαφάνιση του Έλληνα κοσμηματοπώλη

Στις αρχές της δεκαετίας του ’90 η κοσμική Αθήνα, σχεδόν στο σύνολό της, δίνει δυναμικό «παρών» στα εγκαίνια ακόμη ενός πολυτελούς καταστήματος της οικογένειας Βουράκη. Ενός brand που στην Ελλάδα ήταν συνώνυμο του χλιδάτου κοσμήματος. 

Σεξ: 20 θανατηφόρες ατάκες που θα σας οδηγήσουν σίγουρα στο κρεβάτι

Με τις παρακάτω ατάκες θα έχεις σίγουρα αποτελέσματα

Εάν κάποια στιγμή κολλήσεις και έχεις έλλειψη έμπνευσης, αλλά θες οπωσδήποτε να περάσεις το μήνυμα στον ή στην σύντροφο σου, μην ανησυχείς. 

ΔΕΗ: Μειώσεις στις τιμές ρεύματος για τον Αύγουστο – Νέες εκπτώσεις και σταθερά τιμολόγια

Νέες εκπτώσεις και σταθερά τιμολόγια

Στα 0,15153 ευρώ/kWh μειώνεται η τιμή του κυμαινόμενου Γ1/Γ1Ν πράσινου οικιακού τιμολογίου, με τη ΔΕΗ να εφαρμόζει έκπτωση 12,5% στη βασική τιμή και να απορροφά την αύξηση κατά 17,7% στη χονδρεμπορική τιμή του Ιουλίου.

Να γιατί κάποιοι αποδίδουν καλύτερα όταν γύρω τους επικρατεί θόρυβος

Σύμφωνα με τους ερευνητές σε ορισμένες περιπτώσεις ο υπόκωφος θόρυβος στο περιβάλλον βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία

Εάν αποδίδετε καλύτερα στην εργασία σας όταν το περιβάλλον γύρω σας είναι ελαφρώς θορυβώδες, νέα έρευνα δίνει την εξήγηση

Αριδαία: Ζητείται μαθηματικός για φροντιστήριο μέσης εκπαίδευσης

2 συνταγές που μπορείς να τρως κάθε μέρα για πρωινό και να χάσεις κιλά

2 συνταγές που μπορείς να τρως κάθε μέρα για πρωινό και να χάσεις κιλά

Όταν πρόκειται για ένα πρωινό φιλικό για απώλεια βάρους, το καλύτερο που έχεις να φας είναι ένα μπολ με βρώμη. Όχι μόνο η βρώμη είναι απίστευτα νόστιμη, αλλά είναι επίσης γεμάτη με οφέλη που μπορούν να σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά και να αποκτήσεις στο σώμα των ονείρων σου.

Ξεκίνημα προετοιμασίας για τον Απόλλωνα Κρ. Βρύσης

Ξεκίνημα προετοιμασίας για τον Απόλλωνα Κρ. Βρύσης

Την πρώτη του προπόνηση για την νέα αγωνιστική περίοδο πραγματοποίησε χθες το απόγευμα ο ΑΠΟΛΛΩΝΑΣ στο δημοτικό στάδιο Κρύας Βρύσης όπου και θα πραγματοποιηθεί η φετινή προετοιμασία. Παρουσία σύσσωμου του νέου Δ.Σ. της ομάδας καλωσόρισαν και ευχήθηκαν σε ποδοσφαιριστές και προπονητές ο νέος Πρόεδρος του Απόλλωνα Παύλος Σιδηρόπουλος, για μία χρονιά πάνω απ΄ όλα με υγεία, δημιουργικότητα και συνέχιση των επιτυχιών της ομάδας.

Σκηνές απείρου κάλλους: Αστυνομικός χαστούκισε συνάδελφό του μπροστά σε πολίτες και κατηγορούμενους

Και οι δύο συνελήφθησαν μετά από αμοιβαίες μηνύσεις

Το επεισόδιο σημειώθηκε έξω από δικαστική αίθουσα – Και οι δύο συνελήφθησαν μετά από αμοιβαίες μηνύσεις.

Πώς θα κάνετε το κλιματιστικό σας να καίει 40% λιγότερο

Η λύση βρίσκεται στον ανεμιστήρα οροφής

Αν ψάχνετε τρόπους για να μειώσετε τα περιττά έξοδα αυτό το καλοκαίρι δεν έχετε παρά να ακολουθήσετε τη συμβουλή μας. Με μια μόνο κίνηση μπορείτε να μειώσετε τα έξοδα από τη χρήση του κλιματιστικού μέχρι και κατά 40%.

Ποιες τροφές δεν πρέπει να τρώτε μαζί με τον καφέ

Ποιες τροφές δεν πρέπει να τρώτε μαζί με τον καφέ

Σημαντικά τα οφέλη του καφέ ωστόσο το δημοφιλές αυτό ρόφημα θα πρέπει να συνδιάζεται με τα σωστά τρόφιμα.